ઉદાસી એ તમામ માનવો દ્વારા અનુભવાયેલી ભાવના છે. કેટલાક તેનો વધુ વખત અનુભવ કરે છે અને કેટલાક ઓછા અનુભવે છે, પરંતુ તે આપણા જીવનનો ભાગ છે. કેટલીક વખત ઉદાસી આપણા દિવસોનો સમય લે છે અને તેના સિવાયની લાગણીઓનો અનુભવ કરવો અમને મુશ્કેલ બનાવે છે. આ ક્ષણો કંઈક અંધકારમય બની જાય છે, બહાર નીકળ્યા વિના ટનલ જે આપણને આપણા લક્ષ્યો અને રુચિઓ તરફ આગળ વધવા દેતી નથી. વસ્તુઓ જે અમને ખુશ કરવા માટે વપરાય છે તે કરવાનું બંધ કરે છે અને દિવસો નિયમિત છે, બ્લેક હોલથી ભરેલા છે. તે આ સમયે છે, જ્યાં "હતાશા" ની છાયા છૂટી પડે છે.
હતાશા એ એક બિમારી છે જે સમાજ પર સૌથી વધુ અસર કરે છે. તે ફક્ત માનસિક સ્વાસ્થ્ય પૂરતું મર્યાદિત નથી, પરંતુ શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સીધી અસર કરે છે. અને જો કે તે અમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે, તે ફક્ત પુખ્ત વસ્તીને અસર કરતું નથી.
આજે આપણે આના મહત્વથી વાકેફ છીએ બાળકો અને કિશોરોમાં મૂડ ડિસઓર્ડર. તે હંમેશાં સારી રીતે સમજી શકાયું નથી, કારણ કે બાળપણના હતાશાના લક્ષણો પુખ્ત વયના લોકો માટેના તેમના અભિવ્યક્તિઓમાં બદલાય છે. ચીડિયાપણું એ મુખ્ય ચિહ્નોમાંનું એક છે, તેની સાથે ઉદાસી અને રડવું છે. ભૂખનો અભાવ, sleepંઘની ખલેલ અને પ્રવૃત્તિઓમાં રુચિનો અભાવ જે અગાઉ અમારા બાળકોને પ્રેરે છે તે અન્ય લક્ષણો છે જે આપણને ચેતવે છે.
પરંતુ, કોઈ શંકા વિના, જીવનચક્રમાં એક તબક્કો છે જ્યાં હતાશાના દેખાવને ખાસ ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. કિશોરાવસ્થા, પરિવર્તનનો સમય, બળવો અને પાછલી દુનિયા સાથેના વિરામથી છોકરાઓ અને છોકરીઓ માટે નિર્ણાયક પરિસ્થિતિઓ થઈ શકે છે. કિશોરાવસ્થામાં હતાશાની શરૂઆત પુખ્ત વયના જીવનમાં ફરીથી તેને સહન કરવાની સંભાવના વધારે છે.
સંખ્યાઓ પોતાને માટે બોલે છે, સ્પેનમાં 5-10% કિશોરો ડિપ્રેસન ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે (સેરગાસ, 2009). કિશોરાવસ્થાના તબક્કે હતાશાની સમસ્યા જટિલ છે, કારણ કે આ વર્ષોમાં આપઘાતનું પ્રમાણ પણ વધારે છે. XNUMX મી સદીની આ મહાન સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો સામનો કરતી વખતે આ બધા પર મોટી જવાબદારીની જરૂર પડે છે.
વર્તનમાં ફેરફાર જ્યારે અમારા બાળકો તરફથી દેખાવા લાગે છે ત્યારે ચેતવણી સક્રિય થવી જોઈએ. વર્તણૂક પરિવર્તનનાં ઘણાં કારણો હોઈ શકે છે, અને કોઈ શંકા વિના, આ તબક્કે હજી પણ વધુ. તેથી, કિશોરવયની દુનિયાની નિકટતા સંપૂર્ણપણે જરૂરી છે. અમારા બાળક સાથે વાતચીત અને વાતચીત વર્તન પરિવર્તનના સંભવિત કારણોને સુધારવામાં આપણને મદદ કરી શકે છે.
એવા લક્ષણો કયા છે કે જેનાથી આપણે આપણા કિશોરવયના પુત્રમાં હતાશાની સંભવિત હાજરી વિશે વિચારવું જોઈએ?
- નકારાત્મક અને અસંગત વર્તન
- દારૂ અને પદાર્થનો દુરૂપયોગ
- ચીડિયાપણું, બેચેની, ખરાબ મૂડ અને આક્રમકતા
- ઇચ્છાઓ અથવા છટકી જવાના પ્રયત્નો
- સ્વીકારવામાં ન આવે તેવી લાગણી
- પરિવાર સાથે સહયોગનો અભાવ
- ઇન્સ્યુલેશન
- વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા અને સ્વ-સંભાળની અવગણના
- સામાજિક ઉપાડ પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા
- ઉદાસી અને એનેહેડોનિયા (આનંદની લાગણી અસમર્થતા).
- ડિપ્રેસિવ વિચારસરણી: આત્મ-નિંદા, નબળી સ્વ-છબી અને આત્મગૌરવમાં ઘટાડો. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આત્મહત્યાની વિચારધારા દેખાઈ શકે છે.
અમારા કિશોરાવસ્થાના બાળકોમાં આ લક્ષણોની હાજરી, જ્યાં સુધી તેઓ પહેલાં હાજર ન હતા ત્યાં સુધી, અમને મૂડમાં ફેરફાર વિશે વિચાર કરી શકે છે. મહત્વની બાબત એ છે કે સમયસર આ મુશ્કેલીઓ કેવી રીતે શોધી શકાય અને તેના નિરાકરણો કેવી રીતે શોધી શકાય. આ એપિસોડ્સને દૂર કરવા માટે સાયકોફર્મેકોલોજીકલ ટ્રીટમેન્ટ અને સાયકોથેરાપી એ સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓ છે.
જેટલી વહેલી તકે આપણે કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હલ કરી શકીએ છીએ, તેનો અંત લાવવો વધુ સરળ બનશે. જ્યારે આપણે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરીએ ત્યારે આ સિદ્ધાંત હજી વધુ સંબંધિત છે. વિચારોની હાજરી કે જે ડિપ્રેસનને ખવડાવે છે ("મારું જીવન અર્થહીન નથી", "હું કંઇપણ સારું નથી", વગેરે) તેઓ આપણા જીવનને કબજે કરે છે તેથી વધુ નિશ્ચિત બની શકે છે.
ડબ્લ્યુએચઓ એક સરળ અને સુંદર વિડિઓ દ્વારા બતાવે છે કે લોકોમાં હતાશા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. તે વય અથવા જાતિ વચ્ચેનો તફાવત નથી, કારણ કે તે કોઈપણ સમયે દેખાઈ શકે છે. બાળપણથી કંદોરોની પૂરતી વ્યૂહરચના રાખવાથી કિશોરાવસ્થા અને પુખ્ત વયના જીવનમાં શક્ય ડિપ્રેસિવ એપિસોડ્સ અટકાવવામાં મદદ મળશે. અમે તમને આ સુંદર વિડિઓ છોડીએ છીએ જે ડિપ્રેશન અને તેનાથી પીડિત તમામ લોકોને સમજવામાં અમારી સહાય કરે છે: