Cho cudromach sa tha beathachadh réamh-bhreith

Cho cudromach sa tha beathachadh nuair a tha thu trom

A bheil fios agad gu bheil beathachadh cudromach gu sònraichte aig àm ro-bhreith? Ach carson? Tha beathachadh màthaireil na bhunait airson torrachas fallain agus gu dearbh, airson deagh shlàinte na pàisde. Is e gur e daithead math fhad ‘s a tha thu trom le leanabh agus is e sin as coireach gu bheil sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn beathachadh ro-bhreith.

Faodaidh sinn a ràdh gur e seo clach-oisinn an torrachas fhèin agus cuideachd aig àm breith. Mar sin faodaidh sinn a ràdh gu bheil e a 'toirt buaidh air a' phròiseas gu lèir bhon mhionaid a h-aon. Is ann air sgàth sin, bheir a h-uile dad a dh'itheas tu no a dh'òl thu buaidh air fàs do phàisde. Mar sin, feumaidh sinn dìreach cuideam a chuir air cho cudromach sa tha beathachadh ro-bhreith, air am bi fios agad air a h-uile dad a dh ’fheumas tu gu h-ìosal.

Dè tha beathachadh ro-bhreith a’ ciallachadh?

Tha an t-àm ann nuair a gheibh thu a-mach gu bheil thu trom. Measgachadh de nerves, mealladh agus eagal. Ach thèid sinn ceum air cheum a’ faighinn tlachd às a’ phròiseas agus mar sin, is e beathachadh ro-bhreith a’ chiad cheum a dh’ fheumas sinn a dhìreadh. Bidh feum aig an ìre ùr seo air barrachd beathachaidh na tha thu mar as trice a’ faighinn a-steach agus bidh an atharrachadh sin, airson na b’ fheàrr, na bhuannachd don dithis agaibh. Ach dè dha-rìribh a tha ar beathachadh? Uill, tha e gu math sìmplidh oir bu chòir daithead cothromach a leantainn. Tha e fìor gum bu chòir am facal mu dheireadh a bhith aig do dhotair an-còmhnaidh, ach innsidh sinn dhut gum faod thu an dà chuid pròtainean agus geir fallain ithe a bharrachd air mèinnirean san daithead seo.

Biadh fallain airson boireannaich a tha trom le leanabh

Ciamar a bu chòir beathachadh ro-bhreith a bhith?

Tha e fìor, mar riaghailt choitcheann, gu bheil beathachadh ro-bhreith mar-thà a 'leantainn bunait daithead cothromach agus bunaiteach. Ann am faclan eile, bidh an dà chuid glasraich agus pròtanan air an deagh nighe agus gràinnean slàn an làthair. Ach a bhith aig ìre beagan eadar-dhealaichte, feumaidh sinn aire a thoirt do chuid de bhiotamain agus mèinnirean.

  • Is e searbhag folic aon de na prìomh bhiotamain ann an trom le leanabh. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' casg cuid de dhuilgheadasan congenital agus air an adhbhar seo, thathar a 'moladh a ghabhail mus feuch thu ri bhith trom. Ged a lorgar e ann an cuid de bhiadhan leithid spinach no oranges, tha e fìor nach fhaigh sinn an t-suim riatanach. Gu dearbh, mar as trice tha e air a ghabhail mar supplement.
  • An calcium: Airson an dà chuid cnàmhan agus fiaclan, feumaidh sinn calcium. Ach tha e riatanach cuideachd gum bi na siostaman cuairteachaidh agus fèithe ag obair gu foirfe. Gun a bhith a 'dìochuimhneachadh gu bheil e cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'seachnadh preeclampsia. Tha calcium ann an suimean math an dà chuid bainne agus broccoli, bradan agus càl.
  • Tha àite mòr aig vitimín D cuideachd ann an co-bhonn ri calcium. Mar sin bidh e cuideachd gar cuideachadh gus na cnàmhan a neartachadh. Tha uighean agus iasg nan stòran den bhiotamain seo agus mar sin, feumaidh sinn aire a thoirt dhaibh.
  • Pròtainean: airson fàs math de ar beag no beag, feumar aire a thoirt do phròtainean cuideachd. ged, mar-thà ann an daithead bunaiteach tha iad againn, a-nis nas motha na bha e a-riamh. Tha fios agad mu thràth gu bheil an dà chuid feòil gheal agus pònairean no cnothan nan stòr math dhiubh.
  • Nuair a tha sinn trom feumaidh sinn iarann ​​dà uair. Feumaidh sinn barrachd ocsaidean a’ dol tron ​​fhuil airson ar pàisde a bhiathadh. Mar sin mura h-eil stòrasan iarainn agad faodaidh anemia nochdadh agus cuid de chinn-cinn leis. Ach ma tha e nas miosa, dh'fhaodadh e buaidh a thoirt air an leanabh ag adhbhrachadh breith-breith tràth no cuideam breith ìosal. Cuimhnich gu bheil iarann ​​​​aig spinach agus gràn.

Buaidh air droch bheathachadh

Dè a' bhuaidh a th' aig cion-beathachaidh na màthar air an fetus fhad 'sa tha i trom?

Tha e fìor gum feum sinn an-còmhnaidh sinn fhèin a chuir ann an làmhan eòlaichean agus airson seo, feumaidh sinn an-còmhnaidh faighneachd don dotair againn cò as urrainn an daithead atharrachadh a rèir ar feumalachdan. Thuirt sin, ma bhios cion-beathachaidh ann bidh sreath de bhuilean ann cuideachd a dh’ fhaodadh a bhith gu math cruaidh.

  • Tha clann nas buailtiche galairean a leasachadh fad-ùine leithid tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd.
  • Tha cuairt-thomhas ceann nas lugha na an àbhaist.
  • ciorraman congenital.
  • Meudachadh air bàsmhorachd aig àm an lìbhrigidh.
  • An ìre as ìsle IQ.
  • Nas lugha de cho-òrdanachadh.
  • Airson a 'mhàthair tha buaidhean ann cuideachd leithid hemorrhages, casg-gineamhainn no briseadh placental.

Airson seo uile agus barrachd, tha inbhe boireannaich cuideachd riatanach airson beatha ùr a chala. Leis gu bheil leasachadh an fhàsas co-cheangailte ris na beathachadh sin a tha aig a 'mhàthair. Leigidh iad sin le fàs a bhith nas luaithe agus nas fhallaine. Cuir geall air torrachas fallain!


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.