એવું લાગે છે કે ગઈકાલે જ્યારે તમારા બાળકનો જન્મ થયો હતો, જ્યારે તમે તેને હોસ્પિટલમાં તમારા હાથમાં પકડ્યો હતો અને તેની સંભાળ લેવાનું અને બાકીના દિવસો સુધી તેને પ્રેમ કરવાનું વચન આપ્યું હતું. આ ક્યારેય બદલાશે નહીં. પરંતુ શું બદલાય છે તમારું બાળક છે, જે હવે આવા બાળક નથી અને હવે તે પોતાની જાતની સંભાળ લેવામાં સક્ષમ સ્વતંત્ર વ્યક્તિ બની ગયો છે ... તે ઘર છોડીને સ્વતંત્ર થઈ જાય છે. અને તમે, તમને ખાતરી નથી કે તમારી જાત સાથે શું કરવું, હવે શું?
આ લાગણી સામાન્ય છે અને તેને 'ખાલી માળો સિન્ડ્રોમ' કહે છે. તમે કલ્પના કરી શકો તે કરતાં તે વધુ સામાન્ય છે. જો તમને કંઈક અંશે ગભરાઈ ગયું છે અને ખૂબ જ ઉદાસી લાગે છે કારણ કે તમારું બાળક ઘર છોડી રહ્યું છે, તો તમે આ સિન્ડ્રોમનો અનુભવ કરી શકો છો. જો તમને ખાતરી હોતી નથી કે આ કેસ છે, તો 5 કેસના આ સ્પષ્ટ સંકેતોને ચૂકશો નહીં ... કે તમે ખાલી માળો સિન્ડ્રોમમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો.
નુકસાનની લાગણી
હવે ઘરે તમારા બાળક સાથે રોજિંદા જીવનની બધી ધમાલ વિના, શક્ય છે કે તમારી પાસે ખોટની ચોક્કસ લાગણી હોય, અને તે પણ હવેથી તમે તમારા જીવન સાથે શું કરવું તે જાણતા નથી. મિત્રો, વધુ કુટુંબ, કાર્ય અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ હોવા છતાં જે તમે દરરોજ કરી શકો છો, એવી ભાવના જે તમારામાં પ્રબળ છે તે છે ખોટની ભાવના.
આ લાગણીઓ બધા માતાપિતા માટે ખૂબ સામાન્ય હોય છે જ્યારે તેમના બાળકો તાજેતરમાં ઘરેથી નીકળ્યા હતા. તમે હજી પણ પિતા અથવા માતા છો, તે ભૂમિકા તમે ક્યારેય રાખવાનું બંધ કરશો નહીં, ફક્ત હવે તમારું બાળક ઉડાન ભરશે ... અને તમે તેને ઉડવાનું શીખવ્યું છે. તમે જીવનના આ નવા તબક્કા વિશે વધુ સામાન્ય અનુભવવાનું નહીં લો ત્યાં સુધી તમે તેવું અનુભવતા રહેશો.
સંબંધોમાં સમસ્યા
ઘણા પ્રસંગો પર, યુગલો ભૂલી જાય છે કે તેઓ યુગલો છે અને તેમના સંબંધોને એક બાજુ મૂકી દે છે, બધું જ બાળકોની આસપાસ ફરે છે. જો તમે તમારા જીવનસાથીની સંભાળ લીધા વિના દાયકાઓ વિતાવ્યા છે, કારણ કે તમે ફક્ત પરિવારની સંભાળ રાખી છે, તો તમે શોધી શકો છો કે જ્યારે તમારા બાળકો ચાલ્યા જાય છે, ત્યારે તમારા સંબંધને સુધારવા માટે કેટલાક વધારાના કામની જરૂર હોય છે.
જો પ્રવૃત્તિઓ હંમેશાં બાળકોની પ્રવૃત્તિઓની આસપાસ ફરતી હોય તો તમને દંપતી તરીકે શું કરવું તે તમે જાણતા નથી. જ્યારે આવું થાય છે ત્યારે તમે સંબંધોમાં તણાવ અનુભવી શકો છો. પરંતુ ધ્યેય તમને નિરાશ અથવા નિરાશ કરવાનું નથી, તેનાથી ખૂબ દૂર છે. ધ્યેય એ છે કે દંપતી તરીકે જીવન સાથે પરિચિત થવું અને તમારી બાજુમાંની વ્યક્તિ સાથે પ્રેમ કરવો.
ભાવનાત્મક તાણ
તમારી પાસે કોઈપણ સમયે સરળ આંસુ હોઈ શકે છે. ગભરાશો નહીં. હમણાં જ જ્યારે તમારું બાળક ટૂંક સમયમાં જતું હોય અથવા તાજેતરમાં જ નીકળી ગયું હોય, તો તમે ખૂબ જ ભાવનાશીલ અને. તે સાવ સામાન્ય છે. તમારા ઘરને ખાલી માળખામાં ફેરવવું સરળ નથી અને આ તમારી અંદર વિવિધ પ્રકારની ભાવનાઓને જાગૃત કરી શકે છે.
કદાચ તમે દુ sadખી થશો કારણ કે તમારું બાળક મોટા થઈ રહ્યું છે, કે તમે બાળકો સાથે વધુ સમય ઘરે ન રહો તેના માટે તમે તમારી જાત પર ગુસ્સો અનુભવો છો, તમે વૃદ્ધ થવાનું ડરશો કારણ કે તમારા બાળકો મોટા થઈ રહ્યા છે અને, તમે હતાશા અનુભવો છો કે તમે છો તમે જ્યાં નથી હોવ, તમે તમારા જીવનના આ તબક્કે કલ્પના કરી હતી. એવી ઘણી સંમિશ્રિત લાગણીઓ છે જેને તમારે સ્વીકારવી જ જોઇએ.
