Puff Box: Como mellorar a respiración nos nenos

caixa de golpe

Todos respiramos automaticamente, é dicir que a gran maioría das veces non pensamos neles, polo que non somos conscientes diso. A respiración é un proceso esencial para a supervivencia., como ben sabemos. Respirar incorrectamente pode provocar problemas de fatiga, déficit de atención, irritabilidade ou problemas na expresión oral e moitos outros. Ensinámosche a mellorar a respiración dos nenos grazas a actividades como a caixa de sopro!

 A fala ocorre na fase de caducidade do aire pola boca. Se non hai problemas, respiramos e falamos con normalidade. Pero se hai algunha dificultade ou situación que altere a respiración, poden aparecer problemas na linguaxe falada, como comentamos antes. Todo lévanos a resumir que un bo dominio da respiración é importante non só para unha boa saúde, senón tamén para corrixir algúns defectos da fala. Ademais, unha boa respiración axuda a controlar o estrés e a ansiedade. Pero, pode estarse preguntando que pode facer para mellorar a respiración dos seus fillos. Pois segue lendo e xa cho contamos.

Que é a caixa de golpe?

Dito así pode dar lugar a numerosas confusións, por iso será o primeiro ao que lle demos prioridade. Chamámoslle a "caixa de soplo" porque é un grupo de actividades de respiración. Ao poñer en práctica estes exercicios ou actividades a idades temperás, estaremos conseguindo que se potencie a adquisición da linguaxe, ao tempo que se evita a disfonía funcional e, por suposto, se mellora a calidade respiratoria en todos os que a practican. Aínda que pareza un pouco complicado, non o é para nada. Porque con actividades básicas e moi divertidas conseguiremos grandes resultados.

actividade de golpe

Que fortalece o murmurio nos nenos?

Hai que dicir que o simple xesto de soprar lles vai dar unha serie de beneficios sen pensalo. Porque exercitará e fortalecerá os principais músculos no momento da falaasí como a zona das meixelas. Hai que dicir que o alento tamén fará que os nenos pronuncien cada palabra moito mellor. Seguro que xa coñecedes os lazos que ten coa lingua respiración. Porque cando imos emitir as palabras necesitamos un apoio diafragmático e un empuxe do abdome para poder pronunciar correctamente. Algo que hai que practicar para mellorar dita función.

Como traballar a respiración nos nenos

Aínda que xa dixemos que a respiración é algo automático, si podemos traballar a respiración nos nenos dun xeito consciente. Isto quere dicir que poden controlala en determinadas ocasións, para tratar de levar relaxación aos seus corpos. Sen esquecer que cando se respira correctamente, o corpo está osixenado e sentirémonos moito máis aliviados. Así, os máis pequenos da casa tamén poden comezar aprendendo algo tan sinxelo coma isto. Para introducilo nas actividades da clase, nada como dende os seus asentos pedirémoslles que teñan unha posición recta, na que apoien as costas sobre os respaldos das cadeiras.

Agora é hora de que poñan as mans na zona do abdome. Pediráselles que respiren fondo polo nariz e que inflen a barriga ao mesmo tempo.. Entón, lanzarase ao aire emitindo un son coma se dunha serpe se tratase. Verás como se interesan aínda máis por unha actividade coma esta. Ao soltar o aire, o abdome tamén se baleirará e desinflarase. Isto fará que teñamos un maior control do corpo, sempre que o poñamos en práctica.

ruídos de golpe

Como facer exercicios de Blow Box: as actividades máis divertidas

A caixa de murmurio é unha divertida actividade realizada por moitos profesores e logopedas, para ensinando aos nenos a modular a respiración dun xeito doado e divertido. Pero tamén podes facelo ti mesmo na casa cos teus fillos. Para levar a cabo esta actividade só precisa unha caixa na que poida incluír varios obxectos relacionados coa respiración. Aquí tes algunhas ideas:

Burbullas de xabón

Invita aos teus fillos facer burbullas de diferentes tamaños, para liberalas, retelas, explotalas ou xogar ao tenis con eles. Xa sabes que con auga e xabón líquido ou deterxente podes conseguir unhas bonitas burbullas. De feito, hai unha serie de aparellos que venden como 'Pomperos' e loxicamente están destinados a axudarnos nesta tarefa.

inflar globos

É outra das actividades básicas e necesarias a partes iguais. Porque xa sexa por diversión ou para decorar unha festa de aniversario, explotar globos tamén mellorará a respiración. os pulmóns están fortalecidos e con eles tamén os músculos que forman parte do proceso respiratorio.

Carreira con bola de ping pong ou algodón

Ás veces non é só soplar o aire pola boca, senón tamén suxeitalo ou poñer a boca da forma correcta axudará moito máis do que pensamos. É un forma ideal de practicar cando hai que pronunciar certas letras.

Soplar, beber a través dunha palla

Poñer auga nun vaso e deixa que o teu fillo experimente facendo burbullas ou beber o líquido. Seguro que xa o fixeron en varias ocasións e nós os regañamos porque estaban xogando. Ben, este xogo tamén ten as súas vantaxes. Primeiro porque volve ser unha forma de modular a respiración, pero segundo, será o máis divertido para eles cando vexan as burbullas na auga.

Apagar as velas é outra actividade perfecta da caixa de golpe.

Pode soprar forte para apagar a vela, suave para evitar que se apague, soprar varias velas á vez, sacámolas a través dunha palla. Xa que vas practicar cos teus fillos na casa, sempre podes adaptar o xogo ao teu capricho. Facendo unha especie de reto que teñen que superar con nota.

Sopla as plumas e intenta mantelas no aire

Imaxina a diversión que terán se teñen que conseguir unhas plumas, ou algo semellante, para permanecer máis tempo no aire. Sabemos que só cun refacho se conseguirá o reto. Entón, propón o xogo porque seguramente durará máis do que imaxinas. Nunca se cansarán!

Soprar un cataventos

Os muíños de vento sempre nos chamaron a atención. Coas súas aspas e calquera aire tímido xa se movían. Pois é outra forma de mellorar a respiración dos nenos a través dunha actividade que coñecemos. Se non tes moedor na casa, sempre podes facelo con papel e cartón.

Utiliza instrumentos como frautas, harmónicas, ruídos ou asubíos

Tampouco podería a idea de introducir unha serie de instrumentos nos xogos, desde a caixa de golpe. Porque sen dúbida, tamén son a gran base que temos para mellorar a respiración dos nenos e aumentar o seu nivel de diversión. Aínda que a algúns lles encanta tocar asubíos ou ruídos, outros chamaranse máis frautas.

Como podes ver, as posibilidades son tantas como os teus fillos e podes imaxinar. O único que debes ter en conta é iso a sesión de puff box debería ser un momento divertido. Por iso non se debe forzar aos nenos se non lles apetece e parar cando se cansen xa que os exercicios de respiración poden ser esgotadores.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.