ગર્ભાવસ્થામાં આદુનું સેવન કરવું

ભોજનમાં વાપરવા માટે આદુનો છોડ

આદુ એક છોડ છે જેમાં ગર્ભાવસ્થા માટે કેટલાક ખૂબ જ ફાયદાકારક પોષક તત્વો હોય છે.

આદુ એક છોડ છે જેમાં ગર્ભાવસ્થા માટે ભલામણ કરેલ કેટલાક પોષક તત્વો હોય છે. તેમ છતાં, સલાહ આપવામાં આવે છે કે તમારા ડ doctorક્ટર અથવા મિડવાઇફની સલાહ લીધા વિના વપરાશ શરૂ ન કરવો એ જોખમ છે કે અમુક આદુ પૂરવણીઓ ગર્ભાવસ્થાના અમુક તબક્કે લઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા. આગળ આપણે આ વિષય, તેના ફાયદા અને તેના વિરોધાભાસ વિશે વધુ શોધવા જઈશું.

આદુ શું છે?

તે વારંવાર થાય છે કે આદુ કેન્ડીનો વપરાશ ગર્ભવતી સ્ત્રીને લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે પ્રથમ મહિનામાં nબકા દૂર કરો અને થોડી અગવડતા સામે લડશો તરીકે એસિડિટી. સૌથી અગત્યની બાબત, તે છે કે તમે તમારા પોતાના વપરાશ કરતા પહેલા તેની સલાહ લો, આરોગ્ય નિષ્ણાત કે જે સગર્ભાવસ્થા વહન કરે છે અને તેની માત્રામાં કયા પ્રમાણમાં ફાયદાકારક છે તે શોધવા.

ગર્ભાવસ્થામાં આહારની સંભાળ રાખવી જરૂરી છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભલામણ કરેલ ખોરાકની સૂચિમાં આદુ છે. તે ગર્ભના વિકાસ અથવા માતાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરતું નથીજો કે, તેનો દુરૂપયોગ થવો જોઈએ નહીં. ઘણા બધા અભ્યાસ છે જે તેની સલામતીને ટેકો આપે છે, જોકે તે વિવાદ પેદા કરવાનું ચાલુ રાખે છે અને સાવચેતી તરીકે, સગર્ભા સ્ત્રીને કેટલીક ભલામણોનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આદુ વિવિધ સ્વરૂપોમાં મળી શકે છે, તાજી, કૂકીઝમાં, લોખંડની જાળીવાળું ... તેની લાક્ષણિકતાઓમાં, તે બહાર આવે છે કે તે સોડિયમની માત્રામાં ઓછું છે, તેથી તે મીઠું ઉમેરવાની જરૂરિયાત વિના વાનગીઓમાં સ્વાદ ઉમેરશે. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠને તેના નિવારક અને શાંત લાભોને માન્યતા આપી છે ઉબકા. તેના કેટલાક ફાયદા નીચે પ્રમાણે સૂચિબદ્ધ કરી શકાય છે:

  • પાચન અને રીફ્લક્સ સુધારવામાં મદદ કરે છે.
  • ભૂખને ટેકો આપે છે.
  • તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.
  • કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.
  • તે એક ઉત્તમ એન્ટીoxકિસડન્ટ છે.
  • તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.
  • થ્રોમ્બોસિસ અને હાર્ટ એટેકથી બચાવે છે.
  • શ્વસનતંત્રના ચેપને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
  • લોખંડ ઉમેરો, ફોલિક એસિડ અને શરીરમાં વિટામિન સી.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આદર્શ આહાર અને ખોરાક વિશે સલાહ મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે, બાળક અને માતા બંને માટે. તંદુરસ્ત આહાર અને શારીરિક વ્યાયામની ટેવની નિયમિતતા જાળવો તેણીની આકૃતિને પુન wayપ્રાપ્ત કરવા અને પર્યાપ્ત સ્થિતિ જાળવવા માટે, માતાએ પ્રાપ્ત કરેલી તાકાત અને સારી શારીરિક સ્થિતિને આભારી છે, ગર્ભાવસ્થાના નવ મહિના પસાર થવા, પ્રસૂતિની ક્ષણ, તે સુખદ અને કુદરતી રીતે પસંદ કરશે. બાળકનું.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં આદુના ફાયદા અને જોખમો

ગર્ભવતી તેની અગવડતા દૂર કરવા માંગતી પ્રકૃતિમાં પડેલી છે.

ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળામાં, જ્યારે ઉબકા, ચક્કર અને omલટી થાય છે ..., આદુના મધ્યમ વપરાશ સાથે, તેઓ ઘટાડી શકાય છે, અદૃશ્ય થઈ શકે છે.

ખોરાકમાં આદુ સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સલામત છે, પરંતુ તે છે પૂરવણીઓ સાથે વધુ વિવાદ છે. ઇન્જેસ્ટ કરેલી માત્રા વધારે પડતી ન હોવી જોઈએ. આ ઉદાહરણ તરીકે આદુ ચા સાથે અથવા તેમાંના પીણામાં થાય છે. મોટી માત્રામાં લેવાની ઘટનામાં, રક્તસ્રાવ અને કસુવાવડ પણ થઈ શકે છે. બીજી બાજુ, તે બાળકના પોતાના હોર્મોનલ સ્તરને અસર કરી શકે છે. ત્રીજા ક્વાર્ટરમાં તેનો વપરાશ નિરાશ થાય છે અને તે તે છે કે તેનાથી સંકોચન અને અકાળ મજૂર થાય છે.

સગર્ભાવસ્થાની અગવડતા ઘટાડવા માટે, આદુ ચા શ્રેષ્ઠ રીતે લેવામાં આવે છે, અને જો શક્ય હોય તો તાજી અને કેપ્સ્યુલ્સમાં નહીં, પ્રથમ ત્રિમાસિક પછી. ડોઝ 1000 એમજીથી વધુ ન હોવો જોઈએ. મહત્વપૂર્ણ તે છે જ્યારે અગવડતા ઓછી થાય છે, ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો. એવું કહી શકાય આદુની ચાનું સેવન આ પરિસ્થિતિઓમાં મહિલાઓમાં હાનિકારક છે:

  • ડાયાબિટીસ.
  • હાયપરટેન્શન.
  • ઇરિટેબલ કોલોન.
  • પિત્તાશય
  • તાવ
  • ગેસ્ટ્રિક અલ્સર
  • ક્રોહન રોગ.
  • સ્તનપાનમાં તેના વપરાશની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

આદુનું સેવન, કોઈક પ્રસંગે ઉશ્કેરણી કરવા માટે વ્યવસ્થા કરે છે ઝાડા અને લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર, તેથી તે પોતાને જાણ કરવા અને તેનો ઉપયોગ કરવાની સંભાવના વિશે તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. તેના ગુણધર્મો જાણો, તેનું સેવન કેવી રીતે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે કેસના આધારે, દર્દીનાં લક્ષણો, તેનું ક્લિનિકલ ચિત્ર…, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ ખોરાકને આહારમાં શામેલ કરવા માટેના મુખ્ય મુદ્દાઓ હશે.

સ્ત્રીના જીવન ચક્રમાં ગર્ભાવસ્થાનો તબક્કો એક વધુ તબક્કો છે, પરંતુ તે મહત્વનું છે તેવું બે જીવન છે. સ્વાસ્થ્યને અવગણવું અને પોતાને કંઈપણ ખાવા દેવું અને ભારે માત્રામાં તે યોગ્ય નથી. આરોગ્ય પર દરેક વસ્તુની તેની અસરો હોય છે. ખાસ કરીને સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં, ઉબકા, ચક્કર, સામાન્ય મેલાઇઝ અને omલટી જેવા અસ્વસ્થતા થાય છે. તે તબક્કે અને આદુના મધ્યમ વપરાશ સાથે, તેઓ ઘટાડી શકાય છે અને અદૃશ્ય થઈ શકે છે.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.