તમારે તમારી પીડાને નકારવાની જરૂર નથી અથવા તમારી ઉદાસીને દબાવવાની જરૂર નથી, કારણ કે તે તેને દૂર કરશે નહીં. તમારે તમારા હૃદયમાં ઉદ્ભવેલી બધી ભાવનાઓને જાતે અનુભવવા દેવી જોઈએ. અસ્વસ્થ લાગણીઓનો સામનો કરવો તમને તેઓને સમજવામાં, તેમને સ્વીકારવામાં અને તે, સ્વયં અદૃશ્ય થઈ જાય છે, વધુ સારી ભાવનાત્મક સ્થિતિનો માર્ગ આપે છે.
નિયંત્રણના અભાવથી હતાશા
હમણાં સુધી, તમે તમારા બાળકના જીવન પર વધુ નિયંત્રણ રાખવા માટે સક્ષમ હતા. તમે જાણતા હતા કે તે શું કરી રહ્યો હતો અને તે બધા સમયે શું ન કરી રહ્યો હતો, હવે, જ્યારે તે ઘરેથી નીકળી જાય છે કે નિયંત્રણ હવે તમને ઉપલબ્ધ રહેશે નહીં. તમે ફક્ત તે જ જાણશો કે તે તમને ફોન પર શું કહે છે અથવા તમે શું જુઓ છો કે જ્યારે તે તમને ઘરે મુલાકાત લે છે અથવા તમે તેના ઘરની મુલાકાત લે છે ત્યારે તે કરે છે કે નથી કરતો. હવેથી તમે જાણશો નહીં કે તમારું બાળક બરાબર શું કરી રહ્યું છે.
જો તમે જાણતા નથી કે તમારું બાળક ઘર છોડી દે છે અથવા ઘરમાં પ્રવેશ કરે છે, જો તે તેના જીવન સાથે જવાબદાર છે કે નહીં, જો તે બીમાર છે, તો તે પોતાની જાતની સંભાળ કેવી રીતે લે છે, જો તે ખાય છે અથવા સારું નથી ખાવું ... તે ખરેખર હોઈ શકે છે તમારા માટે નિરાશાજનક. તમે પણ તમારા બાળકના જીવનનિર્વાહને રોજિંદા સમયપત્રકની જાણ ન કરતાં કંઈક અંશે બાકાત રહી શકો છો.
તમારે હેલિકોપ્ટર પેરેંટ બનવાનું ટાળવું જોઈએ અને તેના જીવન વિશે વધુ ન જાણવા માટે દોષિત ન લાગે. તમે પણ તેને બધુ જ કહેવાની ફરજ પાડવા માંગતા નથી કારણ કે તે બરાબર આગ લાગશે. તમે સ્વસ્થ રીતે તમારી પોતાની અગવડતા સાથે વ્યવહાર કરવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
સમય જતાં આ વધુ સરળ બનશે. તમે તમારા દીકરાને તેના પોતાના જીવનનો હવાલો લેવાની ટેવ પાડી શકો છો અને તમે તમારા જીવનમાં એક નવી ભાવના અને શાંતિ સ્થાપિત કરી શકો છો.
સતત ચિંતા
તમે થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો કારણ કે તમને ખબર નથી કે તમારું બાળક કેવી રીતે કરે છે અને તમે ફક્ત તે જ જાણો છો કે તે તમને શું કહે છે. કદાચ તમે દિવસમાં ઘણી વખત તમારા મોબાઇલ પર નજર નાખો છો, તમે તમારા બાળકને શું કરવું જોઈએ તે જોવા માટે તમે સોશિયલ નેટવર્કથી વાકેફ છો ... પરંતુ આ તમારા માટે ઉપયોગી અથવા આરોગ્યપ્રદ નથી. તમારા બાળક સાથે ખુલ્લા અને સતત સંપર્કમાં રહેવું વધુ સારું છે, જેથી તમારા સંબંધો બધા સમય સકારાત્મક રહે.
આ તમારા બાળકને પૂછવા માટેનો સમય નથી કે તે દાંત સાફ કરે છે અથવા તે હંમેશાં શું ખાય છે.. હવે તમારા બાળકને તેની પાંખો ફેલાવવાની અને તમે ઉડવાની ક્ષમતામાં કેટલા વિશ્વાસ છો તે જોવાની તક છે. તે ક્ષણ છે કે તે પોતાનું ઘર છોડે છે કે તે બાળપણથી જ તમે તેને શીખવેલ બધી કુશળતાનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરશે.
તમારે બાળકને તેની પોતાની ગોપનીયતા સ્વતંત્રતા આપવાનું જાણીને હંમેશાં રહેવાની ઇચ્છાને સંતુલિત કરવી પડશે. જો જરૂરી હોય તો, તમે તમારા બાળક સાથે કેવી રીતે વાતચીતમાં રહી શકો છો પરંતુ તેના નવા જીવનના ક્ષેત્રમાં વધુ પડતા અતિક્રમણ નહીં કરે તેની યોજના બનાવો. તમે સાપ્તાહિક ક callલ કરી શકો છો, ટેક્સ્ટ સંદેશાઓ અથવા ઇમેઇલ્સ દ્વારા વાતચીત કરી શકો છો. જો તમે ઘરની નજીક રહેવા માટે પૂરતા નસીબદાર છો, તો તમે અઠવાડિયામાં એકવાર સાથે મળીને જમવા માટે મળી શકો છો.