સગર્ભા સ્ત્રીમાં અપરાધ એકદમ સામાન્ય છે, તેણી તેના પોતાના દેખાવ સહિત ઘણી વસ્તુઓ વિશે અપરાધ અનુભવે છે (કારણ કે તે સુંદર ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ જેવી નથી જે સામયિકોમાં દેખાય છે ...). ત્યાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ છે જેઓ દોષી લાગે છે કારણ કે તેઓ જાણતા નથી કે શું તેઓ પોતાનું તેમજ તેમની કાળજી લે છે કે નહીં.
પરંતુ તેનો અંત લાવવાનો સમય આવી ગયો છે બિનજરૂરી ચિંતા જે ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ એ ક્ષણથી અનુભવે છે કે જ્યારે તેઓ જુએ છે કે ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ સકારાત્મક પાછું આવ્યું છે. આગળ અમે કેટલીક એવી બાબતોને સમજાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે જેના વિશે તમારે અત્યારે દોષિત લાગણી બંધ કરવી જોઈએ.
તમે ગર્ભવતી હો તો જે બાબતો વિશે તમારે દોષિત ન માનવું જોઈએ
એક કીટજોય બનવું
સ્ત્રી ગર્ભવતી થવાની ક્ષણથી, થાક તેના જીવનનો નિયમિત ભાગ બની જાય છે. રાત્રે :9.00 વાગ્યે ઘરે જવાની ઇચ્છા માટે તમે કદાચ કીટજોય ન બની શકો, પરંતુ તમે આ દુનિયામાં નવું જીવન લાવી રહ્યા છો અને તે બહારથી લાગે તેવું સરળ નથી. તે કંટાળાજનક અને કંટાળાજનક છે. સામાજિક કાર્યક્રમોની વચ્ચે જવાનું ખરાબ ન બનો જેથી તમને થોડી sleepંઘ આવે. તમે ફરીથી સારી રીતે સૂઈ શકો તે પહેલાંના વર્ષો હશે, તેથી તમારી નિંદ્રા અને આરામના કલાકોનો આનંદ માણો.
જંક ફૂડ ખાય છે
ઠીક છે, તે વિશ્વનું આરોગ્યપ્રદ ખોરાક નથી, અને જો તમે તમારા અને તમારા બાળક માટે સ્વસ્થ આહાર ખાવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારે મર્યાદા નક્કી કરવાની જરૂર છે. પરંતુ ભયાનક માતાની જેમ ન અનુભવો કારણ કે તમારી પાસે બપોરના ભોજન પછી ચોકલેટ મફિન હતો. થોડી ભોગવૃત્તિનો આનંદ માણો અને તમને સમય સમય પર ગમે તેવી વસ્તુઓ ખાવા વિશે દોષિત લાગવાનું બંધ કરો.
તમારી ચેતા ગુમાવો
જ્યારે તમારી અંદર બીજો કોઈ મનુષ્ય રચાય છે, ત્યારે તે સામાન્ય છે કે તમારી સપાટી ઉપર હોર્મોન્સ છે. આ તમને પ્રસંગે અજાણતાં પોતાનો ગુસ્સો ગુમાવી શકે છે અથવા કેટલીક વાતચીતમાં તમને સામાન્ય કરતાં થોડો વધુ ચપળ લાગે છે ... તે વિશે ખરાબ ન લાગે. જો તમને ગુસ્સો આવે છે, તો તેને notાંકશો નહીં, પીચયુદ્ધ યુદ્ધ શરૂ કર્યા વિના તેને વ્યક્ત કરવાની રીતો શોધો.
કસરત ન કરો
ડ doctorક્ટર તમને કહે છે કે, તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ ચાલવું પડે છે, તે તમને એમ પણ કહે છે કે મધ્યસ્થતામાં કસરત કરવી એ તમારા માટે સારો વિચાર છે. હકીકતમાં, તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારા માટે એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે જેટલું તે તમારા ગર્ભાશયમાં વધતા બાળક માટે છે. જો તમારા ડોકટરે તમને કસરત કરવાની તૈયારી કરી છે, પરંતુ તમને તેમ કરવાનો સમય મળ્યો નથી, ચિંતા કરશો નહીં અથવા તેના વિશે ખરાબ ન થાઓ.
ઘણી સ્ત્રીઓ કસરત કરવામાં કંટાળો અનુભવે છે, ખાસ કરીને જો તમે સગર્ભા હોવા ઉપરાંત તમે કામ કરો અને વધુ બાળકો બનાવો. કસરત ન કરવા વિશે ખરાબ ન લાગે. જો તમે દિવસમાં અડધો કલાક ચાલવા માટે જઈ શકો છો અને જો તમે દરરોજ તે કરી શકતા નથી, તો તેનાથી નિરાશ થશો નહીં!
