ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગેસ અને ઉધરસ

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગેસ અને ઓડકાર એ આ તબક્કે ઉદ્દભવતી સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓ પૈકીની એક છે. તે સમયે ઉબકા અને ઉલ્ટી થવા લાગી. જેમ તમે સારી રીતે જાણો છો, ત્યાં ઘણા બધા લક્ષણો છે જે તમે અનુભવશો, સામાન્ય નિયમ તરીકે. તેથી તમારે તેના વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, ઓછી શરમ રાખો.

જો કે તે સાચું છે કે તેઓ પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન શરૂ થઈ શકે છે, તમે બીજા ત્રિમાસિકમાં તેમાં વધારો જોઈ શકો છો. પરંતુ તે સાચું છે કે આપણે સામાન્યીકરણ કરી શકતા નથી કારણ કે તે તમામ મહિલાઓને સમાનરૂપે આપવામાં આવતું નથી, જાણે કે તે એક ચોક્કસ નિયમ છે. શું તમે જાણવા માગો છો કે ગેસ અને બર્પિંગનું કારણ શું છે અથવા તેમને કેવી રીતે દૂર કરવું તે શોધવા માંગો છો? 

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગેસ અને બર્પિંગનું કારણ શું છે?

જેમ જેમ બાળક વધે છે તેમ તેમ તમારા પેટની જગ્યા સાંકડી થતી જાય છે. પછી, તમારા આંતરડા ભરાઈ જાય છે અને પાચન વધુ અનિયમિત થઈ શકે છે, જેનાથી તમે ગેસી અને ફૂલેલા થઈ શકો છો. બીજા શબ્દો માં, તે ગર્ભાશય દ્વારા આંતરડા પરના દબાણને કારણે થશે.. આ વૃદ્ધિને લીધે, તે સહેજ ઉપરની તરફ અને અલબત્ત, બાજુઓમાં પણ વિસ્થાપિત થાય છે. તો આ હિલચાલ અને દબાણ, જેનો આપણે ઉલ્લેખ કર્યો છે, તે વાયુઓ ઉત્પન્ન કરે છે. એવું કહેવું જ જોઇએ કે જ્યારે આપણે ગર્ભવતી હોઈએ છીએ ત્યારે આપણે વૉકિંગ હોર્મોન જેવા છીએ. તેથી જ આ કિસ્સામાં તે પ્રોજેસ્ટેરોન હશે જે પેટનું ફૂલવું દેખાય છે. કારણ કે જો તે વધે છે, તો આંતરડાના પરિવહનમાં ઘટાડો થાય છે. કેટલીકવાર, તે સાચું છે કે આપણે થોડી પીડા અનુભવી શકીએ છીએ અને તે આ કારણોથી પ્રેરિત છે અને કારણ કે વાયુઓ યોગ્ય રીતે બહાર કાઢવામાં આવતા નથી.

કેવી રીતે જાણવું કે દુખાવો ગેસ છે?

આ પ્રકારના વિષયો સાથે, સામાન્યીકરણ કરવું હંમેશા શક્ય નથી. કારણ કે તે સાચું છે કે ત્યાં હંમેશા બધા સ્વાદ માટેના કિસ્સાઓ છે. પરંતુ આપણે કહી શકીએ કે, પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન, પેટના સમગ્ર વિસ્તારમાં થોડી અગવડતા અનુભવવી સામાન્ય છે. પણ નીચેના ત્રિમાસિકમાં, પીડા પેટની બંને બાજુઓ પર કેન્દ્રિત થશે. ત્રીજા ત્રિમાસિક સુધીમાં, તમે તમારા ડાયાફ્રેમ હેઠળ દબાણ અનુભવી શકો છો. તે સાચું છે કે કોઈપણ પ્રકારની પીડા આપણને ચિંતા કરી શકે છે અને તેથી, તમારે તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. તેમ છતાં, તેને હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવા માટે આ વિગતો જાણવાથી નુકસાન થતું નથી.

ગેસ અને ઓડકાર કેવી રીતે દૂર કરવો?

હવે જ્યારે આપણે કારણો જાણીએ છીએ અને આ અસ્વસ્થતા અથવા પીડાનું કારણ શું છે, અમને આશ્ચર્ય થાય છે કે આપણે તેનો ઉપાય કેવી રીતે કરી શકીએ.

