અમે એક નવો અભ્યાસક્રમ, એક નવો તબક્કો શરૂ કરવાની આરે છે જ્યાં બાળકો તેમના વ્યક્તિગત વિકાસ માટે નવા પાઠ અને નવા મૂળભૂત જ્ knowledgeાન શીખશે. ઘરે, પિતા અને માતાએ આ શિક્ષણ સાથે ચાલુ રાખવું આવશ્યક છેવર્ગમાં શીખેલા પાઠોને ટેકો આપીને, બાળકોને ગૃહકાર્ય કરવા માટે પ્રેરિત કરે છે અને તેમના જીવનમાં શાળાનું મહત્વ શીખવે છે.
માતાપિતાની બધી નોકરીઓમાં, બાળકોનું પોષણ છે. જ્યારે નિત્યક્રમ શરૂ થાય છે, ત્યારે જવાબદારીઓ અને સમયપત્રકને પરિપૂર્ણ કરવા માટે, દિવસની ચોક્કસ વિગતોને અવગણવું સામાન્ય છે. ચિલ્ડ્રન્સ નાસ્તો એ ભોજનની સંભાળ રાખવામાં આવતી એક છે ટેવ કદાચ સમયના અભાવને લીધે, અથવા નાસ્તાને મહત્વપૂર્ણ ભોજન માનવામાં આવતું ન હોવાને કારણે.
પરંતુ સત્ય એ છે કે, ઘણા પ્રસંગોએ આપણે સરળ નાસ્તા, industrialદ્યોગિક પેસ્ટ્રી અથવા ટ્રિંકેટ્સનો આશરો લે છે. નબળા પૌષ્ટિક ખોરાક કે બાળકોના સ્વાસ્થ્યને ખૂબ નકારાત્મક અસર કરે છે. પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, જો બાળકોને ભોજન સમયે સમસ્યાઓ થાય છે, તો તેમના માટે ધૈર્ય ગુમાવવું સામાન્ય બાબત છે અને જ્યાં સુધી તેઓ કંઇક ખાય છે, ત્યાં સુધી તેઓ આપીને કંઇક આપે છે.
નાસ્તા તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક હોવા જોઈએ
તે જરૂરી છે કે બાળકોને ખોરાક આપવાનું જરૂરી મહત્વ આપવામાં આવે છે, ફક્ત તે દિવસનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન જ નહીં. Appપ્ટાઇઝર્સ અને નાસ્તામાં સમાન ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે, કારણ કે બાળકો જે પણ વપરાશ કરે છે તે મહત્વનું છે તમારી વૃદ્ધિ અને તમારા આરોગ્ય માટે.
એ તૈયાર કરવું શક્ય છે પોષક, આરોગ્યપ્રદ અને મનોરંજક નાસ્તો થોડીવારમાં, જેથી તે બાળકો માટે આકર્ષક હોય. નીચે તમને આનંદ, સ્વાસ્થ્યપ્રદ અને નાસ્તાના વિકલ્પો તૈયાર કરવા માટે સરળ શ્રેણી મળશે.
મોન્સ્ટર સેન્ડવિચ
કાતરી બ્રેડનો એક સરળ સેન્ડવિચ, ફક્ત તેને તૈયાર કરવા માટે થોડી મિનિટો ગાળીને, બાળકો માટે આનંદદાયક હોઈ શકે છે. તમે કેટલાક મેળવી શકો છો બ્રેડ કાપી વિવિધ આકારો સાથે મોલ્ડ અને ઠંડા કટ, જેમ તમે જોશો, આ રાક્ષસ સેન્ડવીચ સૌથી ખાદ્ય છે.
