જો મારું બાળક ખાવા માંગતો નથી, તો હું શું કરી શકું?

બાળકોના મોટાભાગના માતાપિતા નિરાશાની લાગણી અનુભવે છે જ્યારે તેમનો પુત્ર અથવા પુત્રી ખાવા માંગતા નથી અથવા જે કંઈપણ ખાવા માંગે છે તે ખાવાની ના પાડે છે. સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાં આ ચિંતા અતિશયોક્તિ કરી શકાય છે કારણ કે તંદુરસ્ત બાળકો ખાવા માટેના પ્રમાણને નિયંત્રિત કરી શકે છે કારણ કે તેઓ જાણે છે કે જ્યારે તેઓ પૂર્ણ થાય છે.

પરંતુ માતાપિતા ખૂબ નિરાશ થઈ શકે છે જો દર વખતે તેઓ તેમના બાળકોને ખવડાવે છે, તો તે નથી ખાવું. પરંતુ તે ગુસ્સાથી હતાશા નથી, પરંતુ ચિંતામાં છે કે નાનો યોગ્ય રીતે ખાતો નથી અને તેના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.. બાળકો ન ખાવા માંગતા હોય તે ખૂબ સામાન્ય હોઈ શકે છે અને તે હંમેશાં વિશ્વની તમામ માતા અને પિતાની ચિંતા કરશે.

જો તમારું બાળક ન ખાય તો ઓબ્સેસ થશો નહીં

ભલે તમારી પાસે બાળક હોય અથવા જો તમારું બાળક બે વર્ષનું છે અને સ્વતંત્રતા પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરે છે, તો તે બધા વિકાસના વિવિધ તબક્કાઓમાંથી પસાર થઈ શકે છે જેમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ન ખાવું શામેલ છે, પરંતુ જો તે યોગ્ય રીતે સંચાલિત કરવામાં આવે તો સમયની સાથે આ હંમેશા સુધરશે. તે એકદમ આવશ્યક છે કે તમારે આ વિષય પર ધ્યાન આપશો નહીં અથવા તમે ગુસ્સે થશો નહીં અથવા જો તે ન ખાય તો તેને ફરીથી અપાવવો. તમારે શાંત અને સકારાત્મક વલણ જાળવવાની જરૂર છે, કારણ કે તમારા અને તમારા જ્vesાનતંતુઓ માટે શ્રેષ્ઠ હોવા ઉપરાંત, તેઓ તમારા બાળકને વધુ સારી વસ્તુઓ શીખવશે.

તેઓ forર્જા માટે ખાય છે

મોટાભાગનાં બાળકો સક્રિય અને getર્જાસભર રહેવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ખાય છે, પછી ભલે તે ખોરાકને નકારી શકે. તમારે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે બાળક અથવા નાના બાળકનું પેટ તમારા પેટ જેટલું કદ નથી, તેથી તમે એક જ બેઠકમાં વધારે ખાઈ શકશો નહીં. જો તમારું બાળક વધુ ન ઇચ્છતું હોય તો તેને ક્યારેય વધુ ખાવાની ફરજ પાડશો નહીં. તમારા બાળકને એક જ ભોજનમાં અથવા આખા દિવસમાં શું ખાય છે તે વિશે વધુ ચિંતા કરવાની કોશિશ ન કરો, એક અઠવાડિયામાં તે કેટલું ખાય છે તે વિશે વિચારવું વધુ સારું છે.

જો તમારું બાળક ખાવા માંગતા ન હોય તો શું કરવું

મોટાભાગના બાળકો ફક્ત અમુક ચોક્કસ ખોરાક ખાવાના તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે અને આ વિકાસનો સામાન્ય તબક્કો છે. બાળકો મોટેભાગે નવા ખોરાકને નકારે છે અને તેમને ઘણી વખત રજૂ કરવાની જરૂર છે મનોરંજક રીતે જ્યાં સુધી તેઓ તેમને ખાવા માટે સ્વીકારે નહીં, ત્યાં સુધી આ સામાન્ય રીતે બે વર્ષ પછી થાય છે.

