ગર્ભાવસ્થા ડાયરી: તે શું છે અને તે શું છે

ગર્ભાવસ્થા ડાયરી

ગર્ભાવસ્થા છે સ્ત્રીના જીવનનો એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ તબક્કો, અલબત્ત પુરુષો માટે પણ, પરંતુ તે માતા છે જે દરમ્યાન અસંખ્ય શારીરિક અને ભાવનાત્મક ફેરફારો અનુભવે છે ગર્ભાવસ્થા. આ દરેક પરિવર્તન અને લાગણીઓને લખીને તમને સમયની સાથે સાથે તમારું જીવન અને તમારી માનસિકતા કેવી રીતે બદલાઈ રહી છે તે વિશે જાગૃત રહેવામાં મદદ કરશે.

તેથી, સગર્ભાવસ્થાની ડાયરી રાખવી એ બધી સ્ત્રીઓ માટે એક સરસ વિચાર છે જે આ સુંદર અને ઉત્તેજક તબક્કામાંથી પસાર થઈ રહી છે. ઉપરાંત રાહ જોતા મહિના દરમિયાન ઉપચાર તરીકે સેવા આપીશ, તમે સમય જતાં તમારી ડાયરીની સમીક્ષા કરી શકશો અને તમે તમારા વિશેની વસ્તુઓ શોધી કા .શો જે તમને ખબર ન હતી. કારણ કે સ્ત્રી ગર્ભવતી હોય ત્યારે જે અનુભૂતિઓ અનુભવાય છે તે એક જ સ્ત્રી માટે જુદી જુદી ગર્ભાવસ્થામાં પણ અપરિપક્વ છે.

ગર્ભાવસ્થા ડાયરી શું છે

ગર્ભાવસ્થા ડાયરી એ ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન અનુભવાયેલા દરેક પરિવર્તન, લાગણીઓ અને મહત્વપૂર્ણ ક્ષણોને રેકોર્ડ કરવાની એક રીત છે. માં, તમે જે ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણની શરૂઆત કરી હતી તેમાંથી તેને સમાવી શકો છો આ ઉત્તેજક સાહસ, પ્રથમ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા તમે તમારી સગર્ભાવસ્થાના દરેક તબક્કામાં શારીરિક અને ભાવનાત્મક કેવી રીતે છો.

અન્ય માતાઓ સાથે તમારા અનુભવને શેર કરવા માટે ઇન્ટરનેટ પર એક બ્લોગ તરીકે, તમે તેને પસંદ કરો છો તે રીતે કરી શકો છો. તેમ છતાં, સૌથી ઉત્તેજક માર્ગ અને તે એક કે જે તમારા જીવન દરમિયાન તમારી સાથે રહેશે, તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવશે એક સરસ નોટબુક અથવા જર્નલ કે જેની તમે સમીક્ષા કરી શકો છો અને રાખી શકો છો તમારી ખૂબ કિંમતી સામાનની કાળજી સાથે. ગર્ભાવસ્થાને ડાયરી બનાવવા માટે કાગળની પસંદગી કરતી વખતે, તમે નોટબુક જાતે સજાવટ કરી શકો છો, થોડા સમય પછી ફોટાઓ, નોંધો ઉમેરી શકો છો.

ક્યાંથી શરૂ કરવું

તમારી ગર્ભાવસ્થાની ડાયરી ક્યાંથી શરૂ કરવી તે તમે ખૂબ સ્પષ્ટ નથી, આ કેટલાક વિચારો છે:

  • શરૂઆતમાં પ્રારંભ કરો: ભલે તે તમારી પોતાની ડાયરી હોય, તમારે પોતાને રજૂ કરીને પ્રારંભ કરવું જોઈએ. તમારા નામ અને તમારા હુલામણું નામ જેવા ડેટા ઉમેરો જો તમારી પાસે અત્યારે છે. સગર્ભા થવાની સમયે તમારી ઉંમર, તેમજ તમારી getંચાઈ, તમારું વજન અથવા તમે ગર્ભવતી થાય તે પહેલાં તમે જે કદ પહેરો છો તે જેવા શારીરિક ડેટા. ટૂંક સમયમાં તમે જોશો કે આ બધા ડેટા કેવી રીતે બદલાઇ રહ્યા છે અને તેમને લખીને લખવામાં આવશે તમને માતા બનાવતા પહેલા તમે કેવા હતા તે યાદ અપાવે છે.
  • તમારી લાગણીઓ લખો: સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓ તેમની લાગણીઓ અથવા લાગણીઓ વ્યક્ત કરતી વખતે ભયભીત અથવા શરમાળ હોય છે. કારણ કે, મોટાભાગના લોકો ગર્ભાવસ્થાને આદર્શ બનાવવાનું વલણ ધરાવે છે અને જબરદસ્ત આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તન વિશે ભૂલી જાઓ. ફેરફારો જે અજાણ્યા અને અણધારી લાગણીઓ ઉત્પન્ન કરે છે, તેમાંના ઘણા નકારાત્મક છે. આ લાગણીઓથી ડરશો નહીં, તે તમારા વિચારો કરતાં વધુ સામાન્ય છે. તમારી ગર્ભાવસ્થાની ડાયરીમાં તમને કેવું લાગે છે તે લખો, થોડા સમય પછી તમે તેને વાંચી શકશો અને તમને ખ્યાલ આવશે કે બધું સામાન્ય હતું અને તે પસાર થઈ ચૂક્યું છે.
  • તમારા શરીરમાં ગર્ભાવસ્થાના ઉત્ક્રાંતિના ફોટોગ્રાફ્સ: સગર્ભા સ્ત્રીના શરીર કરતાં વધુ સુંદર કશું નથી, કારણ કે જીવનની અંદર જીવન નિર્માણ થઈ રહ્યું છે અને તે અનુપમ છે. દર અઠવાડિયે તમારા શરીરનો ફોટોગ્રાફ કરો, જેથી તમારા બાળકને સમાવવા માટે તમારું શરીર કેવી રીતે બદલાઈ ગયું તેના ગ્રાફિક દસ્તાવેજો હશે.

જિજ્ .ાસાઓ, તૃષ્ણાઓ અને અન્ય લક્ષણો

તમારી ગર્ભાવસ્થાની ડાયરીને થોડુંક પૂર્ણ કરતા જાઓ, જેમ કે તમે તમારા બાળકના વિકાસ વિશે સંબંધિત ડેટા શીખો છો. Tu médico te dará información en cada una de tus revisiones, pero también puedes utilizar la información que encontrarás en Madres Hoy વિશે ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન થતા ફેરફારો. તેથી, તમે ઘણાં રસપ્રદ ડેટા સાથે તમારી ડાયરી પૂર્ણ કરી શકો છો.

તમારી ડાયરી તમારા એજન્ડા તરીકે પણ કામ કરશે, કારણ કે તમે કરી શકો છો તમારી પાસે રહેલી ઘણી તબીબી મુલાકાતો લખો આગામી થોડા અઠવાડિયા માટે. દરેક ચેક-અપ કર્યા પછી, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ છબીઓ અથવા તમારા બાળકના હૃદયને પ્રથમ વખત સાંભળવાની જેમ દરેક નવી સુવિધા સાથે તમને કેવું લાગ્યું તે લખવાનું ભૂલશો નહીં. તે બધા અનન્ય લાગણીઓ અને ક્ષણો છે જે, જ્યારે તમે તેમને તમારા જર્નલમાં રાખો છો, ત્યારે તમારી આખી જીંદગી માતૃત્વના આ અદ્ભુત અને મુશ્કેલ માર્ગ પર તમારી સાથે રહેશે.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.