શું તમારું બાળક ઝટપટ કરવા માટે ખૂબ જ વૃદ્ધ છે?

ઘણા માતાપિતા ચિંતા કરે છે કારણ કે તેઓ જાણતા નથી કે તેમના બાળકોએ કઇ ઉંમરે નિદ્રા લેવી જોઈએ, તેઓ વિચારે છે કે તેઓ હજી પણ તે કરવા માટે ખૂબ જ વૃદ્ધ છે, અથવા તેઓ વિચારે છે કે જ્યારે પણ બાળકોને ઝૂકીને ઝૂંટવું લાગે છે ત્યારે તેઓએ તે કરવું જોઈએ. માતાપિતા બાળકોના નિદ્રાને પસંદ કરે છે કારણ કે તે સવાર દરમિયાન અમે કરી શક્યા નથી તેવા કાર્યોને સમાપ્ત કરવા માટે અમારો વધારાનો સમય આપવામાં મદદ કરે છે.

પરંતુ કમનસીબે નેપ્સ એ એક સારી વસ્તુ છે જેનો હંમેશાં અંત આવે છે. જો કે દરેક બાળક જુદા જુદા હોય છે, મોટાભાગના બાળકો નિર્ણય લે છે કે તેઓ હવે 2 થી 5 વર્ષની વયની વચ્ચે ઝૂલવા માંગતા નથી. પરંતુ આવું ક્યારે થાય છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, દિવસ દરમિયાન નિદ્રા છોડી દેવી એ તમારા અને તમારા બાળક માટે સમય હોઈ શકે છે. દરેક માટે થોડી સરળ નેપિંગ બંધ કરવા માટે સંક્રમણ કરવા માટે તમારે કેટલીક ટીપ્સ જાણવાની જરૂર છે.

તમારા બાળકને વધુ નિદ્રા ન જોઈએ તે નિશાનીઓ

સંભવ છે કે તમારું બાળક તમને સંકેતો મોકલવાનું શરૂ કરે છે કે થોડી વારમાં નિદ્રાઓ સમાપ્ત થવાની છે અને જ્યારે તે હોય ત્યારે તે તેમને છોડવા તૈયાર છે 2 અને 5 વર્ષ વચ્ચે. અપેક્ષા ન રાખો કે તમારું બાળક તમને આખી રાત કહેશે કે તમારે હવે નિદ્રા જોઈએ નહીં કારણ કે આ તમને એક દિવસ કહેશે અને પછીના દિવસે સૂઈ શકે છે. તમારે અન્ય પ્રકારનાં સંકેતો શોધવાના છે જે તમને જણાવી દેશે કે તમારું બાળક ટૂંક સમયમાં નિદ્રા છોડશે.

તમારા માટે નિદ્રાધીન થવું મુશ્કેલ રહેશે

જ્યારે કોઈ બાળક બપોર પછી નિદ્રા લેવા માંગતું નથી, ત્યારે તે તેના સામાન્ય નિદ્રાધીન સમયે સૂઈ જવું ખૂબ મુશ્કેલ રહેશે. નિદ્રા એ કલાકોની અતિરિક્ત thatંઘ છે જેની તમને જરૂર નથી શરૂ થશે અને જો તમે કરો છો, રાત્રે તેને fallંઘવામાં વધુ સમય લાગે છેતમે પછી સૂવા જઇ શકો છો અથવા વહેલી સવારે જાગી શકો છો.

નિદ્રાઓનો પ્રતિકાર કરે છે

જો તમારું બાળક હવે નિદ્રા લેવા માંગતું નથી, તો તે સંભવત n નિદ્રા સમયે તેના રૂમમાં જવાનો પ્રતિકાર કરવા માંગે છે, તે પલંગમાંથી બહાર નીકળી શકે છે, તેને રમવા દો અથવા કે તમે ફક્ત સૂઈ જવું નથી અને નથી માંગતા.

સારા મૂડ

જે બાળકોને નિદ્રાની જરૂર હોય છે, તેઓ મૂડમાં ન આવે તો વધુ મુશ્કેલીઓ આવે છે, તેઓ ચીડિયા અને ખૂબ જ બળતરા કરે છે. બીજી બાજુ, જે બાળકને હવે નિદ્રાની જરૂર નથી તે આ કરશે નહીં, તેના બદલે તમે દિવસ દરમિયાન એકંદરે સારા મૂડ જાળવી શકશો ભલે હું નિદ્રા લઉં. સામાન્યની જેમ, તમારા બાળકમાં તેની ઉંમર માટે સામાન્ય ઉતાર-ચsાવ હોઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તેનો સારો મૂડ અને સવારથી રાત સુધી સારી પ્રવૃત્તિ જાળવવા માટે પૂરતી energyર્જા હોય છે.

તમે વધુ સારી રીતે સૂશો અને સવારે સારી રીતે જાગશો

જે બાળકોને નિદ્રાની જરૂર નથી તે રાત્રે વધુ સારી રીતે સૂવાનું શરૂ કરશે અને સારા મૂડમાં સવારે જાતે જ જાગશે. જો આવું થાય, તો તમે ધીમે ધીમે સારી માટે નિદ્રા બાજુ રાખવાનું નક્કી કરી શકો છો.

સંકેતો છે કે બાળક નિદ્રાઓને રોકવા માટે તૈયાર નથી

તે સંભવ છે કે તમારું બાળક તમને વિશ્વાસ અપાવશે કે તે નિદ્રાઓને રોકવા માંગે છે પરંતુ તે છોડવા માટે ખરેખર તૈયાર નથી. આ અર્થમાં તમારે કેટલાક પાસાં ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ તેથી તમે જાણો છો કે તમારા બાળકને હજી પણ નિંદ્રાની જરૂર છે.

