બાળકોને વર્ગમાં જોડાવા માટે અને થોડા દિવસો બાકી છે ની સાથે પાછા શાળાએ સમયપત્રક ફરીથી આવે છે અને દિનચર્યાઓ સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. નવા સમયપત્રકની વહેલી તકે આદત લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી જ્યારે શાળાનો પ્રથમ દિવસ આવે, ત્યારે gettingભી થવી તે સમસ્યાઓમાંથી પ્રથમ ન હોય. આખા કુટુંબને નવા સમયપત્રકને અનુરૂપ બનાવવા માટે, તે સારું છે કે તેઓ થોડીક ધીરે સ્થાપિત થાય છે, જેથી તે બાળકો માટે આઘાતજનક પરિસ્થિતિ ન હોય.
જો તમે હજી સુધી તે કર્યું નથી, તો ચિંતા કરશો નહીં, તમે હજી સમયસર છો વર્ગો શરૂ થાય ત્યાં સુધી થોડા દિવસો છે. આ કાર્યમાં તમને મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ અને યુક્તિઓ છે, આઘાત અથવા નાટક સામેલ કર્યા વગર ધીમે ધીમે તેને કરવાથી ઇચ્છિત લક્ષ્ય સુધી પહોંચવાનો એક સારો રસ્તો છે.
પહેલાં પથારીમાં જવું તમને વહેલા ઉઠવામાં મદદ કરશે
ઉનાળા દરમિયાન બાળકો પછી સૂવા જવાનું સામાન્ય બાબત છે અને આમ તેઓ ઇચ્છે ત્યારે ઉઠે છે, વહેલા gettingઠવું એ ઘણા બાળકો માટે સમસ્યા છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે શાળાએ જવું હોય. પરંતુ બાળકો થોડોક પહેલાં સૂવા જાય છે, તે સૂચવે છે બધા સમયપત્રક સુધારોભોજનનો સમય સહિત. જો કે તે હજી એકદમ ગરમ છે, તે મહત્વનું છે કે રમતના કલાકો પણ વહેલા વહેલા હોય, જેથી આ રીતે તેઓ પહેલાં રાત્રિભોજન કરી શકે અને ઇચ્છિત સમયે સૂઈ શકે.
બાળકોને દરરોજ સવારે થોડી વહેલા ઉઠાવો, જેથી વહેલા ઉઠવાની ટેવમાં જાવ દરરોજ. આ રીતે તમે પ્રાપ્ત કરી શકશો કે તેમની જૈવિક ઘડિયાળ નવા શેડ્યૂલ્સમાં અનુકૂળ છે. તે મહત્વનું છે કે તમે આ સંજોગોમાં બાળકોની વિનંતીઓનો સ્વીકાર ન કરો, તે તાર્કિક છે કે તેઓ તમને થોડી વધુ રમતો અથવા સવારે sleepંઘ માટે પૂછે છે.
બ્યુનો ખાવાની ટેવ
ડિનર હલકો હોવો જોઈએ જેથી બાળકો સૂઈ જાય અને સારી આરામ કરી શકે. તે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તેઓને રાત્રિભોજન પછી પથારીમાં ન જવું, પહેલાં તેમને પાચન માટે સમયની જરૂર હોય. મીઠાઈઓ ટાળો જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી, તે સામાન્ય છે કે ઉનાળામાં તેમની પાસે આઈસ્ક્રીમ, મીઠાઈઓ અને અન્ય ટ્રિંકેટ્સ હોય છે. તમારા ખાંડનું સેવન શક્ય તેટલું ઓછું કરો, ખાસ કરીને રાત્રે.
બેડરૂમ અગાઉથી તૈયાર કરો
ખાતરી કરો કે નર્સરી સમય પહેલાં તૈયાર છે, તે તાપમાન બરાબર છે અને જ્યારે તેઓ સૂતા હોય ત્યારે વધારે પ્રકાશ હોતો નથી. શયનખંડમાં કોઈ ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો અથવા મોબાઇલ ઉપકરણો ન હોવા જોઈએ જે બાળકને વિચલિત કરી શકે. જો તમે ઓરડામાં બાળકો સાથે આ બધું ગોઠવો છો, તો તે પ્રકાશથી ઉત્સાહિત થઈ જશે, તેઓ રમવાનું પસંદ કરશે અને તેમને જે sleepંઘ આવે છે તે ગુમાવશે.
Sleepીલું મૂકી દેવાથી sleepંઘની નિયમિતતા સ્થાપિત કરો
રાત્રે ટેલિવિઝન જોવું એ સૂવાની સારી રીત નથી, અને આ એવું કંઈક છે જે ઘણા લોકો કરે છે. સ્ક્રીન દ્વારા પ્રકાશિત પ્રકાશ, વોલ્યુમમાં ફેરફાર, અયોગ્ય દ્રશ્યો પણ, કરી શકે છે શરત બાળકોની .ંઘ. રાત્રિભોજન પછી તમારે બાળકો સાથે relaxીલું મૂકી દેવાથી પ્રવૃત્તિઓ કરવી પડશે, જો તે તેમના રૂમમાં વધુ સારી હોય તો. વાર્તા વાંચવી asleepંઘી જવા અને શાંતિથી સૂવા માટે યોગ્ય છે.
ધીમે ધીમે બાળકો શાળા સાથે સંબંધિત વર્ગો અને પ્રવૃત્તિઓની નિયમિતતામાં સંપૂર્ણ પ્રવેશ કરશે. પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન તેઓ થાકની નોંધ લેશે, અને તમારે શેડ્યૂલ્સને વધુ વ્યવસ્થિત કરવા માટે આ સંજોગોનો લાભ લેવો જોઈએ. તે તાર્કિક છે કે તે ધ્યાનમાં લેતા, વહેલા સૂવા વિશે વિચારવું હજી મુશ્કેલ છે હજી ઉનાળાના પૂરતા દિવસો છે. શેરીમાં ગરમી અને પ્રકાશ, હજી પણ અંતમાં સુધી દિવસો લંબાવાનું આમંત્રણ આપે છે.
બગીચામાં બપોર ન વધારવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તમે ફક્ત બધું જ વિલંબ કરી શકશો અને તમે પ્રાપ્ત કરેલી સિદ્ધિઓમાં એક પગલું પાછું લઈ શકશો. તમે સ્થાપિત કરેલ સમયપત્રકમાં સાઇન ઇન થાઓ, પરંતુ યાદ રાખો કે દરેક વ્યક્તિએ તેનું પાલન કરવું જોઈએ, બાળકો અનુકરણ દ્વારા શીખે છે જેથી તમારે તેમના માટે ઉદાહરણ બનવું જોઈએ.
પાછા શાળામાં ખુશ છે