ગર્ભાવસ્થામાં ધોધ એ એક વ્યાપક સમસ્યા છે જો વ્યક્તિ સારી ગર્ભાવસ્થાથી શરૂ ન થઈ હોય અને સતત ચક્કરનો ભોગ બને છે, જો આપણે આ બાબતને વધુ તીવ્ર બનાવતા અન્ય પરિબળો પણ ઉમેરીએ તો આપણે ખાસ પગલાં ભરવા જોઈએ જેથી તે ન થાય.
કાં તો બાળક અને પ્રવાહી રીટેન્શનને લીધે વજનમાં વધારો, કરોડરજ્જુની વળાંકમાં ફેરફાર અને તેના કેટલાક સ્નાયુઓ અને સાંધા નબળાઇને કારણે થાય છે. અમે ખૂબ અણઘડ લાગે છે અને ધોધનું જોખમ વધારે છે.
કેવી રીતે ધોધ ખતરનાક બની શકે છે?
તે પતનના પ્રકાર પર આધારિત છે પરંતુ સામાન્ય નિયમ તરીકે, તેઓ સામાન્ય રીતે સામાન્ય ઇજાઓ હોય છે, તેમ છતાં કેટલીક એવી બાબતોમાં છે જે તમારે કરવી પડે છે વધુ ધ્યાન આપે છે કારણ કે તેઓ ભાવિ માતા અને બાળક માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
હા તે સાચું છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીનું શરીર બાળકને સુરક્ષિત રાખવા માટે રચાયેલ છે. ગર્ભાશયની અંદર એમ્નિઅટિક પ્રવાહી હોવા ઉપરાંત જે મારામારીને ગાળી દેશે, ગર્ભાશયની દિવાલો પણ જાડા અને મજબૂત બનશે અને ગર્ભાશય પણ પેલ્વિક હાડકાની પાછળ સુરક્ષિત રહેશે, જે તે અમુક હદ સુધી કેટલાક નાના ધોધને સુરક્ષિત રાખશે.
વધુ મહત્વનું પતન સહન થયું છે કે કેમ તેના વિશે વધુ સારી રીતે વિશ્લેષણ કરવા માટે, કેટલીક વિગતોનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ:
- તમે પેટની પીડાથી પીડાય છે
- તમને યોનિમાર્ગ રક્તસ્રાવ છે જે તમને પહેલાં ન હતો
- ગર્ભાશયના સંકોચન દેખાય છે
- તમે બાળકની હિલચાલ અનુભવતા નથી
કોઈપણ પતન પહેલાં હા આ ફટકો તમને શંકા કરે છે કે તમારે તમારા ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ અને તમારી પરિસ્થિતિ સમજાવો અથવા તમારા આરોગ્ય કેન્દ્ર પર જાઓ જ્યાં કોઈ નિષ્ણાત તમને સમસ્યાને મહત્વ આપવા અને સાચા નિદાન માટે સંદર્ભિત કરવા માટે યોગ્ય માર્ગદર્શિકા આપશે.
તમારે સારું વિશ્લેષણ કરવું પડશે પતનનો પ્રકાર અને તે જ્યારે થયો તે સમયગાળામાં, બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક દરમિયાન પડે છે, જો આઘાત સીધા પેટ પર ગયો છે, મેજર ફ fallsલ્સ આવી શકે છે જ્યાં પ્લેસન્ટલ અબ્રેક્શન અથવા એમ્નિઅટિક પ્રવાહીનું નુકસાન થઈ શકે છે.
ધોધ અટકાવવા માટેની ટિપ્સ
- શાંત રહો તે આવશ્યક છે જેથી કોઈ પણ પ્રકારની ઠોકર ન આવે, તમારે કરવું પડશે દોડાદોડ ટાળો ક્યાંય પણ નહીં અને ધારવાનો પ્રયત્ન કરો કે તે એક ક્ષણ છે વસ્તુઓ અલગ ગતિએ લેવી જોઈએ.
- જ્યારે કોઈ વિશિષ્ટ રીતે ટ્રિપિંગને અટકાવવાનું આવે છે, રાહ પહેરવાનું ટાળો કારણ કે ત્યાં થોડી અસંતુલન હોઈ શકે છે. તમારે જૂતા પણ પહેરવા પડશે જૂતા જે પગને સંપૂર્ણ રીતે બંધ બેસે છે અને ખુલ્લા ફૂટવેર ટાળો.
- તે છે ઘરે સ્લિપિંગ થઈ શકે તેવા વિસ્તારોમાં ટાળો, બાથરૂમમાં ફ્લોર એ ભીના વિસ્તારોની સંભાવના સાથે એક સ્થળ છે, આ માટે તમારે સ્થાન આપવું પડશે નોન-સ્લિપ સાદડીઓ, પરંતુ સાવચેત રહો, કાર્પેટ ટ્રિપિંગ માટે બીજી સમસ્યા બની શકે છે, તમારે ખાતરી કરવી પડશે કે ફ્લોર પરની તેમની પકડ સંપૂર્ણપણે સીલ થઈ ગઈ છે.
- ઘરના અમુક ભાગોમાં પણ પ્રવેશ તેઓ ધોધથી તદ્દન મુક્ત હોવા જોઈએ, તેઓ એવા ક્ષેત્રમાં હોવા જોઈએ જે રમકડા અથવા કેબલથી સારી રીતે પ્રકાશિત અને સ્પષ્ટ હોય.
- જ્યારે તમારે સીડી ઉપર અથવા નીચે જવું પડશે હંમેશા રેલિંગનો ઉપયોગ કરો તમને ટેકો આપવા માટે સમર્થ થવા માટે.
- Highંચા વિસ્તારોમાં ચ climbવાનું ટાળો અને તે કરવા માટે સીડી અથવા ખુરશીઓનો ઉપયોગ કરો, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા તબક્કામાં.
- સ્થિતિમાં અચાનક ફેરફાર ટાળો જ્યારે તમારે સોફા અથવા પલંગ જેવા કોઈ જગ્યાએથી upભા થવું હોય, ત્યારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સગર્ભા સ્ત્રીને ચક્કર આવે છે.
- જ્યારે તમારે ઘર છોડવું પડશે મોકળો રસ્તો અથવા લપસણો હોઈ શકે તેવા સ્થાનોવાળા વિસ્તારોમાં પગ મૂકવાનું ટાળો.
સલાહ તરીકે ..
- પ્રયત્ન કરો તમારી ગર્ભાવસ્થા આનંદ શક્ય તેટલી શાંતિથી, તમારે જ જોઈએ તમારા આહારની સંભાળ રાખો y શારીરિક વ્યાયામ કરવા માટે દરરોજ પરંતુ તમારા રાજ્ય અને દરેક વસ્તુ અનુસાર શક્ય ધોધ પર બાધ્યતા નથી, જ્યારે આપણે તેના પર ડૂબકી લગાવીએ છીએ ત્યારે તેમને વેદના થવાની સંભાવનાઓ વધુ હોય છે.