બાળકોમાં ભાવનાત્મક નિયમનની 7 કી

એક ઝેરી દવા સાથે બાળક

ઘણા લોકો એવા છે કે જેઓ બાળકોને 'ખરાબ' અથવા 'અસ્થિર' તરીકે ગેરમાર્ગે દોરે છે. પરંતુ લોકો શું ભૂલી જાય છે તે છે કે પ્રથમ, બાળકોને લેબલ લગાવવું જોઈએ નહીં, અને બીજું, કે બાળકો ખરાબ અથવા અસ્થિર નથી (તેમાંથી કોઈ પણ નથી). બાળકો તેમની લાગણીઓ કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી તે જાણીને જન્મેલા નથી, અથવા તેઓ તેમને સમજી શકતા નથી અને આ પ્રાપ્ત કરવા માટે તેમને સતત માર્ગદર્શન અને ટેકોની જરૂર હોય છે.

જ્યારે ઘણા માતાપિતા પોતાને હાંસલ કરે તે સરળ નથી તેથી બાળકોની લાગણીઓને નિયમિત કરવામાં મદદ કરવામાં આવે ત્યારે ઘણાં માતાપિતા થોડી અસ્પષ્ટ લાગે છે. બાળકોનું ઉત્ક્રાંતિ અને ભાવનાઓના મૂળને જાણવું અગત્યનું છે જેથી બાળકોને સારા ભાવનાત્મક નિયમન માટે સક્ષમ બનવા માટે માર્ગદર્શન આપવામાં આવે. તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે કેટલીક ચાવીઓ જાણો.

બાળકોના ભાવનાત્મક નિયમનને સુધારવા માટેની કી

ભાવનાત્મક નિયમનનું સારું ઉદાહરણ બનો

જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક ભાવનાત્મક રીતે નિયમન કરવાનું શીખો, તો સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તમે ભાવનાત્મક નિયમનનું સારું ઉદાહરણ બનો. જો તમે ન ઇચ્છતા હોવ કે તમારું બાળક તેમનો ગુસ્સો સાંભળશે નહીં, તો પહેલા તે ન કરો. જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક શાંત થાય અને જીવનમાં રોજિંદા તકરારના સમાધાનો શોધે, તો તમારે જીવનમાં ઉદભવતા સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંઘર્ષોમાં અને રોજિંદા જીવનમાં ઉકેલો શોધવાનું ઉત્તમ ઉદાહરણ જોવું જોઈએ. તેમનું ઉદાહરણ બનો અને તેઓ તમારી પાસેથી શ્રેષ્ઠ શીખશે, ખરાબ ઉદાહરણ બનો અને તેઓ તમારી પાસેથી સૌથી ખરાબ શીખી શકશે.

ભાવનાઓને શબ્દો મૂકો

લાગણીઓનું નિયમન કરવામાં સમર્થ થવા માટે, બાળકોએ લાગણીઓને શબ્દો આપવાનું શીખવું જરૂરી છે, કે તેઓ કેવી રીતે તેમને ઓળખવા અને તેમના વિશે વાત કેવી રીતે કરવી તે જાણે છે. ગુસ્સો કરેલો બાળક તે કહેવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ કે તે ગુસ્સે છે અને તે કારણ શોધી કા himશે જેણે તેને ગુસ્સો આપ્યો છે, આ રીતે તે ઉકેલો શોધી શકશે જે તેને શાંત અને પૂર્ણતાની સ્થિતિમાં પાછો આપે છે. બીજું શું છે, તમે તમારા પોતાના નિર્ણયોમાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવા માટે આત્મ-નિયંત્રણની શક્તિનો અનુભવ કરશો.

લાગણીઓ

ધ્યાનમાં તેમના પ્રીફન્ટલ આચ્છાદન લો

જ્યારે બાળકો ખૂબ જ ચીડાઇ જાય છે અથવા આવેગજન્ય વર્તન કરે છે, ત્યારે તેમની પ્રિફેન્ટલ કોર્ટેક્સ અને શાંતતાને ધ્યાનમાં લેતા તેમની સાથે કામ કરવું જરૂરી છે. નાના બાળકોમાં હજી પણ વિકસિત મગજ હોય ​​છે અને આ એક કારણ છે કે તેઓ અત્યંત તીવ્ર લાગણીઓ દ્વારા દૂર રહીને આવેગજન્ય રીતે કાર્ય કરી શકે છે. એટલા માટે તે મહત્વનું છે કે તમે તેને તેમની સહાયક ઉપસ્થિતિ બનીને શાંત રહેવાનું શીખવશો ... થોડી વાર પછી, iતેઓ તે ક્ષમતા પોતાની પાસેથી શીખશે. તે ઘરે મર્યાદા જાળવવાનું ચાલુ રાખે છે, ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહારથી વાતો કરે છે અને કેટલીક વાર અંધાધૂંધી થાય તો પણ તેને તેની માનસિક શાંતિ સુધારવા માટે તેની સાથે રહેવાની લાગણી થવા દે છે.

