તમારા બાળકોમાં ઝેન શિસ્તનો ઉપયોગ કરવાની 7 કી

પરિવારો માટે ઝેન શિસ્ત

ઝેન શિસ્ત શાંત અને પ્રેમ પર આધારિત છે ... ભાવનાત્મક રીતે સ્વસ્થ થતાં બાળકોને ઉછેરવા માટેના બે મૂળ તત્વો. તેઓ એક સારા ભાવનાત્મક સંતુલન સાથે વૃદ્ધિ કરશે જે તેમને ભવિષ્યમાં સફળ લોકો તરીકે વિકાસ માટે પરવાનગી આપશે.

જોકે વાસ્તવિકતામાં, તે તેમના માતાપિતાને તેમના દિવસોમાં કોઈક સમયે થાય છે: તેઓ આખો દિવસ ઝેન બનવાની ઇચ્છાથી જાગે છે, પરંતુ બાળકો નિયમિત રીતે વર્તવાનું શરૂ કરે છે ... ચેતા અને તાણની સપાટી જે ઘરે જઇ રહી છે.

ઘરની લડાઇઓથી કોઈને ફાયદો થતો નથી; ન તો બાળકોને, ન માતા-પિતાને. કેટલીકવાર જ્યારે બાળકો કંઈક કહે છે (શબ્દોની શક્તિને જાણ્યા વિના, સમજ્યા વિના ખૂબ ઓછું છે કે તેઓ કેટલીક વાતો કહીને તમને નુકસાન પહોંચાડે છે), ત્યારે તેઓ તમારી લાગણીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જ્યારે આવું થાય, ત્યારે તમારે શાંત રહેવા અને તમારા બાળકો સાથે ઝેન શિસ્તનો અભ્યાસ કરવાનો એક મહાન પ્રયાસ કરવો પડશે. ખુશ બાળકોને ઉછેરવા માટે ઝેન શિસ્ત આદર્શ છે, પરંતુ તે માતાપિતા માટે પણ જરૂરી છે જેથી શાંત હંમેશા તમારા અસ્તિત્વમાં રહે.

તેમના જીવનમાં ઝેન શિસ્તવાળા બાળકો

આને ધ્યાનમાં રાખીને, તમારે યાદ રાખવું જરૂરી છે કે તમામ તકરારમાં બે પક્ષો જરૂરી છે, અને તે એ છે કે કોઈ ઇચ્છે નહીં તો દલીલ કરે નહીં! જેમ તમે તમારા બાળકને વધુ સારા વર્તન માટે માર્ગદર્શન આપો છો, તમારે સારી ગતિશીલતા સ્થાપિત કરવાના મહત્વને યાદ રાખવાની જરૂર છે. આ ગતિશીલ ઝેન સિદ્ધાંતોથી ભરેલું હોવું જોઈએ જેથી શાંત તમારા પક્ષમાં હોય, તાણ અથવા અસ્વસ્થતાને ... કાયમ માટે છોડી દો.

તમારા બાળકોને શિસ્તબદ્ધ કરતી વખતે ઝેન સિદ્ધાંતો (કુટુંબિક સુલેહ-શાંતિ પર ભાર મૂકવા માટે બૌદ્ધ ધર્મમાંથી મેળવવામાં આવતી ઉપદેશો) ની આડઅસર કરવાની કેટલીક રીતો અહીં છે. પાયા શાંતિ, શાંત, પ્રેમ, સમજ ... અને ઘણી સહાનુભૂતિ છે!

દ્રશ્યમાંથી બહાર નીકળો

જો તમને લાગે શરૂ થાય છે કે તમારા શરીરમાં ચેતા કેવી રીતે ચાલે છે ... પરિપ્રેક્ષ્ય સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે જોઈને તમારે સંઘર્ષની જુદી દ્રષ્ટિ હોવી જોઈએ. તે ક્ષણની ગરમીમાં તે કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ યાદ રાખો કે તમે પીડા અથવા ગુસ્સો પર ભાર મૂક્યા વિના તેનું કાર્ય કરી શકો છો અને તેનો સામનો કરી શકો છો.

