સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન માત્ર તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે, પણ જન્મ પહેલાં, દરમિયાન અને પછી તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. નિકોટિન, કાર્બન મોનોક્સાઇડ અને અન્ય ઘણા ઝેર સિગારેટ દ્વારા શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે અને લોહીના પ્રવાહમાંથી પસાર થાય છે અને સીધા તમારા બાળક સુધી જાય છે. તેથી, જો તમે ગર્ભવતી બનતા પહેલા ધૂમ્રપાન છોડવામાં અસમર્થ હતા, તો તમારે તમારા પુત્ર અથવા પુત્રીના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
તમારા બાળકને તમાકુના ધુમાડાથી બચાવવું એ તમારા બાળકને જીવનની તંદુરસ્ત શરૂઆત આપવા માટે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ બાબતોમાંની એક છે. સિગારેટ તમારા બાળકના આવશ્યક ઓક્સિજન પુરવઠાને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે. પરિણામે, જ્યારે પણ તમે ધૂમ્રપાન કરશો ત્યારે તમારા બાળકનું હૃદય ઝડપથી ધબકશે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન
ધૂમ્રપાન માત્ર ભાવિ માતાના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડતું નથી, તે અંદરના બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખૂબ નકારાત્મક અસર કરે છે. ચાલો જોઈએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાનના પરિણામો:
- તમારા શરીરમાં અને તમારા બાળક બંનેમાં ઓક્સિજનની માત્રા ઘટાડે છે
- બાળકના હૃદયના ધબકારા વધારે છે
- ની શક્યતાઓ વધારે છે કસુવાવડ અથવા મૃત જન્મ
- બાળકને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ એટલે કે તેમના ફેફસાંની સમસ્યા થવાનું જોખમ વધે છે
- જન્મજાત ખામીઓનું જોખમ વધારે છે
- અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમનું જોખમ વધે છે
- પ્લેસેન્ટામાં સમસ્યા થવાની શક્યતાઓ વધે છે, જેમ કે પ્લેસેન્ટલ એબ્રેશન અથવા પ્લેસેન્ટા પ્રિવિયા
તમે દરરોજ જેટલી વધુ સિગારેટ પીશો, તમારા બાળકને આમાંથી કોઈપણ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા એટલી જ વધી જશે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરી શકાય તેવી સિગારેટનું કોઈ સલામત સ્તર નથી, તેથી તેને તરત જ છોડી દેવાનું શ્રેષ્ઠ છે.
સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક ગર્ભાવસ્થાને કેવી રીતે અસર કરે છે?
સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક એ સળગતી સિગારેટમાંથી નીકળતો ધુમાડો અને ધૂમ્રપાન કરનાર દ્વારા છોડવામાં આવતા ધુમાડાનું મિશ્રણ છે. સિગારેટના અંતે સળગતો ધુમાડો, વાસ્તવમાં, ધૂમ્રપાન કરનાર દ્વારા શ્વાસમાં લેવાયેલા ધુમાડા કરતાં વધુ હાનિકારક પદાર્થો હોય છે. આ પદાર્થો ટાર, કાર્બન મોનોક્સાઇડ અથવા નિકોટિન છે, થોડા નામ.
જો તમે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નિયમિતપણે સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકના સંપર્કમાં રહેશો, તો તમને મૃત્યુ પામેલા જન્મની શક્યતા વધુ હશે, ઓછા વજનનું બાળક, જન્મજાત ખામી અને ગર્ભાવસ્થાની અન્ય ગૂંચવણો ધરાવતું બાળક. સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકના સંપર્કમાં આવતા બાળકો અને બાળકોમાં પણ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે જેમ કે અસ્થમા, એલર્જી અને વધુ વારંવાર ફેફસાં અને કાનના ચેપ.
જ્યારે હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન છોડીશ ત્યારે મને કેવું લાગશે?
ધૂમ્રપાન ન કરવાના ફાયદા થોડા દિવસોમાં જ થવા લાગે છે ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે. ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી, તમારા હૃદયના ધબકારા અને તમારા બાળકના ધબકારા સામાન્ય થઈ જશે. સામાન્ય હૃદય કાર્યનો અર્થ છે કે તમારા બાળકને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવાની શક્યતા ઓછી હશે.
તમારા શરીરને નિકોટિનની આદત હોવાથી તમને ઉપાડના લક્ષણો હોઈ શકે છે, સિગારેટમાં વ્યસનકારક પદાર્થ. તમે ધૂમ્રપાન કરવા ઈચ્છો છો, ચીડિયાપણું અનુભવી શકો છો, ખૂબ ભૂખ લાગે છે, વારંવાર ઉધરસ આવે છે, માથાનો દુખાવો થાય છે અથવા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકો છો. પરંતુ તમારે ચિંતા ન કરવી જોઈએ કારણ કે આ લક્ષણો અસ્થાયી છે, તે લગભગ બે અઠવાડિયામાં અદૃશ્ય થઈ જશે. જો ઉપાડના લક્ષણો દેખાય તો તમે નિયંત્રણમાં રહો તે મહત્વનું છે. યાદ રાખો કે તમારા શરીરને સિગારેટ વિના રહેવાની આદત પડી રહી છે. ઉપાડ સમાપ્ત થયા પછી પણ, તમે સમયાંતરે ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા અનુભવી શકો છો. જો કે, આ તૃષ્ણાઓ લાંબા સમય સુધી ચાલતી નથી અને જો તમે ધૂમ્રપાન ન કરો તો પણ દૂર થઈ જશે.
શું હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નિકોટિન પેચનો ઉપયોગ કરી શકું?
નિકોટિન ગમ અને પેચો ધૂમ્રપાન છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહેલા ધૂમ્રપાન કરનારના લોહીના પ્રવાહમાં નિકોટિન છોડે છે. જો કે આ ઉત્પાદનો ઉપાડના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે અને તૃષ્ણાઓ ઘટાડી શકે છે, સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં આ ઉત્પાદનોની સલામતીનું સારી રીતે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું નથી.
કેટલાક નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે જ્યારે અન્ય તમામ પ્રયાસો નિષ્ફળ જાય ત્યારે સગર્ભા સ્ત્રીઓ નિકોટિન ગમ અને પેચનો ઉપયોગ છેલ્લા વિકલ્પ તરીકે કરે છે. જો કે, શ્રેષ્ઠ અભિગમ એ છે કે તંદુરસ્ત આહાર લેવો, કસરત કરવી, મિત્રો અને કુટુંબીજનોનો ટેકો મેળવવો અને શોખ સાથે તમારું મનોરંજન કરવું..