બાળકો સાથે હાઇકિંગ, એક સ્વસ્થ અને મનોરંજક પ્રવૃત્તિ

કુટુંબ હાઇકિંગ

પ્રકૃતિ સાથે સંપર્કમાં રહેવું એ શરીર અને મન બંને માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક પ્રવૃત્તિ છે. કુદરતી વાતાવરણમાં જવાનું ખૂબ મહત્વ છે, ખાસ કરીને બાળકો માટે, કારણ કે મદદ કરવા ઉપરાંત પ્રકૃતિ સાથે જોડાયેલા લાગે, તે તેમને ચલાવવા, રમવા માટે, ગંદા થવા, અન્વેષણ કરવા, શીખવા અને મફત લાગે છે.

જો દેશભરમાં ફરવા ઉપરાંત, તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક થોડી કસરત કરે, જ્યારે આનંદ અને શીખતી વખતે, હાઇકિંગ એ આદર્શ પ્રવૃત્તિ છે. કુદરતી વાતાવરણમાં ફરવા જવા માટે વીકએન્ડ અથવા વેકેશનનો લાભ લેવાથી તમારા બાળકો અને તમારા બંને માટે ઘણા ફાયદા થાય છે. હાઇકિંગ, તમને આકારમાં રાખવા ઉપરાંત, તમને દિન પ્રતિદિન ડિસ્કનેક્ટ કરવામાં સહાય કરે છે, તે તમારા બાળકોને આશ્ચર્યચકિત કરશે કારણ કે તે સામાન્ય કરતા અલગ વાતાવરણ છે અને તે તમને નવા ઘરે પાછા ફરશે.

બાળકો માટે હાઇકિંગના ફાયદા

બાળકો સાથે હાઇકિંગ

શારીરિક સ્તર પર

  • સ્થૂળતા અને બેઠાડુ જીવનશૈલી સામે લડવું તમારા બાળકોને સામાન્ય રીતે ટેલિવિઝન અને સ્ક્રીનથી દૂર રાખવામાં સહાય કરો.
  • રુધિરાભિસરણમાં સુધારો કરે છે, ફેફસાં સાફ કરે છે અને એ જાળવવામાં મદદ કરે છે તંદુરસ્ત રક્તવાહિની સિસ્ટમ.
  • શારીરિક સહનશક્તિ વધારે છે, બંને રક્તવાહિની અને સ્નાયુબદ્ધ સ્તરે.
  • સહાય કરો સંતુલન અને મોટર કુશળતા સુધારવા. કુદરતી અવરોધો સાથે અનડેવેટેડ ભૂપ્રદેશ પર ચાલીને, બાળકો તેમની સાયકોમોટર કુશળતામાં સુધારો કરીને તેમને દૂર કરવાનું શીખે છે.
  • રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. શુધ્ધ હવા, કસરત, પૃથ્વી, પાણી અને પ્રાણીઓ સાથેનો સંપર્ક રોગકારક સુક્ષ્મસજીવો સામે પ્રતિકાર તરફેણ કરે છે.

મનો-ભાવનાત્મક સ્તર પર

  • હાઇકિંગ તણાવ ઘટાડે છે, મૂડ સુધરે છે અને વધે છે છૂટછાટ અને સુખાકારીની લાગણી. 
  • પસંદ કરે છે આત્મગૌરવ અને સ્વાયત્તતાનો વિકાસ. ક્ષેત્રમાં, મફત વાતાવરણમાં નાટકનું પ્રિય છે, ઓછા નિયમો સાથે, બાળકો ઝાડ પર ચ climbી શકશે, પોતાને શોધી શકશે અથવા કોઈ પ્રવાહ ઓળંગી શકશે. આ ઉપરાંત, નાના અવરોધોનો સામનો કરવો એ કુદરતી રીતે નિર્ણય લેવાની તરફેણ કરે છે.
  • સર્જનાત્મકતા અને કલ્પનાને ઉત્તેજિત કરે છે અનંત નિ: શુલ્ક શિક્ષણ અને રમત વિકલ્પો પ્રદાન કરીને.

સામાજિક-પ્રેમાળ સંબંધોના સ્તરે

  • તે જેવા મૂલ્યોને મજબૂત બનાવે છે સહકાર અને મિત્રતા. ખોરાક અથવા પાણી વહન જેવા કાર્યો વહેંચી શકાય છે. ઉપરાંત, જો તમે અન્ય બાળકો સાથે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ થાકેલા હોય ત્યારે અવરોધોને દૂર કરવામાં અથવા એકબીજાને ટેકો આપવા માટે એકબીજાને મદદ કરી શકે છે.
  • કુટુંબ સાથે વધુ સમય વ્યસ્તતા અને સાહસિક ભાવનાને પ્રોત્સાહિત કરે તેવા વાતાવરણમાં ખર્ચવામાં આવે છે.
  • પ્રોત્સાહિત કરો આદર અને પ્રકૃતિ માટે પ્રેમ. અમારા ઉદાહરણ સાથે, બાળકો તેનું મૂલ્ય લેવાનું શીખવે છે અને તેના સંરક્ષણના મહત્વ વિશે વધુ જાગૃત થવું શીખે છે.
  • પસંદ કરે છે રમતિયાળ અને મનોરંજક રીતે શીખવું. આપણે ચાલતાં ચાલતાં આપણે છોડ અને પ્રાણીઓનાં નામ શીખી શકીએ કે આપણે રસ્તામાં શોધીએ છીએ.