આદર્શરીતે, તમારે પરિસ્થિતિમાંથી પોતાને દૂર કરવામાં સમર્થ થવું જોઈએ (જો તમે તેને શારીરિક રીતે કરી શકતા નથી, તો તે ભાવનાત્મક રૂપે કરો). તમારા બાળક સાથે ફરી વાત કરો તે પહેલાં થોડી મિનિટો લઈ શાંત થઈને આવું કરો. જ્યારે તમે તમારા બાળક સાથે વાત કરો છો, ત્યારે યાદ રાખો કે ઉદ્દેશ ઉકેલો શોધવાનું છે અને અનિષ્ટિઓને દૂર કરવું નહીં.

તમારા મનમાં શાંતિની કલ્પના કરો

તમારા શરીરમાં શાંત રહેવા માટે તમારા મગજમાં કંઈક શાંતિપૂર્ણ કલ્પના કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. યાદ રાખો કે શરીર અને મન જોડાયેલા છે અને જો તમારે શાંત થવું હોય તો તમારે પહેલા તેનું વિઝ્યુઅલાઈઝેશન કરવું પડશે.

માતા ઝેન શિસ્ત નીચેના વિચારવાનો

જ્યારે તમે શાંત રહેવા માંગો છો, ત્યારે તમારે કંઈક એવું વિચારવું પડશે જે તમને ખુશ કરશે. તે તમારી જાતને બીચ પર ફરવા, મિત્ર સાથે હોવું, તમારા જીવનસાથી સાથે તારીખની મજા માણવા, પાર્કમાં ચાલવાની કલ્પના કરી શકે છે ... નજીક અને શક્ય કંઈક વિશે વિચારો જે તમને શાંતિથી છલકાશે અને તેના વિશે વિચારો. શાંત ટૂંક સમયમાં તમારી પાસે આવશે.

પરિપ્રેક્ષ્ય સાથે વિચારો

કેટલીક વર્તણૂકો એવી છે કે જે હેરાન કરી શકાય છે, જેમ કે બાળકો જ્યારે તમારા શબ્દો પ્રત્યે બદનામ અથવા ઉદાસીન હોય ત્યારે અનુભવી શકાય છે ... પરંતુ હકીકતમાં, તે બાળ વિકાસનો સામાન્ય ભાગ છે. તમારે જે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ તે છે કે તમારા બાળકો સાથેનો તમારો સંબંધ મજબૂત અને પ્રેમાળ હોવો જોઈએ, અને જ્યારે તમારે એક સાથે સમસ્યાઓનું સમાધાન કરવું જોઈએ, તમારી બોન્ડ હજી વધુ મજબૂત હશે.

જ્યારે પણ કોઈ સમસ્યા હોય કે જેનો તમારે સામનો કરવો જ જોઇએ, તે હંમેશાં જરૂરી છે કે પુખ્ત વયે, તમે જે બન્યું તે પરિપ્રેક્ષ્યમાં રાખો અને તે રીતે, તમે જે માનો છો તે જ નહીં, પણ તે ક્ષણોમાં તમારું બાળક શું અનુભવી શકે છે તે પણ અનુભવો.

તમારી પાસે નિયંત્રણ છે

તમે શાંત થાઓ છો એનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારા બાળકને પરિસ્થિતિનું નિયંત્રણ આપી રહ્યા છો, તેનાથી વિપરીત છે. જો તમે નિયંત્રણ ગુમાવશો તો પછી તમે તમારા બાળકોને તમારી લાગણીઓના નિયંત્રણની શક્તિ આપી રહ્યા છો, અને તે, ટૂંકમાં અને લાંબા ગાળે, સંબંધની એક ગંભીર સમસ્યા છે. તમારા બાળકને તે જોવાની જરૂર છે કે તમે જ તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરનારા છો અને સૌથી ઉપર, તમે જે કરો છો અને શું બોલો છો તેના માટે તમે જવાબદાર છો. આ તેની સારી વૃદ્ધિ માટે સુરક્ષા અને સુરક્ષા, બે આવશ્યક પાયા પ્રદાન કરશે.