સરળતાથી asleepંઘ આવે છે

તેમ છતાં તમારી પાસે સૂવાની ઇચ્છા ન હોવાના કારણે ઝંઝટ હોઈ શકે છે, વાસ્તવિકતા એ છે કે તમે નિદ્રા માટે સકારાત્મક પ્રતિસાદ આપો અને સરળતાથી સૂઈ જાઓ. તે પણ શક્ય છે કે હું વધારે પ્રતિકાર બતાવવાનું પસંદ કરતો નથી અને જો તે કરે, તો તે એક કલાક કે તેથી વધુ forંઘ લે છે. આ બધાનો અર્થ એ થશે કે બાળકને દિવસ દરમિયાન સૂવાની જરૂર છે.

બપોરે તામસી વલણ

જો તમારું બાળક એક દિવસે નિદ્રા લેતું નથી અને બપોરે તે તામસી, બેચેન થવાનું શરૂ કરે છે અને તેને ખુશ કરવું મુશ્કેલ છે, તો સંભવ છે કે તે હજી પણ તમારા વધારાના આરામની જરૂર છે સારા મૂડમાં રહેવું અને મફત ઝુકાવ ટાળવો.

કારમાં સૂઈ જાય છે

શું કાર સવારીઓ તમારા બાળકને બાળકની જેમ સૂઈ જાય છે? જો તમારું બાળક હજી પણ ટૂંકા અંતરની કાર ટ્રિપમાં સૂઈ જાય છેઇ હજી સુધી નિદ્રા છોડી દેવા તૈયાર નથી ક્ષણ માટે.

નિંદ્રા સંકેતો

તેમ છતાં તે તમને ન જણાવે છે કે તે sleepંઘમાં છે, તેની બોડી લેંગ્વેજ કહેવા માટે પૂરતી સ્પષ્ટ છે. જો તમે બગાડો છોતેની આંખો મારે છે અથવા તમે થાકેલા લાગે છે, તમારે હજી પણ નિદ્રાની જરૂર પડી શકે છે.

ખૂબ બેચેન છે

ઘણા પ્રસંગો પર જ્યારે બાળકો ખરેખર થાકેલા હોય છે ત્યારે તેઓ જાણે કે તેઓ અતિસંવેદનશીલ હોય તેવું વર્તન કરી શકે છે. તે સ્પષ્ટ સંકેત છે કે તમારે નિદ્રા લેવી જ જોઇએ અને આ સમય હજી પૂરો થયો નથી.

તમને કેવી રીતે ખબર પડશે કે તમને નેપ્સની જરૂર છે કે નહીં?

જો તમને ખબર ન હોય કે તમારું બાળક નેપ્સ માંગવાનું ચાલુ રાખી શકે છે કે નહીં, તો તમારે તેને કાગળના ટુકડા પર લખવું જોઈએ જેથી તમે તેની પેટર્ન જાણી શકો. દિવસ દરમિયાન તેની વર્તણૂક વિશે થોડા નોંધો લખીને, તમારે સૂવાનો સમય, સૂવાનો સમય લખવો પડશે. એક કે બે અઠવાડિયા પછી તમે પેટર્ન ચકાસી શકો છો અને તમે તમારા બાળકને નિદ્રા બંધ કરવી જોઈએ કે કેમ તે હજુ પણ તેમને કરવાની જરૂર છે તે વિશે તમે શ્રેષ્ઠ નિર્ણય લઈ શકશો.

કેવી રીતે સારું સંક્રમણ કરવું

જો આ વાંચ્યા પછી તમને લાગે કે તમારું બાળક નિદ્રાને કાયમી ધોરણે છોડવા માટે તૈયાર છે, તો તમારે નીચેના પગલાંને અનુસરવું પડશે જેથી સંક્રમણ દરેક માટે સરળ થઈ શકે.

નિદ્રા પર મનાઈ ફરમાવશો નહીં

એવા દિવસો આવશે જ્યારે તમારા બાળકને નિદ્રા કરવાની જરૂર પડશે અને આ ખરાબ વસ્તુ નહીં હોય. સંક્રમણ અવધિ ઘણા મહિનાઓ સુધી ચાલે છે, એક વર્ષના ખૂબ ઓછા સમયમાં. જો તમારું બાળક છ વર્ષથી વધુ ઉંમરનું છે અને દરરોજ નિદ્રા લે છે, તો તેને નિંદ્રા વિકાર થઈ શકે છે જેની ચર્ચા તમારે બાળ ચિકિત્સક સાથે કરવી જોઈએ.

નિપ્સને શાંત સમયથી બદલો

જો તેઓ નિદ્રા લેતા ન હોય તો પણ, બાળકોને આરામ કરવા માટે શાંત સમયનો વિરામ લેવો જરૂરી છે. 15 થી 30 મિનિટ શાંત સમય માટે લક્ષ્ય રાખ્યું, પછી ધીમે ધીમે સમયને એક કલાક સુધી વધારવો. તમે પુસ્તકો, કલા પુરવઠો, કોયડા અથવા શાંત રમકડાં પ્રદાન કરી શકો છો.

સુસંગત રહો

જેમ તમે તમારા બાળકના નિપ્સ સાથે સુસંગત હતા, હવે તમારે શાંત સમય સાથે સુસંગત રહેવું જોઈએ. આ બનવા માટે તમારે દિનચર્યાઓ કરવી પડશે અને સુખ અને મૌનના આ સમય માટે ઘરનો વિસ્તાર સોંપવો પડશે કે જે તેઓએ પહેલા જે સમયે સિએસ્ટા હતા તે સમયે પૂર્ણ કરવા પડશે.