ગર્ભાવસ્થામાં ભૂખ ક્યારે શરૂ થાય છે?

ગર્ભાવસ્થાના નવ મહિના દરમિયાન, તમારા શરીરમાં હોર્મોનલ અને શારીરિક ફેરફારો થાય છે. ચોક્કસ, તમે ઘણા પ્રસંગોએ સાંભળ્યું હશે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓએ બે માટે ખાવું જોઈએ જેથી નાનું બાળક મજબૂત અને સ્વસ્થ હોય. આ પોસ્ટમાં MadresHoy, ચાલો જોઈએ કે ગર્ભાવસ્થામાં ભૂખ ક્યારે લાગે છે અને જો આ સામાન્ય છે.

શક્ય છે કે ઘણી સ્ત્રીઓ સમયાંતરે ભૂખ્યા હોવાની લાગણી અનુભવે છે અને સારું લાગે તે માટે કંઈક ખાવાની જરૂર છે. સગર્ભાવસ્થાના મહિનાઓમાં સખત ભૂખ લાગવી એ એવી વસ્તુ છે જેને નિયંત્રિત કરવી આવશ્યક છે કારણ કે કેટલીક નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓ માતા અને બાળક બંને માટે દેખાઈ શકે છે.

ગર્ભાવસ્થામાં ભૂખ ક્યારે દેખાય છે?

ત્યાં કોઈ જાદુઈ સૂત્ર નથી જે સૂચવે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ભૂખ ક્યારે દેખાશે, તેમાંથી દરેક અને તેમની ગર્ભાવસ્થા અલગ છે. એવું બની શકે છે કે, અમુક સ્ત્રીઓમાં, ગર્ભવતી થયાની એક મિનિટથી ભૂખ લાગે છે અથવા તો પ્રક્રિયા દરમિયાન આ સંવેદનાનો અનુભવ થતો નથી.

જે મહિલાઓને સતત ઉબકા અને ઉલ્ટીનો અનુભવ થાય છે તે કોઈપણ પ્રકારનો ખોરાક ખાવાનું મન ન કરી શકે. સામાન્ય નિયમ તરીકે, ભયંકર ભૂખની લાગણી સામાન્ય રીતે બીજા ત્રિમાસિકથી થાય છે, એટલે કે, જ્યારે પ્રથમ લક્ષણો સ્થિર થઈ રહ્યા છે અને બાળક વધી રહ્યું છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં અચાનક ભૂખ લાગવી એ સામાન્ય બાબત છે. જો તમે તેમાંથી એક છો, તો તમારે સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહારનું પાલન કરવાનું યાદ રાખવું જોઈએ, તમારે તમારી જાતને તૃષ્ણાઓથી દૂર ન થવા દેવી જોઈએ, અને ખાતી વખતે તમારી જાતને દબાવવી જોઈએ નહીં, પરંતુ હંમેશા નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થાના મહિનાઓમાં ભૂખના તબક્કાઓ

સગર્ભા સ્ત્રીઓ, વધુ ઉર્જા અને કેલરી મેળવવા માટે તેમના ખોરાકનું સેવન વધારવું જોઈએ અને આ રીતે જરૂરિયાતો સંતોષવી જોઈએ તમારું શરીર શું માંગે છે. આ વિભાગમાં, અમે જવાબ આપવા જઈ રહ્યા છીએ કે શું ગર્ભાવસ્થાના વિવિધ સમયગાળા દરમિયાન ખૂબ ભૂખ્યા રહેવું સામાન્ય છે.

પ્રથમ અઠવાડિયા

ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન, જે પ્રથમ લક્ષણો જોવા મળે છે તેમાંનું એક હંમેશા ભૂખ્યા રહેવાની લાગણી છે. તમારું શરીર નવી પરિસ્થિતિ અને ફેરફારો સાથે અનુકૂલન કરવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે, તેથી તે આપણને મોકલે છે તે સૌથી લાક્ષણિક સંકેતોમાંનું એક એ છે કે વારંવાર ખાવાની જરૂર છે.

પ્રથમ ત્રિમાસિક

જેમ જેમ ગર્ભાવસ્થા આગળ વધે છે, ભૂખ, સ્ત્રી પર આધાર રાખીને, ચાલુ રાખી શકે છે અથવા ઘણા કિસ્સાઓમાં વધારો પણ કરી શકે છે. પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન સૌથી સામાન્ય બાબત એ છે કે સોજો અનુભવવો, પેટ વધુ ભારે, પ્રવાહી રીટેન્શનથી પીડાવું અને થોડા કિલો વજન વધારવું. જો તમે સગર્ભા સ્ત્રી છો જે તીવ્ર ઉબકા અને ઉલ્ટીથી પીડાય છે, તો સો ટકા તમારી ભૂખ સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જશે.

બીજું ત્રિમાસિક

એવા લોકો છે જેઓ કહે છે કે બીજો ત્રિમાસિક સૌથી આનંદપ્રદ છે, કારણ કે અમુક લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને તમે તમારા નવા શરીર સાથે વધુ આરામદાયક અનુભવો છો. ભૂખ મહાન બળ સાથે દેખાવ કરી શકે છે અને તેથી તમારું વજન નોંધપાત્ર રીતે વધારશે. તમારે નિયંત્રણ રાખવું પડશે જેથી આ વધારો બંને માટે હાનિકારક ન બને.

ત્રીજા ત્રિમાસિક અને છેલ્લા મહિના

ઘણી માતાઓ કહે છે ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં જ્યારે તેઓને વધુ ભૂખ લાગે છે. નાનાનું વજન વધી રહ્યું છે અને ઝડપી દરે વધી રહ્યું છે, તેથી તે વિશ્વની સૌથી સામાન્ય બાબત છે કે તમારી ખાવાની ઇચ્છા વધે છે. તે પણ ખૂબ જ સામાન્ય છે કે છેલ્લા મહિના દરમિયાન તમે અસ્વસ્થતા અને ભારે અનુભવો છો, કારણ કે તમારું પેટ એક કદ સુધી પહોંચી ગયું છે જે તમને ચોક્કસ હલનચલન કરતા અટકાવી શકે છે.

તેથી, સગર્ભાવસ્થાના વિવિધ તબક્કાઓ દરમિયાન ભૂખ્યા રહેવું સામાન્ય છે, તમે તેને નવ મહિના દરમિયાન અનુભવી શકો છો, ક્યારેય નહીં અથવા માત્ર અમુક મહિનામાં. સગર્ભા સ્ત્રીઓને કામ કરવા અને બાળકને જે જોઈએ છે તે આપવા માટે ઊર્જાની જરૂર છે. વધુમાં, તેઓ જે હોર્મોનલ ફેરફારો અનુભવે છે તે તેમની જરૂરિયાતોને આધારે ચયાપચયમાં ફેરફાર કરે છે.

તમારે શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવા ઉપરાંત તમારા આહારમાં સ્વસ્થ અને વૈવિધ્યસભર ખોરાક લેવા માટે તમારો ભાગ ભજવવો પડશે. ચિંતા સાથે ખાશો નહીં અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને ખાલી કેલરી ખાવા પર નિયંત્રણ રાખો.