તમારા બાળકો સાથે હાઇકિંગની મજા માણવા માટેની મૂળભૂત ટીપ્સ

બાળકો માટે હાઇકિંગના ફાયદા

હાઇકિંગ એ નિરર્થક છે. કોઈપણ તેનો અભ્યાસ કરી શકે છે, તમારે તેને ફક્ત તમારા બાળકોની જરૂરિયાતો અને શારીરિક પરિસ્થિતિમાં અનુકૂળ બનાવવાની જરૂર છે. તેથી, ચિપ બદલો અને બાળકની આંખોથી પ્રવૃત્તિ જોવાનો પ્રયાસ કરો તમારા બાળકોમાં આ સમૃદ્ધ પ્રવૃત્તિ માટે ઉત્કટ ઉત્તેજીત કરવા.

  • પર્યટન સાથે મળીને તૈયાર કરો. તમે જે સ્થળની મુલાકાત લેવા જઇ રહ્યા છો તે વિશે તમારા બાળકો સાથે વાત કરો, માહિતી જુઓ, પ્રવાસનારો જુઓ, હવામાનને તપાસો અને કુટુંબ તરીકે તમને જોઈતી બધી ચીજો તેને અનફર્ગેટેબલ દિવસ બનાવવા માટે તૈયાર કરો.
  • પૂરતું ખોરાક અને પીણું લાવો દિવસ પસાર કરવા માટે. સૂકા ફળો અથવા બદામ જેવા ખોરાકનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો જે હળવા હોય અને ઘણી બધી શક્તિ પ્રદાન કરે.
  • એક નાની દવા કેબિનેટ તૈયાર કરો તમારે કોઈપણ સ્કફ અથવા સ્ક્રેચને મટાડવાની જરૂર છે તે બધું સાથે.
  • બાળકોને જવાબદારીઓ આપો. Or કે years વર્ષના બાળકો, બાળકોને તેમની પોતાની બેકપેક વહન કરી શકે છે, વજનને તેમની ઉંમરે અનુરૂપ બનાવે છે. આ ઉપરાંત, તેમને ક્યારે આરામ કરવો તે અંગેના નિર્ણયોમાં ભાગ લેવો, જે અનુસરવાના માર્ગદર્શિકા, નકશાના હવાલામાં રહેવું અથવા પગેરુંના સંકેતો શોધવામાં, તેમને પ્રવૃત્તિને કંઈક કે જેમાં તેઓ ખરેખર ભાગ લે છે તે અનુભૂતિ કરવામાં મદદ કરશે.

હાઇકિંગ બોય સ્કાઉટ

  • ઉતાવળ નહીં, તેમની લય આદર. કોઈ રેકોર્ડ તોડવા, અથવા કોઈ ચોક્કસ સ્થળે પહોંચવું જરૂરી નથી. મહત્વની વાત એ છે કે દિવસ અને તેની આસપાસનો આનંદ માણવો. બાળકો માટે જિજ્ityાસાથી નિરીક્ષણ કરવાનું બંધ કરવું સામાન્ય છે. જો તમે થાકેલા છો તો તમે આરામ કરવાનું બંધ કરી શકો છો, પાણી પી શકો છો અથવા નાસ્તો કરી શકો છો.
  • તેમને મુક્ત અનુભવો. જેમ જેમ તેઓ રમે છે, અન્વેષણ કરે છે અને મૂંઝવણમાં આવે છે, બાળકો એવી વસ્તુઓ શીખી રહ્યાં છે જે ફક્ત પ્રકૃતિ જ તેમને શીખવી શકે છે.
  • અગાઉથી પ્રવાસના માર્ગ વિશે જાણો અને તમારા બાળકોને શીખવવામાં અને તેમના પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે તમે તેમાં શું શોધી શકો છો.
  • કપડાં ધ્યાનમાં લો. હવામાન માટે યોગ્ય કપડાં અને પગરખાં પહેરવામાં કેટલો સમય લાગશે તે વિશે જાણો. કંઈક અતિરિક્ત લાવો જેથી તેઓ ભીના થાય તો બદલી શકો.
  • સૂર્ય સંરક્ષણનો ઉપયોગ કરોશિયાળામાં પણ.
  • તમારું ધ્યાન ખેંચે છે તે દરેક વસ્તુનું નિરીક્ષણ અને અમરત્વ કરવામાં સમર્થ થવા માટે તમારા કેમેરા અને દૂરબીનને ભૂલશો નહીં.
  • યાદ રાખો કે ઘણી જાતો સુરક્ષિત છે. છોડને કાroી નાખો અથવા પ્રાણીઓને ખલેલ પહોંચાડો નહીં. તમે પહોંચ્યા ત્યાં કરતાં સ્થળને સમાન અથવા વધુ છોડવાનો પ્રયાસ કરો.

હવે જ્યારે તમે તમારા બાળકો સાથે હાઇકિંગના ફાયદા અને કેટલાક વિચારો જાણો છો, ત્યાં કોઈ બહાનું નથી. થી સપ્તાહાંતનો લાભ લો તમારા બૂટ મૂકો અને કુટુંબ તરીકે પ્રકૃતિનો આનંદ માણવા બહાર જાઓ.

ખુશ પ્રવાસ!


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.