Por que é importante lavar ben as froitas e verduras durante o embarazo?

Lavar ben froitas e verduras durante o embarazo é unha recomendación xeneralizada. Pero por que é tan importante? Como é que alimentos tan beneficiosos como as froitas e as verduras poden prexudicarnos durante o embarazo? Falámolo hoxe en Mothers Today.

Durante o embarazo é fundamental maximizar a hixiene para evitar riscos innecesarios. Riscos como os que representan os microorganismos que contaminan froitas e verduras e que fan necesaria a súa desinfección. Unha desinfección que se pode realizar con seguridade utilizando un produto do que seguramente escoitou falar, Amukina.

Por que é tan importante lavar froitas e verduras?

Lavar ben a comida é unha norma de hixiene que debemos aplicar no noso día a día. Non obstante, é especialmente necesario durante o embarazo. para previr infeccións e outras enfermidades que podemos contraer ao consumir alimentos frescos contaminados.

Podes lavar ben as froitas e verduras antes de comelas evitar numerosos problemas tanto durante o embarazo como durante a lactación. Que son estes? A que problemas nos referimos? Estes son os máis importantes:

• Toxoplasmose. Toxoplasmosis É unha infección causada por un organismo chamado Toxoplasma gondii. En condicións normais, os seus síntomas son moi habituais, como dor de cabeza ou cansazo, polo que poderiamos pasalo sen darnos conta e despois de facelo, teríamos unha inmunidade permanente. Non obstante, as súas consecuencias poden ser perigosas para o bebé, xa que podería pasar ao feto a través da placenta. Para evitalo, non só é importante lavar e cociñar ben os alimentos, senón tamén maximizar a hixiene ao traballar no xardín ou limpar a caixa de arena do gato.
• listeriose: Neste caso, a infección é causada pola bacteria Listeria Monocytogenes e transmítese a través de alimentos contaminados. Non causa síntomas graves na nai, pero pode causar problemas neurolóxicos no bebé ou mortinato.
• Outros microorganismos: Outras infeccións importantes que se poden contraer ao comer alimentos contaminados e que poden ser prexudiciais para a saúde da nai e do feto son a shigella e a salmonela.

Como lavar froitas e verduras

O ideal é que sempre lave as froitas e verduras crúas con auga antes de comer ou cociñar evitar bacterias cos que poden estar contaminados. Pero. É suficiente con facelo así durante o embarazo?

Moitos dirán que lavar froitas e verduras baixo auga corrente só é útil para reducir a cantidade de pesticidas, pero nalgúns casos pode ser suficiente se o fregar ben cun pincel. E é que a excepción das que cultivamos na horta ou das que chegan en cestas das hortas ecolóxicas, as froitas e hortalizas adoitan vir moi limpas e sen terra.

Non che dá confianza? Prefires ir máis aló para estar seguro de evitar calquera risco? Se é así, o que non debes facer é usar xabón ou lixivia para limpar froitas e verduras. Tampouco o vinagre, o limón ou o sal que se recomendan aquí e acolá parecen ser as mellores solucións. Que usamos entón? Amukina.

o Amukina

O Amukina é un produto deseñado para desinfección a fondo de froitas e verduras que, a diferenza doutros desinfectantes, non altera as propiedades dos alimentos, nin o seu cheiro e sabor natural. Combinado con auga, axuda a eliminar de forma segura os pesticidas e os contaminantes da superficie dos alimentos.

Non contén elementos como a sosa cáustica e non deixa impurezas como as derivadas do uso de deterxentes. Recoméndase o seu uso para toda a familia, pero especialmente para as mulleres embarazadas.

Para usalo, só tes que ler as instrucións para mesturar a dose indicada de Amukina con auga e despois mergullo as froitas e as verduras na mestura e manteñaos durante 15 minutos. Despois de 15 minutos só terás que lavalos e deixalos secar. Simple non?

Agora que sabes por que é importante lavar ben as froitas e verduras durante o embarazo, recorrerás a produtos como Amukina?