• નાના ભાગોમાં ખાવાનો પ્રયત્ન કરો ભલે દિવસમાં ઘણી વખત. દરેક ડંખને હંમેશા સારી રીતે ચાવો.
• તમારે અમુક ખોરાક ટાળવો જોઈએ જે પહેલાથી જ ફ્લેટ્યુલન્ટ તરીકે ઓળખાય છે. કોબી, ચણા, બ્રોકોલી, કઠોળ અને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ પણ સૌથી સામાન્ય છે. એ સાચું છે કે જો કોઈ દિવસ તમને એવું લાગશે, તો અમે તમને અન્યથા કહેવાના નથી.
• શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમામ પ્રકારના તળેલા ખોરાક તેમજ કાર્બોનેટેડ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ ટાળો. જો તેઓ પોતાને સલાહભર્યું ન હોય, તો આપણા જીવનના આ સમયે, તેનાથી પણ ઓછું.
• દરરોજ થોડું ચાલવુંજ્યારે પણ તમારા ડૉક્ટર તેને એવું માને છે. સૌથી ઉપર, તે રાત્રિભોજન પછી સારું છે, કારણ કે તે પાચનને સરળ બનાવશે અને આ ઓછા ગેસ અને ઓડકારમાં અનુવાદ કરે છે. લગભગ 20 મિનિટ પર્યાપ્ત કરતાં વધુ હશે.
• યાદ રાખો કે જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે તમારા પગ સહેજ ઉંચા કરોપણ તમને મદદ કરશે. કારણ કે તે તમારા આંતરડા પરના કેટલાક દબાણને દૂર કરવાનો એક માર્ગ છે.
• વધુ ફાઇબર અને વધુ પાણી તે અન્ય બે પગલાં પણ છે જે તમારે ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.
• ચ્યુઇંગ ગમ ટાળો અને સ્ટ્રો અથવા સ્ટ્રો દ્વારા પણ પીવો. કારણ કે એવું કહેવાય છે કે બંને વાયુઓના નિર્માણની તરફેણ કરે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાર્ટબર્ન

જાણે કે તે ગેસ અને ઓડકાર માટે પૂરતું ન હોય, હાર્ટબર્ન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ દેખાઈ શકે છે. જે આપણને બીજી સૌથી સામાન્ય પરંતુ હજુ પણ ખૂબ હેરાન કરતી સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવા તરફ દોરી જાય છે. આ કિસ્સામાં આપણે ફરીથી પ્રોજેસ્ટેરોનનો ઉલ્લેખ કરવો પડશે: જ્યારે તે વધે છે, ત્યારે તે વિસ્તાર જે અન્નનળીને પેટ સાથે જોડે છે તે જરૂરી કરતાં વધુ આરામ કરે છે. આનાથી ખોરાક હોજરીનો રસ સાથે ભળે છે અને વધે છે. જો કે તે પેટ પર ગર્ભાશય દ્વારા નાખવામાં આવતા દબાણને કારણે પણ હોઈ શકે છે. આ કરવા માટે, ઉપર જણાવેલા સ્ટેપ્સ ફોલો કરવા ઉપરાંત, તમારે જમ્યા પછી તરત જ સૂવાનું ટાળવું જોઈએ. બેસીને કે ચાલતી વખતે પચવામાં શ્રેષ્ઠ છે. જો કે જો તમે જોશો કે તમારા માટે કંઈ કામ કરતું નથી, તો તમારે તમારા માટે તેની સલાહ લેવી જોઈએ જેથી કરીને તમારા ડૉક્ટર તમને એક પરબિડીયું અથવા ગોળી આપી શકે જે લક્ષણોમાં રાહત આપે.

જ્યારે માતાને ગેસ હોય ત્યારે બાળકને શું લાગે છે?

જો કે અમારા માટે તે ખૂબ જ હેરાન કરે છે, બાળક કદાચ કશું જાણતું નથી. તે વધુ છે, જો તમે તેમને અનુભવો તો તેઓ તમને અસર કરશે નહીં અને જો આવું થાય, તો તેઓ દૂરના અવાજના રૂપમાં તમારી પાસે આવશે.. તેથી, આ કિસ્સામાં આપણે ડરવાનું કંઈ નથી. અલબત્ત, તમારે ઉલ્લેખિત ખાદ્યપદાર્થો અને તે બધાને ટાળવા જોઈએ જે ગેસનું કારણ બને છે, પરંતુ તમારે ક્યારેય યોગ્ય અને સંતુલિત રીતે ખાવું જોઈએ નહીં. કારણ કે તમે અને તમારા બાળક બંને પાસે તમામ પોષક મૂલ્યો હોવા જરૂરી છે.