બાળકોમાં રાત્રિના સમયે જાગૃતતા કેવી રીતે ઘટાડવી

રાત્રે જાગૃતિ

કેટલીકવાર બાળકો રાત્રે ઘણી વાર જાગે છે, તેમના માતાપિતાને અસ્વસ્થ લાવે છે કે તેઓએ દર બે કે ત્રણ વાર ઉભા થવું પડે છે અને જાણતા નથી કે બીજું કંઈક ચાલી રહ્યું છે કે કેમ. તે સામાન્ય છે? શું તેમને કોઈ સમસ્યા હશે? સારું, શાંત થાઓ, આ કંઈક સામાન્ય છે જે ઘણા બાળકોને થાય છે. જોઈએ બાળકોમાં નિશાચર જાગૃતિ શું છે અને તેમને ઘટાડવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ.

સમયે સૂઈ જાઓ

નાના બાળકો સાથે તે લાગે તે કરતાં વધુ સામાન્ય છે, બંને ખૂબ જ નાના બાળકો અને મોટા બાળકો માટે, જે રાત્રે એક કે ઘણી વાર જાગે છે. કેટલાક બાળકો જાતે જ સૂઈ શકે છે, પરંતુ અન્ય લોકો સમર્થ નથી અને તેઓ રડે છે અને તેમના માતાપિતાને બોલાવે છે. આ પરિસ્થિતિ દુingખદાયક માતાપિતા તરફ દોરી શકે છે જે જાણતા નથી કે તે સામાન્ય છે કે નહીં, જો કોઈ સમસ્યા છે અથવા જો તેઓ કંઈક કરી શકે છે કે જેથી તેઓ રાત સુધી તેમના બાળકોને સૂઈ જાય. પહેલા જેવા ધક્કામુક્કી સ્વપ્નને વિદાય આપવી નિરાશ છે, ખાસ કરીને જો અમને ખબર ન હોય કે અમારા દીકરાનું શું થઈ રહ્યું છે.

શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવા અને પોતાને તેમના જૂતામાં મૂકવા માટે, આપણે જાણવું જોઈએ રાત્રે જાગરણ કેમ થાય છે. તેથી અમે કેટલીક ટીપ્સનું પણ પાલન કરી શકીએ છીએ જેથી તેઓને વધુ આરામની sleepંઘ આવે, તેમના યોગ્ય વિકાસ માટે જરૂરી.

બાળકોમાં નિશાચર જાગૃતિ શું છે?

રાત્રિના સમયે જાગૃત એ બાળકોમાં ખૂબ જ સામાન્ય sleepંઘની વિકાર. 25% બાળકોમાં તે હોય છે, જેને તેમના માતાપિતાની હાજરી વિના sleepંઘ શરૂ કરવી અથવા જાળવવી મુશ્કેલ લાગે છે. આના બદલામાં સુસ્તી અને દિવસમાં એકાગ્રતાનો અભાવ જેવા લક્ષણોની સાથે સાથે યોગ્ય રીતે sleepingંઘ ન આવતી હોય. તે સામાન્ય રીતે ફક્ત લગભગ 3-4 વર્ષ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

બાળકોને તેમની ઉંમર અનુસાર ઘણા કલાકો sleepંઘવાની જરૂર છે યોગ્ય જ્ognાનાત્મક વિકાસ. જો તમને ખબર ન હોય કે તમારું બાળક જરૂરી કલાકો સૂવે છે તો તમે લેખ વાંચી શકો છો "બાળકોને કેટલા સમય સુધી સૂવું પડે છે?". ત્યાં તમને બાળકોની ઉંમર અનુસાર કલાકોની sleepંઘનું ટેબલ મળશે.

બાળકોને રાત્રિના સમયે જાગરણ કેમ આવે છે?

બાળકોની sleepંઘ ચક્રમાં વહેંચાયેલી હોય છે, જે સામાન્ય રીતે દરરોજ 5 થી 7 ની વચ્ચે હોય છે. પુખ્ત વયના લોકો તેને સમજ્યા વિના એક તબક્કે બીજા તબક્કે જાય છે, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો બાળકો ચક્ર વચ્ચે જાગવાની સંભાવના વધારે હોય છે. કેટલાક બાળકો પાછા એકલા sleepંઘમાં જાય છે પરંતુ અન્ય લોકો તેના માતાપિતા તેને મેળવવા માટે સક્ષમ હોવાનો દાવો કરશે. બધું બાળક પર અને તેના sleepingંઘ માટે કેવી રીતે વપરાય છે તેના પર નિર્ભર રહેશે.

