જો કે તે અતુલ્ય લાગે છે, નવજાત બાળક સૂવે છે તે કલાકો વ્યવહારિક રૂપે 24 કલાક હોય છે. દિવસ અને રાત્રિને સમાયોજિત કરવા માટે બાળકને હજી થોડો સમય જોઇએ છે. વ્યવહારીક પ્રથમ બે મહિના માટે તમે મોટાભાગે સૂઈ જશો, કારણ કે તમારું શરીર છે હજી સુધી તેના વાતાવરણમાં અનુકૂળ નથી અને ફક્ત ખવડાવવા માટે જાગૃત થશે.
અને તે છે બાળકની watchingંઘ જોયા કરતા વધુ સુખદ બીજું કંઈ નથીખાસ કરીને જો તમે તેને રાતોરાત કરો. પ્રથમ મહિના થોડી તે દર ત્રણ કલાકે તેના દૂધના સેવનની માંગ કરશે અને તે તમારા સ્નાનને ગરમ સ્નાન, સારો ભોજન, હૂંફ અને આરામદાયક પજમા સાથે સુનિશ્ચિત કરવાની બાબત હશે.
નવજાત બાળક કેટલું ?ંઘે છે?
નવજાત શિશુ દિવસમાં 16 થી 20 કલાક સૂઈ શકે છે, પરંતુ તમારા માર્ગદર્શિકામાં જે છે તે 14-કલાકની અવધિની અંદર 17 થી 24 કલાકની .ંઘ ફેલાવી શકે છે. તેના માટે તેના નવા વાતાવરણનો વિકાસ અને અનુકૂલન શરૂ કરવા માટે આ પૂરતા કલાકો છે. વ્યવહારીક રીતે બાળકને ફક્ત ખાવું અને sleepંઘવાની જરૂર છે, તે વિચારવાનું નિર્ણાયક છે કે આટલા નાના પેટ સાથે તે 2 અથવા 3 કલાકમાં પચાય છે, તેથી તે તે સમયગાળા દરમિયાન તેના સેવનની માંગ કરે છે.
જ્યારે તેઓ દૂધને સ્તન દ્વારા લે છે ત્યારે તે છે જ્યારે તેમની માંગ આ માર્જિન પર આધારિત હોય છે, પરંતુ જ્યારે તેને બોટલ ખવડાવવામાં આવે છે ત્યારે તેઓ તેમના ખોરાકની માંગ 3 થી hours કલાક કરી શકે છે. આ ગાળો સૂચક છે, ઘણા બાળકો દર 4 કલાકે બોટલની માંગ સાથે પણ હોય છે અને અન્ય લોકો પણ તેમના કલાકો પછી પણ તેમને જગાડવાનો માર્ગ ધરાવતા નથી. જો આ કિસ્સો છે, તો તેને તેનો શ shotટ અપાવવાનો પ્રયત્ન કરો, કારણ કે બાળકને જીવનના પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન તેનું વજન વધારવું પડે છે.
બાળક 6 મહિનાની ઉંમર સુધી કેટલું sleepંઘે છે?
તેમની નિંદ્રાના કલાકો ઓછા થયા છે પરંતુ હજી ઘણી ક્ષણો છે કે તેઓ સૂઈ જશે કારણ કે તેઓએ હજી પણ તેમના અનુકૂલનને નિયમિત બનાવવું પડશે. તેઓ લગભગ 14 થી 16 કલાક sleepંઘે છે, પરંતુ તેઓ લાંબા સમય સુધી તેમના ખોરાક માટે વારંવાર જાગતા નથી. રાત પણ સામાન્ય રીતે વધુ અવિરત હોય છે, સીધા 6 થી 8 કલાક sleepંઘ આવે છે.
જ્યારે તેઓ તેમના 4 મહિના સુધી પહોંચે છે ત્યારે અમે તે નિર્દેશ કરી શકીએ છીએ તેઓ હવે રાતથી દિવસને કહી શકશે. જો તમને લાગે કે બાળક તેના પોતાના રૂમમાં સૂવા માટે તૈયાર છે, તો તમે તે કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. તે મહત્વનું છે એક ચિહ્નિત નિયમિત શરૂ કરો નિદ્રા સમયનો, દરરોજ ખોરાક અને સૂવાનો સમય, તેને ખૂબ કડક બનાવવાની નહીં પણ તે એક ઉત્ક્રાંતિવાદી અને સુસંગત રીત છે.
તમારી ઉંમર 6 થી XNUMX વર્ષની sleepંઘના કલાકો
આ ઉંમરે બાળક વધુ સ્વાયત્ત બને છે. તે લાંબા સમય સુધી જાગૃત રહેવા માટે સક્ષમ છે કારણ કે તેને મોટી માત્રામાં ઉત્તેજના મળે છે કે તે આત્મસાત કરી શકે છે, તેની ગતિશીલતા પણ વધુ સ્વતંત્ર બને છે. બાળક દિવસમાં કુલ 13 થી 15 કલાક સૂઈ જાઓ, કુલ sleepંઘ મેળવવામાં સીધા રાત્રે 11 કલાક. તમારી પાસે લગભગ એકથી બે દિવસના નેપ્સ હશે.
12 થી 18 મહિનાની ઉંમર સુધી
અને એવી અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં કે તે જેમ જેમ વૃદ્ધ થાય છે, તેની નવી ક્ષમતાઓથી તે તેને વધુ બેચેન બનાવશે. એટલે જ કલાક સૂઈ જવું એ એક મોટો પડકાર હોઈ શકે છે. જો કે, આ વયનું બાળક થોડા સૂવા માટે સક્ષમ છે રાત્રે 10 થી 11 કલાક, અને તમે દિવસ દરમિયાન બે નિદ્રા પણ લઈ શકો છો. આ માર્ગદર્શિકા દરેક બાળકને જરૂરી કલાકો પર આધારીત છે.
તમારા માટે સૂવાનું શીખવાની થોડી માર્ગદર્શિકા
સમયપત્રક અને પ્રવૃત્તિઓની નિયમિતતા એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે જે નાના લોકો સાથે લઈ જવામાં આવે છે. શ્રેણીબદ્ધ ટેવ ચલાવવી બાળકને બનાવશે તમારી જરૂરિયાતોને વધુ શાંત અને સુલભ રીતે યોગ્ય સમયે પ્રાપ્ત કરો, તેથી જ તે તમને સુરક્ષા આપશે.