સસલું આકારનું સેન્ડવિચ
બાળકો માટે એક મનોરંજક અને આકર્ષક સેન્ડવિચ તૈયાર કરવા માટે અહીં એક બીજો વિચાર છે, આ કિસ્સામાં તમારે મોલ્ડની જરૂર નથી, તમે ગ્લાસથી બ્રેડ અને બાકીના ઘટકો કાપી શકો છો. ભરણ માટે તમે પસંદ કરો છો તે ઘટકોનો ઉપયોગ કરો, જો બાળકને શાકભાજી ખાવામાં તકલીફ હોય તોતમે તેનો લાભ લઈ શકો છો અને તેને ગાજર કચુંબર, લેટીસ અને ખૂબ અદલાબદલી ટામેટા, રાંધેલા હેમ અને ચીઝ સાથે ભરી શકો છો.
હોટ ડોગ
આના જેવા હોટ ડોગ્સને મનોરંજક બનાવવા માટે, તમારે કુરકુરિયુંના આકારમાં બ્રેડ લેવાની જરૂર નથી, જોકે તે નિર્વિવાદ છે કે તેઓ ખૂબ જ સુંદર અને ખાદ્ય છે. તમે રાઉન્ડ બ્રેડનો ઉપયોગ કરીને હોમમેઇડ વર્ઝન બનાવી શકો છો, કચુંબર ગ્રીન્સ સાથે અડધા અને સામગ્રી કાપી જેથી સોસેજ ટોચ પર રહે છે. તેમ છતાં જો તમને રસોઈ ગમે છે, તો તમે ઘરે બ્રેડ જાતે તૈયાર કરી શકો છો અને કુરકુરિયુંના આકારમાં ઘાટનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે એકમો દ્વારા સ્થિર થઈ શકો છો અને તમારી જરૂરિયાત મુજબ ઉપયોગ કરી શકો છો.
ફળો સાથે દહીં
અસ્થિ વૃદ્ધિ માટે અને માટે ડેરી ઉત્પાદનો આવશ્યક છે બાળકોના આહારમાં જરૂરી કેલ્શિયમ પૂરું પાડે છે. અદલાબદલી તાજા ફળ સાથે દહીં જેટલું સંપૂર્ણ નાસ્તો સરળ હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તમે તેને વધુ આશ્ચર્યજનક રીતે પ્રસ્તુત કરો છો, તો બાળકો લેવાનું વધુ સરળ રહેશે. અહીં તમારી પાસે એક સારો વિકલ્પ છે, તમારે ફક્ત કુદરતી દાડમના અનાજની જરૂર છે, તે બાળકો માટે એક આદર્શ ફળ છે કારણ કે તે એન્ટીoxકિસડન્ટમાં સમૃદ્ધ છે. કુદરતી સ્વાદવાળી ગ્રીક દહીં શામેલ કરો અને તમારી પાસે નાસ્તા માટે પહેલેથી જ એક આદર્શ વિકલ્પ છે.
ફળ અને બીજ સુંવાળું
શેક અથવા સ્મૂડી તૈયાર કરવી એ કંઈક છે ખૂબ જ સરળ અને થોડી મિનિટો લે છે. તમે તેને ફક્ત ફળોથી જ કરી શકો છો અથવા થોડું દૂધ ઉમેરી શકો છો. જો તમે ચિયા, કોળાના બીજ અથવા શણ જેવા કેટલાક બીજ પણ ઉમેરશો તો તમે વિટામિન અને આવશ્યક ચરબીનો મોટો જથ્થો ઉમેરશો.
ચોકલેટ અને ફળ પિઝા
છેલ્લે હું તમને આ વિકલ્પ છોડીશ કેટલાક ખાસ દિવસ, એક સપ્તાહમાં અથવા બાળકો સાથે તૈયાર કરવા. આ મીઠી પિઝા એક પફ પેસ્ટ્રી બેઝ સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે, તમારે ફક્ત તમારા કદમાં કણક કાપીને, ઇંડા જરદીથી પેઇન્ટ કરવું પડશે અને સોનેરી સુધી સાલે બ્રે. તે પછી, તમારે ફક્ત કોકો ક્રીમનો આધાર, અને સ્વાદ માટે તાજા ફળો ઉમેરવા પડશે. એક સ્વાદિષ્ટ, આનંદપ્રદ અને નાસ્તામાં તૈયાર કરવા માટે સરળ.