કેટલાક દાયકા પહેલા શાળામાં ચશ્મા પહેરતા બાળકો લઘુમતીમાં હતા. બીજી બાજુ, XNUMX મી સદીમાં, દુર્લભ બાળક છે જેને ચશ્માની જરૂર નથી, તે વધુ છે ત્રણમાંથી એક બાળકોમાં દ્રષ્ટિની ક્ષતિ હોય છે. છેલ્લા પાંચ દાયકામાં મ્યોપિયાના કેસો બમણા થયા છે.
દૃષ્ટિ એ આપણામાંની એક મહત્વપૂર્ણ ઇન્દ્રિય છે અને આપણે તેની કાળજી લેવી જ જોઇએ. ચાલો જોઈએ કે તે કયા કારણો છે કે જેમણે બાળકોમાં દ્રષ્ટિની સમસ્યામાં વધારો કર્યો છે અને માતાપિતા આપણા બાળકોમાં દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ કેવી રીતે રોકી શકે છે.
દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓવાળા બાળકોમાં વધારો થવાના કારણો
વિઝન સમસ્યાઓ ખૂબ જ ચિંતાજનક છે કારણ કે બાળકના ભણતર, પ્રભાવ અને સામાન્ય જીવનને અસર કરે છે. સૌથી સામાન્ય દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ છે મ્યોપિયા, હાયપરopપિયા, એસ્ટિગ્મેટિઝમ, આળસુ આંખ, સ્ટ્રેબિઝમસ અને ડિસક્રોમેટોપ્સિયા (રંગમાં પરિવર્તન).
આપણી દ્રશ્ય પરિપક્વતા જન્મથી લઈને 8 વર્ષ સુધીની છે વૃદ્ધ. આ સમયગાળા દરમિયાન જે થાય છે તે આપણી દૃષ્ટિની સાચી અથવા બિન-વિકાસની ચાવી છે.
દ્રષ્ટિની સમસ્યાવાળા બાળકોમાં વધારો થવાનાં કારણો શું છે?
- વારસો. આ કારણ હંમેશા હાજર રહે છે, દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ તેઓ વારસાગત છે.
- બહાર થોડો સમય. બાળકો બહાર રમતા હતા તેટલો સમય ગાળતા નથી અને આ તેમની દ્રષ્ટિને પણ અસર કરે છે. દૃષ્ટિ એ એક અર્થમાં છે કે જેના પર કામ કરવું આવશ્યક છે, અને જો તેઓ જે જોશે તે 1 મીટરની અંતરે છે, તો તેઓ તેમની દૃષ્ટિને મજબૂત કરી શકશે નહીં. બીજું શું છે આંખોને તેમના વિકાસ માટે કુદરતી પ્રકાશની સંપર્કમાં લેવાની જરૂર છે. જો બાળક હંમેશાં ઘરની અંદર હોય, તો તેની દ્રષ્ટિ ઓછી થાય છે અને બગડે છે.
- રક્ષણ વિના સૂર્યની કિરણોનું અતિશય સંપર્ક. આપણે પહેલા જોયું તેમ, બાળકોને તેમની નજર સંપૂર્ણ રીતે વિકસાવવા માટે બહાર અને સૂર્યપ્રકાશમાં હોવી જરૂરી છે. પરંતુ તમે પણ હોય છે લાંબા સીધા સંપર્કમાં સાવધ રહો. તે સંજોગોમાં, તેઓએ એવા સ્થળો માટે સોલર ફિલ્ટર સાથે સનગ્લાસ પહેરવા જોઈએ જ્યાં સંપર્ક સીધો હોય છે, જેમ કે બીચ પર અથવા ચાલવા પર.
- ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરો. અતિશય સ્ક્રીનના સંપર્કમાં દ્રશ્ય વિકાસને અસર કરે છે, કારણ કે આંખોને વસ્તુઓ નજીકથી જોવાની ટેવ પડે છે અને તેટલું ઝબકતું ન હોવાથી સુકાઈ જાય છે.
અમારા બાળકોમાં દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ કેવી રીતે અટકાવી શકાય
આ કારણો જાણીને અમારા બાળકો માટે શક્ય દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ અટકાવવાનું અમને સરળ બનાવશે. ચાલો જોઈએ નિષ્ણાતની સલાહ શું છે.
નેત્ર ચિકિત્સક દ્વારા સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન
એક ભલામણ વાર્ષિક સમીક્ષા જીવનના પ્રથમ વર્ષો દરમિયાન, કોઈ સમસ્યા નથી કે નહીં તેની તપાસ કરવા અથવા, નિષ્ફળ થવું, શક્ય તેટલું જલ્દી તેનો ઉપાય કરવો.
ગોળીઓ, કમ્પ્યુટર, ટેલિવિઝન અને મોબાઇલનો ઉપયોગ ઓછો કરો
આ ઉપકરણોનો ઉપયોગ તાજેતરનાં વર્ષોમાં વિસ્ફોટ થયો છે અને દૃષ્ટિની અસરો પહેલાથી જ જોવા મળી રહી છે. આ નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે આ ઉપકરણોનો ઉપયોગ દરમિયાન છે ટૂંકા ગાળાસાથે દર 20 મિનિટમાં તૂટી જાય છે દૂરના બિંદુ પર નજર રાખીને, અને મૂકો 30 સેન્ટિમીટરના અંતરે આંખની. વાંચન માટે પણ યોગ્ય.
દ્રષ્ટિ વ્યાયામ
અમે કરી શકો છો તે કરવા માટે સમર્થ થવા માટે દૂરની વસ્તુઓ પર તમારી આંખો કેન્દ્રિત કરવા માટે રમે છે, જે 3 મીટરથી વધુ દૂર છે અને તે તેનું વર્ણન કરે છે. અથવા દૂરસ્થ સંકેતો વાંચવાનો પ્રયત્ન કરો, તે વાંચવા માટે પ્રથમ કોણ છે તે જોવા માટે.
સારી ઊંઘ
યોગ્ય વૃદ્ધિ માટે, બાળકોને પૂરતી sleepંઘની જરૂર હોય છે. તે છે રાત્રે જ્યારે આંખો આરામ કરે છે દૈનિક પ્રયત્નો.
આહારની સંભાળ રાખો
ખોરાક દરેક વસ્તુ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને તે દ્રષ્ટિ માટે ઓછું ન હતું. તમારી દૃષ્ટિની સંભાળ રાખવા માટે, તે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે એન્ટીoxકિસડન્ટો (શાકભાજી અને ફળો) અને ઓમેગા 3 (માછલી) માં સમૃદ્ધ ખોરાક.
ઘરે લાઇટિંગની સંભાળ રાખવી
તે તપાસવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તેમની પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે અભ્યાસ, વાંચન, ચિત્રકામ ... અને શક્ય તેટલું હંમેશાં કુદરતી પ્રકાશની અંદર જ કરવા માટે તેમની પાસે જરૂરી પ્રકાશ છે.
કારણ કે યાદ રાખો ... દ્રષ્ટિ આપણા વિકાસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સરળ ટીપ્સથી તમે તમારા બાળકોમાં દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ અટકાવી શકો છો જે તેમની બધી પ્રવૃત્તિઓને અસર કરી શકે છે.