તમારે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે તે કોઈ પણ બીજાની જેમ એક તબક્કો છે અને આ પસાર થશે, તમને તે વસ્તુઓ જે તમે જાણો છો તે ખાવાની સંભાવના વધુ હશે પરંતુ તમે ધીમે ધીમે ખોરાકનો આનંદ માણવાનું પ્રારંભ કરશે.

તે મહત્વનું છે કે તમે તમારા બાળકના આહારના મુદ્દા સુધી સંપર્ક કરવાનું શીખો ખોરાક સાથે સ્વસ્થ સંબંધ છે કારણ કે તે ખૂબ નાનો છે. ઉપરાંત, જો તમારું બાળક કસરત કરે છે અને સતત આગળ વધે છે, તો તેણી સંભવત hung હંગ્રેર બનશે અને વધુ ખાશે. પરંતુ જો તમારે જાણવું હોય કે જ્યારે તમારું બાળક ખાવાની ના પાડે ત્યારે શું કરવું, તો આ ટીપ્સ ચૂકશો નહીં.

ભોજનની દિનચર્યા સ્થાપિત કરો

બાળકોને તેમના દિવસમાં સલામત લાગે તે જરૂરી છે અને તે ભોજનના સમય માટે પણ છે. બાળકો દિનચર્યાઓથી વધુ આરામદાયક લાગે છે, કારણ કે તેઓ જાણે છે કે આગળ શું આવે છે અને તેઓ જાણે છે કે કેવી રીતે વર્તવું અને હંમેશાં તેમની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. તે મહત્વનું છે ટેબલની આસપાસ એક પરંપરા બનાવો જેથી તમે જાણો કે દરરોજ ક્યારે ખાવું અને ક્યાં ખાવું.

એક કુટુંબ તરીકે ખાય છે

તે અનુકૂળ દ્વારા શીખે છે અને તેઓ જ્યારે પણ તક મળે છે ત્યારે તેઓ કુટુંબ તરીકે ખાય છે તે જરૂરી છે તેઓ ટેબલ પર તંદુરસ્ત ટેવો શીખવા માટે સક્ષમ હશે (પરંતુ સાવચેત રહો, કારણ કે તેઓ સ્વાસ્થ્યપ્રદ ટેવ પણ શીખી શકે છે). જો તમે અને તમારા જીવનસાથી બંને સંપૂર્ણ સમય કામ કરો છો, તો તે મેળવવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે, પરંતુ ઓછામાં ઓછો નાસ્તો અથવા રાત્રિભોજન કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે બધા જ એક પરિવાર તરીકે અથવા ઓછામાં ઓછા માતાપિતા તરીકે ખાશો.

સકારાત્મક વલણ રાખો

તમે તેમના રોલ મોડેલ છો તેથી તમારે ઉત્સાહી રહેવું પડશે જેથી તમારું બાળક બ્રોકોલી અજમાવવા માટે વધુ પ્રેરિત થાય. જ્યારે તમે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઓ છો ત્યારે તમારા બાળકને તમે કેટલા ખુશ છો તે જોવા દો, જેથી તેઓ તમારું અનુકરણ કરશે અને વખાણ આનંદ, કંઈક કે જે તમને સારી રીતે ખાવાનું ચાલુ રાખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે. જો તમે માત્ર ત્યારે જ ધ્યાન આપશો જ્યારે તે ન ખાતો હોય, તો તે ફક્ત તમારી પ્રતિક્રિયા મેળવવા માટે ખોરાકને નકારવાનું શરૂ કરી શકે છે. જો તે 30 મિનિટમાં પોતાનો ખોરાક સમાપ્ત નહીં કરે, તો તમારે તેના પર કોઈ ટિપ્પણી કર્યા વિના, ખોરાક તેની પાસેથી લઈ જવો જોઈએ. સ્વીકારો કે તેણે પૂરતું ખાધું છે અને તેને સમાપ્ત કરવા માટે તેને ઠપકો નહીં.

