Físeáin aeróbaice a bhaineann le leanaí

aeróbaice a bhaineann le leanaí

Tá a fhios againn gur breá le leanaí damhsa, bogadh go rithim an cheoil agus más féidir leo é a dhéanamh le roinnt leanaí beidh sé i bhfad níos fearr dá sociability. Tugann aeróbaice le chéile go leor de na tréithe tábhachtacha agus tairbhiúla atá ag leanaí le go dtaitneoidh an spórt leo, tá sé praiticiúil agus spraoi.

Cruthaíonn aeróbaice go leor buntáistí, cuidíonn sé le bheith aclaí agus beidh páistí bródúil as a n-iarracht agus a gcuid oibre foirne. Sin é an fáth go bhfuil an-tóir air sna hamanna seo ó shin is breá leo an smaoineamh spórt, gluaiseacht agus ceol a chur le chéile.

Cad is aeróbaice ann?

Is spórt é a dhéantar ar rithim an cheoil. Is féidir le páistí é a chleachtadh chomh fada agus a chuirtear a gcóragrafaíocht agus a ngluaiseachtaí in oiriúint dá n-aois, agus oibreofar ar a neart, a solúbthacht, a gcomhordú agus a bhfriotaíocht ag cineálacha agus leibhéil éagsúla.

Is gníomhaíocht í a chleacht mná roimhe seo ach a bhfuil tóir níos mó agus níos mó uirthi agus atá anois nuair a bhíonn sé á fheidhmiú ag leanaí, fir agus fiú daoine aosta.

aeróbaice a bhaineann le leanaí

Físeáin aeróbaice a bhaineann le leanaí

Tá damhsa sa bhaile ar cheann de na roghanna eile chun a bheith in ann spóirt a dhéanamh agus níos mó ná uaireanta cosúil leo siúd a tharlaíonn, nó do theaghlaigh nach bhfuil mórán rochtana acu ar chláir spóirt, nó nuair a bhíonn an sárfhuar tagtha agus nach mbraitheann tú mar an baile a fhágáil.

Cé gur féidir le tuismitheoirí a bheith ag déanamh obair tí, is féidir le páistí a bheith ag aclaíocht agus ag spraoi ag an am céanna. Seo duit an chéad fhíseán faoi aeróbaice a bhaineann le leanaí.

Na buntáistí móra atá leis:

Cosúil le gach spórt cuidíonn sé le corp níos fearr a choinneáil, le bheith sláintiúil agus le smacht níos fearr a bheith againn ar ár gcorp.

Foghlaimíonn leanaí aithne níos fearr a bheith acu ar a gcorp agus tosaíonn siad ag rialú a n-análaithe i bhfad níos fearr, de thaisme bainisteoidh siad i bhfad níos fearr conas scíth a ligean.

Foghlaimíonn siad comhordú gluaiseachtaí agus chun acmhainn bréige a leathnú.

Le cleachtadh déanann siad cáilíochtaí fisiciúla mar seasmhachta, luas, solúbthacht, neart...

B’fhéidir go mbeidh sé deacair ar na chéad ranganna a lorg a leanúint, mar caithfidh tú a bheith ar an eolas gluaiseachtaí a chomhordú le baint ceoil.

Má tá spreagadh ann, is féidir gach rud a bheith níos tapa agus níos éasca. Méadaíonn comhordú mótair na cleachtaí seo agus déanann sé i bhfad níos mó faisnéise a fhorbairt agus cuimhne a mhéadú.

Foghlaimíonn tú gluaiseachtaí cardashoithíoch a fhorbairt i bhfad níos fearr agus ar an mbealach seo beidh do chuid oibre i bhfad níos taitneamhaí.

Is féidir é a spás ceoil a chruthú chun damhsa sa bhaile nó cá bhfuil sé beartaithe agat é a dhéanamh. Nuair a fhéachann na páistí ar na físeáin beidh siad ag rince le rithim an cheoil, cuideoidh sé leo fuaimeanna nua a fháil amach agus a bheith in ann rogha a dhéanamh faoina gcuid cách ceoil. Má tá an t-aeróbaice le déanamh taobh amuigh den bhaile, is é an múinteoir a mhúineann a ranganna i gcónaí is féidir leat an rang a oiriúnú le hamhráin is maith leis an ngrúpa páistí seo chun i bhfad níos mó spraoi a dhéanamh do na ranganna.

Caithfear aeróbaice a dhearadh do leanaí ós rud é go bhféadfadh míchaoithiúlachtaí a bheith ann maidir lena fhorghníomhú. Barrachas cleachtaí ardtionchair, casadh géar, gluaiseachtaí casta, srl. Féadfaidh siad an leanbh a ghortú agus gan a bheith ina rogha mhaith.

Tá éabhlóid fhisiciúil agus mheabhrach iomlán ag leanaí agus caithfidh tú na gluaiseachtaí sin go léir a lorg de réir a n-aoise. Ná mí-úsáid gluaiseachtaí ardtionchair agus caithfidh gluaiseachtaí do chuid hailt a bheith réidh.

Ná mí-úsáid na cleachtaí leis na hairm os cionn an chinn agus caithfidh rithim agus luas a bheith ag an gceol de réir a aoise. Ceol le rithim measartha ard beidh sé ina chúis le tuirse tapa.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.