ધ્યાન બદલો

બાળકોને શીખવા માટે, તેઓએ તેમની શક્તિ અને તે મુદ્દાઓ સમજવાની જરૂર રહેશે કે જ્યાં તેમને થોડો વધુ ટેકોની જરૂર હોય. જો તમારા નાનાને તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા માટે કોઈ એપ્રેન્ટિસશીપની જરૂર હોય, તો તમારે આ કુશળતા શીખવા માટે તેમની બાજુમાં તમને જરૂર પડશે. તેમની ખરાબ વર્તનને લેબલ કરવાને બદલે તેમને તમારી સંભાળની જરૂર પડશે. ખરાબ વર્તનથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ એક કુશળતામાં બદલાવવું જરૂરી છે તેને મજબૂત બનાવવું જરૂરી છે ... તેવું જ લાગે છે, પરંતુ પરિવર્તન અસામાન્ય છે ... તમે તમારા બાળકને વધુ શક્તિ આપશો. તમારા બાળકને એવું અનુભવવાની જરૂર છે કે તમે તેની ટીમમાં છો, એવું નથી કે તમે તેની વિરુદ્ધ છો.

તેમને લર્નિંગ બ્રિજ શીખવો

બાળકોને તમારે તેઓ શું જાણે છે અને જે શીખવાની જરૂર છે તે કુશળતા દ્વારા તેઓ શું કરવા સક્ષમ છે તે વચ્ચે પુલ પૂરો પાડવાની જરૂર છે. તમારા બાળકને શક્તિ આપો કે જેથી તે કેવી રીતે આગળ વધવું જાણે, ક્યાં ચાલવું તે જાણીને. બાળકોએ તેઓની લાગણી વ્યક્ત કરવા માટે શબ્દો શોધવા શીખવા જોઈએ, તેઓને પરિસ્થિતિ હલ કરવા માટે તમારે દોડવાની જરૂર નથી.

તમારા બાળકને તમારે તેને સાંભળવાની અને માન્યતા આપવાની જરૂર પડશે. શું થયું અને તેને કેવું લાગે છે તે વિશે તેની સાથે વાત કરો, સુધારણા માટે સૂચનો કરો. વિચાર એ છે કે આગલી વખતે કોઈ સંઘર્ષ .ભો થાય છે, પરિસ્થિતિને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવા માટે બાળક આ બાબતોને યાદ કરવામાં સક્ષમ બનશે.

બાળકોને ભાવનાઓને સમજવામાં મદદ કરવી એ તેમના વિકાસની ચાવી છે

થોડો તણાવ

બાળકોને પોતાનું નિયમન કરવાનું શીખવા માટે મદદ કરવા બાળકોને હળવાશથી તણાવની માત્રામાં લાવવાનો સારો વિચાર છે. નિયંત્રિત તાણ પરંતુ તે બાળકોને સશક્તિકરણ કરવાની, લાગણીઓને માન્યતા આપવા માટે અને તેમ જ, જેથી તેઓ ઉકેલો મેળવવામાં સક્ષમ છે અને ભવિષ્યમાં, જ્યારે પણ જરૂરી હોય, ત્યારે તેઓ તેમને લાગુ કરી શકે છે. મગજ અનુભવો અને વધુ અનુભવોથી શીખે છે, તમારું બાળક વધુ મજબૂત બનશે અને તે ભાવનાત્મક રીતે પોતાને નિયંત્રિત કરવાનું વધુ સારી રીતે શીખશે. આ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં, તમારે સ્નેહ અને આદર દ્વારા માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ.

પરિપ્રેક્ષ્ય સાથે જોવા માટે તેમને શીખવો

બાળકો અને કિશોરો બંને માટે આ ખૂબ મૂલ્યવાન કૌશલ્ય છે. પરિપ્રેક્ષ્યમાં જોવું એ તેમની અને તેમની વર્તણૂક વચ્ચે એક પગલું પાછું ખેંચવા જેવું છે. એક પગલું પાછળ એટલું મહાન કે જે બન્યું તે બીજા દ્રષ્ટિકોણથી જોઇ શકાય છે, જાણે કે જે બન્યું છે તેના દર્શક છે. જ્યારે ભારે ભાવનાની કોઈ ઘટના childrenભી થઈ છે અને બાળકો શાંત રહેવાની રીત પર છે, ત્યારે તેઓને એક પગલું પાછું લેવાની કલ્પના કરવાનું કહી શકાય જેથી તેઓ જોઈ શકે કે મૂવીની જેમ તે શું બન્યું.

એક ઝેરી દવા સાથે બાળક

તમે તેમને આ પ્રકારની બાબતો કહી શકો છો: 'તમે જે કરી રહ્યા હતા તે જો કોઈ બીજું કરી રહ્યો હોત, તો તમે તેના વિશે શું વિચારો છો?' 'તમને શું લાગે છે કે તે અનુભૂતિ કરે છે / વિચારે છે / જરૂર છે?' 'તમે તેને શું કહેવા માંગો છો?' આ એક મહાન કુશળતા છે જે સહાનુભૂતિનું નિર્માણ કરશે અને મગજના તે ભાગને મજબૂત બનાવશે જે પરિસ્થિતિમાં તાર્કિક અને તર્કસંગત રૂપે જોઈ શકે. ચિંતા કરશો નહીં જો તમે તરત જ તમારા બાળકોને પરિપ્રેક્ષ્યમાં જોવાનું શીખશો, તો તેમને આમ કરવા માટે થોડી પ્રેક્ટિસની જરૂર છે. તમારી પાસે જેટલી વધુ તકો તેની પ્રેક્ટિસ કરવાની રહેશે, તેટલો જ સમય તમે જાતે કરી શકશો.

આ ઉપરાંત, તેમને શું થયું છે અને શા માટે થયું છે તેના પર પ્રતિબિંબિત કરવા સક્ષમ બનવાની તક આપવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.