તાણ, પ્રજનન શક્તિનો દુશ્મન

તણાવ

આજે ઘણા યુગલોના જીવનમાં પ્રજનન એક આવશ્યક અને મુખ્ય તત્વ છે. જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે આજના સમાજમાં, રોજિંદા જીવનમાં તણાવ એક પરિબળ બની ગયો છે, ઉપરોક્ત પ્રજનન ક્ષમતાને સીધી અસર કરશે અને મહિલાઓને ગર્ભધારણ કરતા અટકાવે છે.

હવે પછીના લેખમાં અમે તમારી સાથે વધુ વિગતવાર વાત કરવાના છીએ તણાવ અને પ્રજનનક્ષમતા વચ્ચેનો સંબંધ અને કેવી રીતે કહ્યું કે તણાવ માનવ પ્રજનન સંબંધિત પ્રક્રિયાને પ્રભાવિત કરી શકે છે.

તણાવ હોર્મોન

સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલ છે અને જો આ હોર્મોનનું સ્તર ઘણું વધારે હોય તો તેની સીધી અસર થઈ શકે છે. ઓવ્યુલેશનની પ્રક્રિયામાં અને વિભાવના સમયે. આની સાથે મોટી સમસ્યા એ છે કે એવી સ્ત્રીઓ છે જેઓ એ વાતને ઓળખવાનો સ્પષ્ટપણે ઇનકાર કરે છે કે તેઓ તણાવથી પીડાય છે અને આ સ્થિતિ સીધી રીતે ઓછી પ્રજનન ક્ષમતા સાથે સંબંધિત છે.

જે મહિલાઓ કથિત તણાવને ઓળખવામાં સક્ષમ છે અને તે તણાવના સ્તરને ઘટાડવા માટે ચોક્કસ સારવાર કરાવે છે, તેઓ ગર્ભવતી થવાની સંભાવના ઘણી વધારે છે. આ મોટે ભાગે પ્રશ્નમાં વ્યાવસાયિક દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા કાર્યને કારણે છે, જેમ કે મનોવિજ્ઞાની.

પ્રજનનક્ષમતા પર તણાવની અસર

તમારે એ જાણીને શરૂ કરવું પડશે કે તણાવ શું છે. તણાવ એ જોખમી માનવામાં આવતી પરિસ્થિતિઓ માટે શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે. શારીરિક દૃષ્ટિકોણથી, તણાવ હોર્મોનલ મિકેનિઝમ્સની શ્રેણીને સક્રિય કરશે, કોર્ટિસોલ અને એડ્રેનાલિનના પ્રકાશનની જેમ, જે શરીરને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે તૈયાર કરશે. જો કે, એવું થઈ શકે છે કે તણાવ વધે છે, ક્રોનિક બને છે અને આરોગ્ય અને પ્રજનનક્ષમતાના સંદર્ભમાં ગંભીર પરિણામો આવે છે.

સ્ત્રીઓના કિસ્સામાં, ક્રોનિક તણાવ માસિક ચક્રમાં ફેરફાર કરશે અને ઓવ્યુલેશનને નકારાત્મક અસર કરશે. વિવિધ અભ્યાસો એ બતાવવામાં સફળ થયા છે કે જે મહિલાઓને તેમના રોજિંદા જીવનમાં તણાવનું પ્રમાણ વધુ હોય છે તેઓ તેમના માસિક ચક્રમાં અનિયમિતતા અનુભવે છે, જે પ્રજનન ક્ષમતા પર સીધી અસર કરે છે. ઉપરાંત, તાણ ઇંડાની ગુણવત્તાને પણ અસર કરશે અને ગર્ભાધાન પ્રક્રિયામાં સફળતાની શક્યતાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

પુરુષોના કિસ્સામાં, ક્રોનિક તણાવ નકારાત્મક અસર કરશે શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં. વિવિધ અભ્યાસો તાણ અને શુક્રાણુ એકાગ્રતા, ગતિશીલતા અને મોર્ફોલોજીમાં ઘટાડો વચ્ચેના સીધા સંબંધની પુષ્ટિ કરવામાં સક્ષમ છે. આનાથી ઇંડાને સફળતાપૂર્વક ફળદ્રુપ કરવાની શુક્રાણુની ક્ષમતામાં થોડી મુશ્કેલી ઊભી થશે, જેના કારણે પ્રજનનક્ષમતા સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓ ઊભી થશે.