ઝેન શિસ્ત સાથે કુટુંબ

તે જ રીતે, તમે પહેલાં શાંત થાઓ એનો અર્થ એ નથી કે તમારા બાળકને તે જ સમયે શાંત થવું જોઈએ, દરેકની પાસે તેમનો સમય છે ... અને તમારા બાળકને કુદરતી રીતે વધુ અપરિપક્વ બનવા માટે વધુ સમયની જરૂર પડશે અને તે ચાલુ રહેવાની સંભાવના છે. ગુસ્સો અથવા ખરાબ વલણ સાથે. પરંતુ જો તમે તેની સાથે સુખદ રીતે વાત કરો, જ્યારે તેને યાદ કરાવતા કે તેણે પણ તમારી સાથે આદર સાથે વાત કરવાની છે, તમે સ્વર અને માર્ગદર્શનને સેટ કરી શકશો જે તમે ખરેખર માનું છું.

આ વર્તનનું કારણ શું છે?

વિચારો કે ઘરે કોઈ નોંધપાત્ર પરિવર્તન આવ્યા છે કે જેનાથી તમારા બાળકને ભાવનાત્મક રીતે અસ્થિર કરવામાં આવી શકે. કદાચ શાળામાં કંઈક એવું છે જે તમને ગુંડાગીરી અથવા તમારા ગૃહકાર્ય કરવામાં સખત મહેનત કરવા જેવા તણાવનું કારણ બની રહ્યું છે પરંતુ તમને તે કહેવામાં શરમ આવે છે. જ્યારે તમારું બાળક તેની સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે સમજાવવા માટે તૈયાર છે, તમારે તેમની વર્તણૂકનાં મૂળમાં જવું પડશે.

પરિણામો કાર્યરત હોવા જોઈએ

પરિણામોનો ઉપયોગ કરતા ડરશો નહીં. ઝેન હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમારે પરવાનગી આપવી પડશે. પછી ભલે તે સમય જતું હોય અથવા વિશેષાધિકારો લઈ જાય, તમારે સુનિશ્ચિત કરવું પડશે કે તમે નક્કી કરેલા પરિણામોનું તમે પાલન કરો છો.

બાળકોને જાણવું જ જોઇએ કે તેઓ તમે નિર્ધારિત કરેલી મર્યાદાથી આગળ વધી શકતા નથી અને તેનાથી દૂર થઈ શકતા નથી; નહિંતર, જ્યારે પણ તેઓ કરી શકે ત્યારે તેઓ તમારી મર્યાદાઓની ચકાસણી કરશે અને વધુ અને વધુ ખરાબ થશે.

જ્યારે પણ તમે તેમને શિસ્ત આપો છો ત્યારે "હું તમને પ્રેમ કરું છું" કહો

તમે હંમેશાં તમારા બાળકને તે કહેવાની ખાતરી કરવી પડશે કે તમે તેને દરરોજ પ્રેમ કરો છો, પછી ભલે તમે તેને ખરાબ વલણ હોવાને કારણે સારું વર્તન કરવાનું કહેશો. તમે એ પણ સમજાવી શકો કે તમે તેને સ્નેહથી પસંદ નથી કરતા જેથી તે જાણે કે વર્તન એ એક વસ્તુ છે અને તેના માટે એક ખૂબ જ અલગ પ્રેમ. તેના પ્રત્યેનો તમારો પ્રેમ, જે બને છે તેનાથી કદી શરતી રહેશે નહીં.

આ રીતે તમારું બાળક સમજી જશે કે કુટુંબના સભ્યોમાં તકરાર થઈ શકે છે અથવા અસંમત થઈ શકે છે, પરંતુ મારે તે ભૂલી જવું જોઈએ નહીં કે તેઓ એક બીજાને કેટલો પ્રેમ કરે છે.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.