આપણી નકારાત્મક લાગણીઓને આપણે કેવી રીતે વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત અને સંચાલિત કરી શકીએ?

નકારાત્મક લાગણીઓ

માતાપિતા તરીકે, તે આવશ્યક છે કે આપણે નકારાત્મક લાગણીઓ સમજીએ કે તેઓ જીવનમાં આગળ વધવા માટે જરૂરી છે. નકારાત્મક લાગણીઓ બિલકુલ ખરાબ હોતી નથી અને બાળકોને તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે બધી લાગણીઓ, જેને સારી માનવામાં આવે છે અને જેને ખરાબ માનવામાં આવે છે, તે જીવનમાં જરૂરી છે.

આપણી નકારાત્મક લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક સ્વીકૃતિ છે. આ એક પાઠ છે કે બાળકોને ખૂબ જ નાની ઉંમરથી શીખવવું જોઈએ. જેમ નકારાત્મક લાગણીઓનાં ફાયદાઓ છે, તેમ તેમ પોતાને પણ બધા સમય ખુશ રહેવાની ફરજ પાડે છે તે આપણી એકંદર ભાવનાત્મક સુખાકારી માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.

બાળકોને તે સમજવાનું શીખવવું આવશ્યક છે કે ઉદાસી, ક્રોધ, ક્રોધ, ક્રોધ ... કુદરતી લાગણીઓ છે અને તેમને અનુભવવાનું સામાન્ય છે. ફક્ત તે લાગણીઓનું સંચાલન કરતા આપણે તેમને મેનેજ કરવાનું શીખવું જોઈએ.

નકારાત્મક લાગણીઓને સ્વીકારવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે તમારે પોતાને અને બીજામાં, તેઓ માનવ હોવાનો ભાગ છે, તે આપણને પોતાને કેવી રીતે પ્રસ્તુત કરે છે અને કેમ માટે વધુ સારી કરુણા કેળવવા દે છે. નકારાત્મક લાગણીઓ ટાળવી જોઈએ કે માનસિકતામાં અટવાને બદલે અથવા જે અનુભવવા માટે કોઈક રીતે 'ખોટું' છે, આપણે સ્વીકારવું જોઈએ કે તે આપણે કોણ છીએ તેનો કુદરતી ભાગ છે.

એકવાર આપણે તે કરીશું, અમે ખરેખર તેનો જવાબ આપી શકીએ છીએ તે રીતે બદલવાનું શરૂ કરી શકીશું અને અર્થપૂર્ણ હોય તેવા વર્તણૂકો વિકસાવી શકીએ છીએ અને આપણે પોતાને જે રીતે વ્યક્ત કરીએ છીએ અને અન્ય લોકો સાથે સંબંધિત હોઈએ છીએ તેનામાં મૂલ્ય ઉમેરશે. આ એક મહાન પાઠ હશે જે બાળકો શીખશે, પરંતુ તેમના માટે તમારે એક સારું ઉદાહરણ બનવું પડશે. જ્યારે તમે તેમને અનુભવો ત્યારે તમારી લાગણીઓ વિશે વિચારો, વિચારો કે તમારી પાસે શા માટે છે અને આ રીતે, તમે તેમના પર વધુ નિયંત્રણ રાખી શકો છો. હવેથી નકારાત્મક લાગણીઓ કોઈ માટે મુશ્કેલી નહીં હોય!


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.