Preeclampsia is a komplikaasje fan swangerskip dy't meastentiids nei de 20e wike ferskynt en wurdt karakterisearre troch hege nivo's fan proteïne yn 'e urine en hypertensie. Wolsto der oan ûntsnappe? Wy diele hjoed mei jo fiedingstips om preeclampsia te foarkommen tidens swangerskip.
It is ien fan 'e betingsten mei it heechste risiko yn' e swangerskip en kin liede ta serieuze, sels fatale, komplikaasjes foar sawol de mem as de poppe. Dêrom is it altyd wichtich om de advys fan 'e dokter te folgjen sawol foar as yn' e swangerskip. Tips ûnder hokker soargje foar it dieet sil fan grut belang wêze. Mar hoe?
Preeklampsia
Preeclampsia is in syndroom dat normaal ferskynt nei de 20e wike fan 'e swangerskip karakterisearre troch proteinuria en hypertensie. Dêrnjonken, fan dizze, dy't de wichtichste binne, presintearret dit syndroom oare symptomen lykas hoofdpijn, photopsia, tinnitus, epigastralgia en oedeem op it nivo fan 'e legere extremsten.
Komplikaasjes dat dit syndroom feroarsaket yn 'e swangerskip binne tige wichtich. It kin placentale hypoperfúzje generearje en feroarsaakje dat de swangerskip betiid beëinige wurdt. Dêrom, om preeclampsia te foarkommen, is it wichtich om de oarsaken en risikofaktoaren te kennen.
Risikofaktoaren
De ynteraksje fan maternale, fetale en placentale faktoaren feroarsaakje yn guon gefallen abnormaliteiten yn 'e placentale vasculature dy't op syn beurt it hiele meganisme foar it ferskinen fan dit syndroom yn beweging sette. D'r binne skaaimerken en betingsten dy't ek relatearre binne oan in ferhege risiko fan preeclampsia. In protte, lykas jo tiid hawwe om te observearjen, relatearre oan ús libbensstyl en ús dieet. Sjoch nei harren!
- Preeclampsia yn in eardere swangerskip of famylje skiednis.
- Meardere swangerskip.
- Chronic hege bloeddruk (hypertensie).
- Type 1 of type 2 diabetes foarôfgeand oan swangerskip.
- Renale sykte.
- Autoimmune steuringen.
- Obezomst
- Mem 35 jier of âlder
- Komplikaasjes yn in eardere swangerskip
- Periode fan mear as 10 jier sûnt de lêste swangerskip
Previnsje: fiedingsadvys
De muoite by it bepalen fan 'e oarsprong fan preeclampsia makket har behanneling lestich. D'r is gjin spesifike behanneling om it te kontrolearjen, mar d'r binne tips dy't jo kinne folgje om in te hawwen sûnere libbensstyl en dat liket dizze betingst te foarkommen.
Folgje ien sûn diens en it oefenjen fan matig binne ûnder de tips om preeclampsia yn 'e swierens te foarkommen. Mar jo moatte net wachtsje oant jo swier binne om se te folgjen, mar adoptearje se fanôf it momint dat jo fan plan binne swier te wurden.
Op in fiedingsnivo binne dit guon fan 'e wichtichste tips om preeclampsia te foarkommen:
- Fersprieden it dieet yn 5-6 yntaken lyts folume deistich alle 2-3 oeren te kommen mage overload en spijsvertering ongemak.
- Folgje in dieet ryk oan glêstried. Fiber regelet bloedlipidenivo's, dy't in risikofaktor wurde kinne foar de ûntwikkeling fan 'e patology as se heech binne.
- kontrolearje de kalzium en magnesium nivo. Optimale nivo's fan kalzium en magnesium binne kaai as it giet om it regeljen fan bloeddruk.
- Meitsje fetten en sûkers tafoege om oermjittige gewichtswinning te foarkommen en dêrom it risiko op diabetes en hypertensie.
- Beheine sâlt yntak, benammen as jo lêst hawwe fan hypertensie.
- Folic acid supplementen. Folic acid ferleget it nivo fan homocysteine yn it bloed, dat is ien fan de "gifstoffen" dat fergruttet it risiko fan preeclampsia.
- Antioxidant-ryk dieet lykas fitamine C en fitamine E. Fitamine E is benammen te finen yn griene leafy grienten, nôten en nuten, wylst fitamine C is oerfloedich yn citrus fruchten en oare fruchten.
- Ynsette op blauwe fisk It is ryk oan vitaminen en omega 3 fatty soeren, dy't spylje in essensjele rol by it beskermjen fan it endothelium dat linen de binnenkant fan bloedfetten.
Hoewol in protte fan 'e risikofaktoaren foar preeclampsia kinne net kontroleare wurde, binne d'r oaren wêr't wy oan kinne wurkje. It behâld fan in lykwichtich dieet en in adekwaat gewicht om de ûntwikkeling fan mooglik hege bloeddruk en proteinuria te foarkommen binne guon fan 'e wichtichste. En jo kinne der no oan begjinne te wurkjen; Jo hoege der net al nei in swangerskip foar te sykjen.
Wês de earste om kommentaar