કિશોરાવસ્થા એ એક જટિલ તબક્કો છે અને ઘણા ફેરફારોમાંથી એક. આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તન, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા, અસલામતી, અલગતા, મંજૂરીની માંગ ... તેમના માટે જોખમી પરિસ્થિતિઓમાં પોતાને મૂકવા તરફ દોરી શકે છે. તે એક મુશ્કેલીગ્રસ્ત યુગ છે જ્યાં છોકરાઓ અને છોકરીઓ સ્વીકૃત લાગે તે માટે સામાજિક દબાણ પ્રત્યે ખૂબ સંવેદનશીલ હોય છે. આ પૈકી એક અવરોધો જે આ પ્રકારની સમસ્યાઓથી બચી શકે છે કામ કરે છે સહાનુભૂતિ માટેની ક્ષમતા કિશોરોમાં.
સહાનુભૂતિ એટલે શું?
સહાનુભૂતિ એ એક ક્ષમતા છે જે મનુષ્યે કરવાની હોય છે પોતાને બીજાના જૂતામાં મૂકી દો તમે શું વિચારી શકો છો અથવા અનુભૂતિ કરી શકો છો તે શોધવા માટે. તે આપણને તેમની મૌખિક અને બિન-મૌખિક ભાષા (મુદ્રાઓ, અવાજનો સ્વર, તેમના ચહેરાની અભિવ્યક્તિ ...) દ્વારા અન્ય લોકોને અર્થઘટન કરવાની મંજૂરી આપે છે કે તેઓ કેવું અનુભવે છે. આપણે બીજાઓને વધુ સારી રીતે સમજીએ છીએ, જે સામાજિક સંબંધોને સુધારે છે.
સહાનુભૂતિ એ એક એવી ક્ષમતા છે જે આપણા બધામાં છે, કેટલાક પહેલેથી જ અન્ય લોકો કરતાં આ વધુ વિકસિત ક્ષમતા સાથે જન્મેલા છે. મહત્વપૂર્ણ તે છે તમે સુધારવા માટે કામ કરી શકો છો.
સહાનુભૂતિ કિશોરોને કેવી રીતે મદદ કરી શકે?
સહાનુભૂતિનો અભાવ ત્યારે જોવા મળે છે જ્યારે આપણે પ્રતિક્રિયા કરીએ છીએ જાણે કે આપણે બ્રહ્માંડનું કેન્દ્ર છે. ધ્યાન ફક્ત આપણા પર જ કેન્દ્રિત છે અને આપણી શબ્દો ઉભા કરેલા નુકસાન અથવા આપણી હરકતોથી નિરાશ થવાની અમને ખ્યાલ નથી.
સહાનુભૂતિ અમને આપણી ભાવનાઓને નિયમન કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને અમારા અભિયાનના ગુલામ ન બનો. સહાનુભૂતિ આપણને એક કરે છે, આપણને નજીક લાવે છે જોડાવા. તેની અભાવ આપણને દૂર કરે છે, દિવાલો લગાવે છે અને પુલ ફેંકી દે છે. તે આપણને અન્ય લોકોની જેમ વર્તે છે તેમ અમારી સાથે વર્તે છે. આથી કિશોરોમાં સહાનુભૂતિ પર કામ કરવું એટલું મહત્વપૂર્ણ છે. તે એક કુશળતા છે જે તેમના જીવનને સરળ બનાવશે, તે તેમના માટે સરળ બનાવશે અને તેઓ વધુ ખુશ થશે.
કિશોરોમાં સહાનુભૂતિ કેવી રીતે સુધારવી?
આ પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા અમે કિશોરોના જૂથોમાં તેમની સહાનુભૂતિને મજબૂત બનાવવા અને તેના પર સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરી શકીએ છીએ. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:
- રોલપ્લે. મૂવી, બુક, સિરીઝ ... માંથી કોઈ દ્રશ્ય પસંદ કરવામાં આવ્યું છે અને જે બન્યું તે વિગતવાર સમજાવાયું. છોકરાઓ અને છોકરીઓને એક ક્ષણ માટે તેમની આંખો બંધ કરવા અને તે મુખ્ય અભિનેતા હોવાનો વિચાર કરવા કહેવામાં આવે છે. તેમને પોતાને નાયકના જૂતામાં બેસાડી દો અને તેઓ કેવું અનુભવે છે અને તેઓ કેવી રીતે વિચારે છે તે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો. પછી તેઓએ તેમના શબ્દો સાથે સમજાવવું જોઈએ કે તેમને કેવું લાગ્યું છે.
- મીમો. દરેક સહભાગી એક કાર્ડ પસંદ કરશે જ્યાં કોઈ વિશેષ ઘટના સાથે સંકળાયેલ લાગણીઓ અને વિચારો લખવામાં આવશે. પ્રશ્નમાં ભાગ લેનારને કાર્ડ પર તેની સાથે જે બન્યું છે તે હાવભાવ અને માઇમ દ્વારા અન્યને બતાવવું પડશે અને અન્ય સહભાગીઓએ તે શું છે તે શોધવાનું રહેશે.
- મેં મારી જાતને તમારી જગ્યાએ મૂકી. પ્રત્યેક કેટલાક કાર્ડ્સ પર વિરોધાભાસ લખે છે જેની તેમની સાથે કોઈ વિરોધાભાસ છે જેની ગણતરી કરી શકાય છે અને લેખકને ઓળખવા માટે તેમના નામ નીચે મૂકી શકાય છે. પછી બીજા સાથીનું કાર્ડ રેન્ડમ પર દરેકને આપવામાં આવે છે. તેઓને તે ખાનગીમાં વાંચવું પડશે, તેઓ ઘટના વિશે વધુ જાણવા માટે લેખકને વધુ માહિતી માટે પૂછી શકે છે અને પછી તે દરેકની સમક્ષ સમજાવે છે કે જાણે તે પ્રથમ વ્યક્તિમાં હોય.
- સમજવું સાંભળો. બે જૂથોમાં, ભાગીદારમાંથી એક, કેટલાક કિસ્સાઓ લેશે જેની ભાગીદારી શું કહે છે તે સાંભળશે નહીં અને તેથી તેમની મૌખિક ભાષા પર ધ્યાન આપશે. દરમિયાન, જીવનસાથીએ તેને તે ઘટના વિશે કેવું લાગ્યું તે સમજાવતી કોઈ ઘટના વિશેની વાસ્તવિક અથવા નિર્મિત વાર્તા કહેવી પડશે. અંતે, કેસોના સહભાગીએ વિવિધ લાગણીઓને જોવા માટે તેના ભાગીદારની હરકતોનું અર્થઘટન કરવું જોઈએ, જે તે ખરેખર સાંભળી રહ્યો છે કે નહીં તે જોશે નહીં.
પ્રવૃત્તિઓ હોવા ઉપરાંત, આ રમત અને થિયેટર કિશોરોમાં સહાનુભૂતિ વધારવામાં તેઓ તમને ખૂબ મદદ કરી શકે છે.
કારણ કે યાદ રાખો ... સહાનુભૂતિ એ અન્યને વાંચવાની ક્ષમતા છે, તે તમારા ભવિષ્યમાં એક મહાન રોકાણ છે.