Kinne jo garnalen ite as jo swier binne?

Kinne jo garnalen ite as jo swier binne?

D'r binne in protte risiko's foar swangere froulju op it konsumpsje fan ferskate fisk, surimi of sels prawns en har derivaten. D'r is gjin strikte regel yn har konsumpsje as har yntak goed dien wurdt en yn perfekte kokenbetingsten. Om dizze reden sille wy analysearje hoe't jo cooked garnalen en syn derivaten nimme yn 'e swierens.

Der is gjin twifel dat shellfish is in goed iten foar konsumpsje, sûnt syn bydrage fan izer, omega 3 soeren, aaiwiten en sink Se binne tige foardielich foar it lichem. Benammen yn 'e ûntwikkeling fan sawol de poppe as de sûnenssoarch fan' e mem.

Kin in swangere frou garnalen ite?

In swiere frou kin garnalen ite, benammen, eltse ferskaat lykas prawns, langoustines, shrimps of shrimps en eltse soarte fan shellfish. In wichtich feit is syn intake wannear iten moat altyd kocht wurde sûnt rau is hielendal net sûn. As it rau wurdt nommen, kin it sûnensrisiko's drage foar de mem en de poppe.

Wannear net te iten garnalen yn 'e swierens

It is net oan te rieden om de prawns te nimmen as se rau of net kocht binne. D'r binne in protte fariëteiten fan iten dy't net oan te rieden om rau te iten by swierwêzen, ynklusyf fisk en fleis.

Syn konsumpsje yn dizze omstannichheden It kin in grutte boarne fan kimen wêze. Raw garnalen kinne ek de anisakis-wjirm befetsje, sadat it kin wurde elimineare troch it te befriezen of te koken op mear as 80 °.

Kinne jo garnalen ite as jo swier binne?

It is ek oan te rieden om it te koekjen om net te besmetten mei listeria of salmonella, om't dizze baktearjes de placenta oerstekke kinne en de foetus ynfektearje, wêrtroch in spontane of betiid abortus feroarsake wurdt.

Garnalen befetsje ek in stof neamd kinine. en dat it skealik wêze kin foar de ûntwikkeling fan it poppe. Dizze stof is bitter en wurdt fûn yn guon planten foar de behanneling fan malaria. Lykas garnalen binne d'r dranken lykas tonic dy't ek dit soarte stof befetsje. De oanwêzigens fan kinine yn 'e prawns is tige leech, om dizze reden wurdt it oantal prawns dat per wike te konsumearjen is taheakke yn' e folgjende rigels.

skulpdieren
Ferlykber artikel:
Wat binne de risiko's fan it iten fan seafood tidens de swierens?

Mercury oanwêzich yn fisk en garnalen is in oar probleem. In oermjittige ynname fan dizze stof kin skea feroarsaakje oan harsensûntwikkeling, en kin yn 'e takomst konsintraasje- en learproblemen feroarsaakje. Hjirfoar wurdt in tolerant en ferantwurde konsumpsje fan fisk en skulpdieren oanrikkemandearre yn 'e swierens:

  • Jo moatte konsumearje in maksimum fan 150 oant 300 g prawns yn 'e wike.
  • De prawns moatte wêze hiel farsk of as mooglik beferzen sadat se folle langer duorje.
  • Keapje de seafood yn fertroude siden, mei in herkomst dy't markearre komt. As jo ​​​​net selsbetrouwen fiele om it te iten yn restaurants, ferwiderje it, om't se har oarsprong net kinne bewize.

Kinne jo garnalen ite as jo swier binne?

Prawn fiedingswearde

De prawns, lykas de rest fan de skulpdieren en fisk befettet meardere foardielen foar de ûntwikkeling fan de poppe yn de swierens. It is lykwols ek in geweldige bûnsmaat foar de sûnens fan 'e mem:

  • It befettet in wichtige bydrage yn Omega-3 fatty soeren, tige wichtich foar de ûntwikkeling fan it senuwstelsel en de eagen fan 'e poppe.
  • Befettet in goede bydrage proteins ryk oan essensjele aminosoeren, Hiel wichtich foar de ûntwikkeling fan de foetus.
  • Bydragen in boarne fan kalzium dat is essinsjeel foar it fersterkjen fan de bonken en spieren fan de poppe en de mem.
  • Hat in hege iodine yndeks, ek wichtich om it funksjonearjen fan 'e schildklier te kontrolearjen, sawol fan' e mem as fan 'e foetus.
  • Bydrage fan vitaminen lykas B2 en B12, sink, selenium en magnesium.
  • In oar foardiel is dat se in leech fet ynhâld hawwe en dêrom de juste kaloaren leverje.

Yn konklúzje, It konsumpsje fan garnalen yn 'e swangerskip is tastien, salang't se op in rantsoenearre wize en sûnder eksessen nommen wurde. De gegevens dy't wy hawwe levere is in oanbefelling om te konsumearjen tusken 150 oant 300 g prawns per wike. Dêrby moat opmurken wurde dat oermjittich konsumpsje kin wêze skealik troch syn kinine en kwik ynhâld. En boppe alles, nea nimme it rau, mar cooked.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre mei *

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.