Infusións que pode tomar durante o embarazo

Moitas persoas teñen o costume de incluír o infusións na túa rutina diaria. É un xeito de obter enerxía, quentar, relaxarse ​​ou incluso como hábito. Se es unha destas persoas e estás embarazada, debes ter precaución e teña moito coidado coas infusións que tome. Algúns están completamente desanimados durante o embarazo, xa que son perigosos por diferentes motivos.

Non obstante, hai outras infusións que podes tomar mentres estás embarazada. Aínda que por suposto, sempre debes consultar primeiro co médico que está a seguir o teu embarazo. Antes de tomar calquera cousa, xa sexan alimentos, suplementos, etc., é esencial que estea baixo supervisión médica. Cada muller e cada embarazo son diferentes, o que é bo para unha muller embarazada non ten por que ser bo para ti. Non xogue nestes casos e comprobe sempre antes de tomar nada.

Infusións que NON debes tomar se estás embarazada

Antes de comezar coas infusións que pode tomar, imos revisar todas as que non debería tomar neste período. Deste xeito, sempre que teña algunha dúbida, pode consultar esta guía como referencia. As infusións de herbas que debería deixe de usar durante o embarazo:

• Raíz de regalizAínda que xeralmente é moi beneficioso, durante o embarazo pode causar aborto espontáneo ou traballo prematuro. Tamén aumenta a presión arterial e durante a lactación pode producir cambios hormonais.
• Ruibarbo: Pode provocar contraccións e parto prematuro ou aborto espontáneo.
• Ginkgo biloba: A infusión desta planta pode causar problemas no corazón do bebé.
• Valeriano: Aínda que se usa con moita frecuencia e pode parecer inofensivo, o seu efecto relaxante pode reducir a frecuencia cardíaca do feto.

Tamén debe deixar de tomar infusións de menta pennyroyal, eucalipto, romeu e fiúncho.

Infusións de herbas que pode tomar durante o embarazo

Con todo, como pode ver, a lista de infusións prohibidas é bastante extensa hai moitos outros que se podes levar.

• Té Rooibos: Unha das mellores opcións se che gusta de tomar té con leite, o seu sabor a vainilla e canela relaxaráte. Esta infusión non é perigosa porque non contén taninos, un elemento que xeralmente conteñen os tés e que impiden que o corpo absorba o ferro.
•  Té de xasmín: Como é un té branco, non é perigoso, tamén contén antioxidantes beneficiosos para o embarazo. Non obstante, este té ten algo de cafeína polo que debería consultar co seu médico antes de tomalo.
• Infusión de camomila: Axudará a mellorar a dixestión se a toma despois das comidas e antes de durmir.
• A infusión de xenxibre: Este té é moi beneficioso xa que che axudará a reducir as molestias típicas do embarazo como náuseas e azia. Qué máis, xenxibre ten numerosas propiedades que che axudarán previr arrefriados ou infeccións de gorxa.

• Té de ortiga: Outra infusión moi saudable e beneficiosa que podes tomar durante o teu embarazo. Mellora os niveis de ferro, magnesio e calcio, que axudarache a mellorar as funcións do sistema nervioso e do fígado.
• Té de framboesa: Ademais dun sabor e aroma deliciosos, este té é moi beneficioso para beber durante o embarazo. Contén unha importante achega de minerais esenciais como ferro, fósforo ou potasio. Ademais dunha gran cantidade de antioxidantes e vitaminas como C, B e E. A partir do segundo trimestre do embarazo, axudará ao seu corpo a prepárase para o momento da entrega, evitando posibles sangramentos.

Non tome máis de 3 infusións ao día

Como podes ver, hai moitas opcións para infusións e tés que podes escoller para beber durante o teu embarazo. Aínda que non debería excederse, non tome máis de tres infusións ao día. Non só axudarán a relaxarse ​​ou quentar durante os fríos días de inverno. Tamén axudarán a hidratar o seu corpo correctamente, algo moi importante que non debes descoidar nin no teu embarazo nin durante a lactación materna.

Antes de escoller calquera das infusións ou tés mencionados, recoméndase que consulte co seu médico. O té xeralmente contén teína incluso en proporcións moi pequenas. No embarazo non se recomenda tomar cafeína ou teína, aínda que como sabes, cada muller e cada embarazo son diferentes. Para evitar riscos, consulte co seu médico para asegurarse de que pode tomalo sen medo.