ફળદ્રુપતા

જૈવિક મિકેનિઝમ્સ

જ્યારે તણાવ પ્રજનન ક્ષમતાને કેવી રીતે અસર કરશે તે સમજવાની વાત આવે છે, ત્યારે આ મુદ્દા સાથે સંકળાયેલી જૈવિક પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. દીર્ઘકાલીન તાણ શરીરમાં દાહક પ્રતિભાવ ઉશ્કેરે છે, જે બદલામાં પ્રજનન પ્રવૃત્તિમાં સીધી દખલ કરે છે. આ ઉપરાંત તણાવ પણ અસર કરે છે સીધા હોર્મોનલ સંતુલન પર, પ્રજનન સાથે સંકળાયેલા હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં ફેરફાર, જેમ કે લ્યુટિનાઇઝિંગ હોર્મોન.

વધુમાં, દીર્ઘકાલીન તાણ વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે, જેના કારણે તે બળતરા સાયટોકાઈન્સના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે જે ગર્ભાશયમાં ગર્ભના પ્રત્યારોપણમાં દખલ કરે છે. આ ઉચ્ચ જોખમનું કારણ બની શકે છે કસુવાવડ ભોગવવી અને પોતાની કલ્પનાને જટિલ બનાવે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક ઘટનાઓ

જૈવિક પ્રક્રિયાઓ પર સીધી અસર ઉપરાંત, તણાવ પણ ચોક્કસ અસર કરી શકે છે માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય પર તે લોકોમાંથી જે બાળક મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. વંધ્યત્વનો દેખાવ દંપતીના ભાવનાત્મક સ્તર પર મોટી અસર કરશે, જેના કારણે ચિંતા અથવા હતાશા જેવી લાગણીઓ થશે.

સગર્ભા થવાનું દબાણ સંબંધોમાં ભારે તણાવનું કારણ બને છે, જે દંપતીના જીવનની ગુણવત્તા અને સુખને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે. જો આવું થાય, તો સંપર્કમાં આવવું મહત્વપૂર્ણ છે એક સારા પ્રોફેશનલની જે આવી સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે જરૂરી સાધનોને ઉજાગર કરવામાં સક્ષમ છે.

વંધ્યત્વ

તણાવ કેવી રીતે સંચાલિત કરવો

તણાવ એ પ્રજનનક્ષમતાનો દુશ્મન છે તે ધ્યાનમાં રાખીને, તે ચાલુ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે માર્ગદર્શિકાઓની શ્રેણી જે તમને આ તણાવનું સંચાલન કરવા દે છે:

  • એક સારા ચિકિત્સકનો ટેકો મેળવવો મહત્વપૂર્ણ છે, જે તમને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ રીતે સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવામાં મદદ કરી શકે. તણાવના ભાવનાત્મક પાસાઓ વંધ્યત્વ સાથે સંબંધિત.
  • શારીરિક કસરત શરીરમાં તણાવના સ્તરને ઘટાડવામાં અને મૂડ અને સુખાકારીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
  • આરામ કરવાની તકનીકોનો નિયમિતપણે અભ્યાસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેમ કે ધ્યાન અથવા ઊંડા શ્વાસ. જ્યારે રોજિંદા તણાવના સ્તરને ઘટાડવાની વાત આવે છે ત્યારે આ તકનીકો સંપૂર્ણ છે.
  • તે આગ્રહણીય છે સ્પષ્ટ સીમાઓ સુયોજિત કરો અને ભયજનક તણાવને દેખાવાથી રોકવા માટે યોગ્ય હોય ત્યારે કેવી રીતે ના કહેવું તે જાણવું.
  • એવી પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં સમય પસાર કરવો સારું છે જે તમને તણાવ ભૂલી જાય છે અને તે તમને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે ચોક્કસ સુખ અને સામાન્ય સુખાકારી. આ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ તમને ડિસ્કનેક્ટ કરવામાં અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

ટૂંકમાં, તેમાં કોઈ શંકા નથી અને તે અસંખ્ય અભ્યાસો દ્વારા દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે તાણની પ્રજનનક્ષમતાના ક્ષેત્ર પર સીધી અસર પડશે. આ ઘટના સમાન રીતે અસર કરે છે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે. પ્રજનન ક્ષેત્રે જૈવિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક બંને પ્રક્રિયાઓ પર તણાવની અસરોને સમજવી જરૂરી છે જ્યારે તે વંધ્યત્વના પડકારોને શ્રેષ્ઠ રીતે સંબોધિત કરવા માટે આવે છે. તણાવને નિયંત્રિત કરવા માટે શક્ય તેટલું બધું કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આ રીતે લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી સુખાકારીને કલ્પના કરવા અને પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ થવાની શક્યતાઓ વધશે.


તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.