જ્યારે ગરમીની લહેર આવે છે, ત્યારે તે બાળકો અને વૃદ્ધો છે જે આના માટે સૌથી સંવેદનશીલ હોય છે. બીમાર લોકો પણ જોઈ શકે છે કે તેમનું જીવન જોખમમાં છે.
ગરમી દર વર્ષે ઘણા લોકોને શાબ્દિક રીતે મોતને ઘાટ ઉતારે છે અને તેથી જ જ્યારે સમાચાર આપણને કહે છે કે હીટ વેવ નજીક આવી રહી છે, ત્યારે બાળકોને હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા માટે કેટલીક સાવચેતી રાખવી જ જોઇએ અથવા ફક્ત નિવારણના અભાવને કારણે નકારાત્મક પરિણામો ટાળવા માટે.
આરોગ્ય મંત્રાલય સામાન્ય ભલામણોના ડિસોલueગને સલાહ આપે છે વધુ પડતી ગરમીના વિપરીત અસરોને ટ્રેક કરવા અને ઘટાડવા માટે. આ ભલામણો ખાસ કરીને બાળકો, વૃદ્ધો અને દીર્ઘકાલિન બીમાર લોકો માટે તેમજ બહાર કામ કરતા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
- તરસ ન આવે તો પણ વારંવાર પાણી પીવો
- કેફીન, આલ્કોહોલ અથવા ખાંડ સાથે પીણાંનો દુરુપયોગ ન કરો
- બાળકો, બાળકો, વૃદ્ધો અને દીર્ઘકાલિન બીમાર લોકોની વિશેષ કાળજી લો
- ઠંડા, સંદિગ્ધ અથવા ગરમ સ્થળોમાં શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી રહો
- શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો અને 12:00 થી 17:00 ની વચ્ચે રમત ન રમશો.
- આછા કપડાં અને કેરી પહેરો
- પાર્ક કરેલા અને બંધ વાહનમાં ક્યારેય કોઈ વ્યક્તિ કે પાળતુ પ્રાણી છોડશો નહીં
- જો તમારામાં એક કલાકથી વધુ સમય ચાલે તેવા લક્ષણો હોય તો તમારા ડ doctorક્ટરને મળો
- દવાઓ ઠંડી જગ્યાએ રાખો
- હળવા ભોજન બનાવો
હીટ સ્ટ્રોક એ એક જોખમ છે જે સીધા highંચા તાપમાને સંપર્કમાં આવે છે. આ અવ્યવસ્થાના લક્ષણો છે લાલ અને ખૂબ જ ગરમ ત્વચા છે, તે શુષ્ક છે અથવા ધબકારા છે, માથાનો દુખાવો, મૂંઝવણ, નબળાઇ, અનિદ્રા, સ્નાયુ ખેંચાણ, auseબકા, omલટી થવી, આંચકી આવે છે અને ચેતના પણ ગુમાવી રહી છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હીટ સ્ટ્રોકથી પીડિત હોય, ત્યારે તમારે પ્રથમ મદદ માટે પૂછવું અને ઠંડી જગ્યાએ રહેવું, શરીરને ઠંડા પાણીના કપડા અથવા ગરમ ફુવારોનો ઉપયોગ કરીને ઠંડુ કરવાની જરૂર રહેશે.