તમારી પાસે સંપૂર્ણ પેટ નથી
મીડિયા સગર્ભાવસ્થાના સંપૂર્ણ પેટ સાથેની માતાને બતાવે છે અને જ્યારે તમે અરીસામાં જુઓ ત્યારે જુઓ કે તમારું પેટ એટલું સુંદર નથી અને તે પણ ખેંચાણના ગુણ ધરાવે છે. શું તમારું પેટ ખરેખર સંપૂર્ણ નથી? આ જ તેઓ તમને વિશ્વાસ અપાવશે! પરંતુ હા, તે સંપૂર્ણ છે. તે સંપૂર્ણ છે કારણ કે તે અંદર જીવન બનાવે છે, તે યોગ્ય છે કારણ કે તે તમારું સગર્ભા પેટ છે અને તે પણ, તેમાં ફોટોશોપ નથી.
યાદ રાખો કે ત્યાં કોઈ સગર્ભાવસ્થા અથવા સંપૂર્ણ પેટ નથી, દરેક સ્ત્રી એક અલગ દુનિયા છે અને દરેક પેટ પણ છે.
રસ્તામાં રહેલા બાળકના સેક્સને જાણવાની ઇચ્છા
આપણે બધા કહીએ છીએ કે બાળકના સેક્સથી કોઈ ફરક પડતો નથી, શું મહત્વનું છે કે આ દુનિયામાં નાનો સ્વસ્થ આવે છે. અને આખરે, હા, આ તે છે જે ખરેખર મહત્વનો છે. પરંતુ બાળકના સેક્સને જાણવાની ઉત્સુકતા હોવી અને તેના જન્મ માટે વસ્તુઓ તૈયાર કરવા માટે બેચેન થવું તે જાણીને કે તે છોકરી કે છોકરો બનશે, કંઇ ખોટું નથી. કોઈ બાળક કે છોકરી બનશે કે કેમ તે જાણવાની ઇચ્છા દ્વારા તમારા બાળક માટે તમે જે પ્રેમ કરો છો તેના પર કોઈ શંકા કરશે નહીં.
નફરત ગર્ભાવસ્થા
ગર્ભાવસ્થા એ બધા કપાસના કેન્ડી વાદળો નથી. તમારા બાળકને બિનશરતી પ્રેમ કરવો એનો અર્થ એ નથી કે તમારે ગર્ભાવસ્થાના દરેક ક્ષણોનો આનંદ માણવો જોઈએ. એવી ઘણી સ્ત્રીઓ છે જે સગર્ભાવસ્થાને ધિક્કારતી હોય છે તે માટે, જેમાં શારીરિક અને ભાવનાત્મક ફેરફારો તેમજ પીડા અને અગવડતા બંનેનો સમાવેશ થાય છે.
સંભવત women તમે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાંની એક છો જે દરરોજ સવારે ઉલટી કરે છે, અથવા તમારું શરીર જરૂરી કરતાં વધુ બદલાઈ ગયું છે અથવા તમે બે મિનિટથી વધુ સમય સુધી બાલમંદિર રાખી શકતા નથી. ના, તે સુખદ નથી. કોઈ કારણ નથી, તમારે પોતાને દોષિત લાગ્યા વિના પરવાનગી આપવી જોઈએ કે તમને ગર્ભાવસ્થા ગમતી નથી. બધી સગર્ભા સ્ત્રીઓ કોઈક સમયે ફાસ્ટ ફોરવર્ડ બટન દબાવવા અને તે ક્ષણ સુધી પહોંચવા માંગે છે જ્યારે બાળક પહેલેથી જ તમારા હાથમાં હોય.
તમે ન માંગેલી સલાહથી ખીજવવું અનુભવો
તમે જે સલાહ આપી રહ્યા છો તેનાથી પૂછ્યા વિના તમને કંટાળો આવે છે તે વિશે ક્યારેય અપરાધ ન અનુભવો. અન્ય લોકો તે બધા તેમના સારા ઉદ્દેશ્યોથી કરે છે, કારણ કે તેઓ તમને ગર્ભવતી થવાની શ્રેષ્ઠ સલાહ આપવા ફરજ પાડે છે. કેટલાક મદદરૂપ થઈ શકે છે અને કેટલાક બરાબર નહીં હોય. પરંતુ એક વાત સ્પષ્ટ છે: તેઓ તમને જે સલાહ આપવા માગે છે તે બધી સલાહ સાંભળવાની ઇચ્છા ન કરવા બદલ દોષી ન થાઓ.
નવું શરીર જોઈએ છે
અમારો મતલબ એ નથી કે તંદુરસ્ત શરીર જોઈએ, પરંતુ નવું, મુક્ત શરીર જોઈએ. તમારા પેટ પર સૂઈ જવું, તમારા પગરખાં મૂકવા માટે વાળવા માટે સક્ષમ થવું, તમે તંબુ છો તેવું જોતા કોઈ કોટ લગાડવા માટે સક્ષમ થવાની સ્વતંત્રતા ઇચ્છવા માટે. તમારું શરીર તમારું છે અને જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો ત્યારે એવું લાગે છે કે તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને તે ફરી કદી નહીં થાય. તે દિવસો ગણવામાં ખરાબ ન બનો જ્યારે તમે સહાય વિના તમારા મોજાં પાછળ મૂકી શકો. તમને જોઈતી સ્થિતિમાં સૂવા માટે અને તમારા મનપસંદ પેન્ટ્સને ફરીથી મૂકી શકવા માટે. આમાં કંઈ ખોટું નથી!