જો તમે તમારા માતાપિતા સાથે asleepંઘી જવા સાથે સંકળાયેલા છો અને તમે જાગૃત છો અને તેઓ ત્યાં નથી, તો તમે તેમને શાંત થવા માટે ક willલ કરો અને સૂઈ જાવ. માતાપિતા તેમના બાળકોને દિલાસો આપવાનો પ્રયત્ન કરતાં જાગે છે અને સૂઈ જાય છે. અને આનું કારણ શું છે તે જાગૃત રાખવું એ છે વર્તન મજબૂત તેમને સૂવાની જરૂર છે. બાળકો જ્યારે તેઓ fellંઘી ગયા ત્યારે તેઓએ સમાન પરિસ્થિતિઓ ફરીથી બનાવવાની જરૂર છે તેમને સુરક્ષા આપવા માટે.

નિશાચર જાગૃતિ બાળકો

હું મારા બાળકના રાતના સમયે જાગરણને કેવી રીતે ઘટાડી શકું?

  • Sleepંઘની દિનચર્યા રાખો. તે સામાન્ય રીતે બાથ, વાર્તા અથવા ગમગીન પ્રકાશમાં ગીત, શુભ રાત્રિ કહેતા, તેમને તેમના પલંગ / /ોરની ગમાણમાં મૂકીને ઓરડામાંથી નીકળી જાય છે. તે હંમેશાં રહે એક જ કલાક એક આદત બનાવવા માટે. આદર્શરીતે, તે તમારી હાજરી વિના એકલા સૂઈ શકે છે, તમે બારણું અજર છોડી શકો છો. જો કોઈ બીમારી વિશે જાગૃત થવું જરૂરી છે, તો અમે તેને મૌન અને પ્રકાશ ચાલુ કર્યા વિના કરીશું. જો તમને ડર લાગે છે તો તમે અસ્પષ્ટ પ્રકાશ છોડી શકો છો.
  • નેપ્સ નિયંત્રિત કરો. તેમના માટે સારી રાતની sleepંઘ આવે તે માટે, તે મહત્વનું છે કે તેઓ દિવસ દરમિયાન વધારે notંઘ ન લે. નહીં તો તેઓ રાત્રે પણ જાગૃત પહોંચશે અને તેમને સૂઈ જવું મુશ્કેલ બનશે.
  • જો તમે રાત્રે રડશો તો શું કરવું. તમારે દોડવાની જરૂર નથી. બાળકો sleepંઘમાં ઘોંઘાટ અને અવાજ કરે છે, અને તમે જાગતા નહીં હો. થોડીવાર રાહ જુઓ ત્યાં સુધી તમે ખાતરી કરો કે તે ખરેખર જાગૃત છે, પરંતુ ખૂબ લાંબું નથી.
  • જો તમે શાંતિથી સૂઈ જાઓ છોજ્યારે તે જાગી જાય ત્યારે તેને જોવા માટે નજીકના કેટલાક છોડો. જો તેને સૂવાનો પ્રકાશ હોય, તો તેને ચાલુ રાખો. તેથી જ્યારે તે સૂઈ ગઈ ત્યારે પરિસ્થિતિઓ સમાન હશે.
  • તેને સુરક્ષા આપવા માટે તેને himીંગલી આપો. બાળકોમાં સામાન્ય રીતે એક ખાસ lીંગલી હોય છે જે તેઓ દરેક જગ્યાએ વહન કરે છે. તે તેમને તે રાખવા માટે સલામતી આપે છે અને સ્વપ્નને પ્રારંભ કરવામાં સહાય કરે છે. જાગવાની સ્થિતિમાં તેને નજીક રાખો.

કારણ કે યાદ રાખો ... તમારે આ તબક્કા દરમિયાન ધીરજ રાખવી પડશે.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.