ભોજનનો આનંદપ્રદ સમય બનાવો

જો તમે ઇચ્છતા હોવ કે તમારા બાળકને આનંદ થાય, તો તેઓએ અનુભવવાની જરૂર રહેશે કે ભોજનનો સમય આનંદ માણવા અને સુખી થવાનો આનંદદાયક સમય છે. ટેલિવિઝન, રમતો, પાળતુ પ્રાણી અથવા રમકડા જેવા વિક્ષેપોથી દૂર ખાવાનું જરૂરી છે (જો કે તે ખરેખર મુશ્કેલ હોઈ શકે, તો સમય સમય પર પ્રયત્ન કરવો તે સારું છે). વિક્ષેપો તમારા બાળકને ફક્ત ખાવું પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવશે.. તમારું બાળક ભાગ લઈ શકે છે તેવા સ્તરે ઘણી વિવિધ બાબતો વિશે વાત કરવાનું વધુ સારું છે.

મને ખોરાક સાથે પ્રયોગ કરવા દો

જો તમે તમારા બાળકને તેની આંગળીઓથી જમવા દો છો, તો તમે તેને ખોરાકને સ્પર્શ કરવા અને રમવાની મંજૂરી આપી રહ્યાં છો અને તેથી સ્વાદ અને ટેક્સચરને વધુ સારી રીતે જાણી શકો છો. આ ઉપરાંત, તમને લાગવાનું શરૂ થશે કે તમારા ખોરાક અને તેના પર તમારું નિયંત્રણ છે તે તમને વધુ અને વધુ સારું ખાવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરશે.

વધારે ખોરાક ન મૂકશો

જો તમે ઇચ્છો કે તે ચોક્કસ રકમ ખાય, તો તે વધુ સારું છે જો તમે તેના પર ઓછું ખોરાક નાખશો અને જો તે પુનરાવર્તન કરતા હંગર છે. એ) હા તમે તે બધુ ખાધું હોવાનો સંતોષ અનુભવશો, અને ચિંતા કરશો નહીં કે જો તે થોડું ખોરાક છે કારણ કે જો તે હંગ્રીર છે તો તે તમને જણાવી દેશે.

ધ્યાનમાં રાખવા માટે અન્ય ટીપ્સ

દરરોજ તેમને ધ્યાનમાં રાખવા માટે તમે નીચેની ટીપ્સને પણ અનુસરી શકો છો:

1. ભોજનનો સમય સેટ કરો તમારા બાળકના પેટને શિક્ષિત કરવા નિયમિત. હંમેશાં તે જ સમયે હોવાને કારણે, તમે જાણશો કે આગાહી કેવી રીતે કરવી તે જ્યારે સમય હશે અને તમે ભૂખ્યા હશો.
2. તેને ભોજનની વચ્ચે જમવા ન દો અથવા મુખ્ય ભોજનની નજીક કારણ કે તેઓ તમારી ભૂખને શરત આપી શકે છે.
3. ટીવીનો ઉપયોગ કરશો નહીં દાવા તરીકે તાલીમ આપવા અથવા તેને ખાવું વિચલિત કરવા. તે ફક્ત તમને ભૂખ્યા કરતા ઓછા ખાવાનું બનાવશે.
4. જો તે ન ખાય તો તેને ઠપકો નહીં કારણ કે તે તમને બદલાવ લાવશે નહીં અને ખોરાક પ્રત્યે પ્રતિકૂળ ભાવના પણ પેદા કરી શકે.
5. જો તે ખાવા માંગે છે, તો તે તેને ગંદા થઈ જાય તો પણ તે કરવા દો. ચાલો તેની પોતાની સ્વાયતતા હોય અને ભોજનનો આનંદ માણી લે, જેથી તમે ખોરાક સાથે તંદુરસ્ત સંબંધોને પ્રોત્સાહિત કરી શકશો.