કિશોરવયના વર્ષો એ વ્યક્તિના જીવનનો સૌથી અસ્વસ્થ સમય હોઈ શકે છે, અને તમારું કિશોર શારીરિક અસલામતીથી પીડિત હોઈ શકે છે. જૈવિક પરિવર્તન અને તરુણાવસ્થાની શરૂઆત, કિશોર વયે સ્વ-સભાનતા અનુભવે છે અને કોઈ પણ વસ્તુને ટાળી શકે છે જેનાથી તે himભા થઈ શકે છે.
જ્યારે તમે અસ્પષ્ટ બનવા માંગતા હો ત્યારે સક્રિય રહેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે! આ ઉંમરે પીઅર પ્રેશર પણ ક્રૂર હોઈ શકે છે, અને તમારું કિશોર હાલમાં "ઠંડી" માનવામાં આવે છે તેને સમાયોજિત કરવા માટે શાળામાં સામાજિક દબાણ સાથે વ્યવહાર કરી શકે છે.
તમારે તમારા બાળકને કોઈ પ્રવૃત્તિ શોધવા માટે મદદ કરવાની જરૂર પડી શકે છે જેમાં તે સલામત લાગે છે. તમારી પાસેની તાકાતો ધ્યાનમાં લો અને તેના પર નિર્માણ કરો. સંદેશાવ્યવહારની લાઇનો ખુલ્લી રાખો જેથી તેણી તેના સંભવિત નીચા આત્મગૌરવ સાથે કોઈ પણ સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવામાં મદદ કરી શકે. જ્યારે તેને જરૂર હોય ત્યારે તમારો ટેકો આપો અને ખાતરી આપો કે તે સફળતા માટે સક્ષમ છે.
એકવાર તમારા બાળકએ કોઈ પ્રવૃત્તિનો નિર્ણય લીધો પછી, તમારે ખાતરી કરવાની છે કે તમે આગળ યોજના કરો અને તેના માટે સમય સમર્પિત કરો. કિશોરો મોટાભાગે ગૃહકાર્ય, સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ વગેરેથી વધુ પડતા ભરાય છે. જો તમે તમારા કિશોર વયે વ્યાયામને અનુકૂળ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તેઓ તેને તેમના રોજિંદા ભાગ રૂપે જોવાની સંભાવના વધારે છે.
નાના બાળકો માને છે કે તેઓ જેટલી વધુ મહેનત કરે છે તેટલું સારું. પરંતુ જેમ જેમ બાળકો કિશોરાવસ્થામાં જાય છે તેમ તેમનો વિચાર બદલાઇ જાય છે; તેઓ માનવા લાગે છે કે કુશળતા નિશ્ચિત છે સખત પ્રયત્ન કરવાનો અર્થ એ છે કે તે કરવા માટે તેઓ ઓછા સક્ષમ છે.
સ્વાભાવિક છે કે, આ દૃષ્ટિકોણ પ્રેરણાના માર્ગમાં મળી શકે છે. છેવટે, જો તમે બાંહેધરી નહીં આપો કે તમને તે બરાબર મળશે, તો વધારાના માઇલ શા માટે જાઓ? તમારા બાળકને યાદ કરાવવાનું યાદ રાખો કે તેઓને સ્ટાર એથ્લેટ બનવાની જરૂર નથી, અથવા તમારી પસંદ કરેલી પ્રવૃત્તિમાં ખાસ કરીને અપવાદરૂપ. મહત્વની વાત એ છે કે પ્રયાસ કરવો અને આનંદ કરવો.
તેમના રોલ મોડેલ બનો
સૌથી વધુ, તમારા કિશોરવયના રોલ મોડેલ હોવાનું યાદ રાખો. માતાપિતા તેમના બાળકો માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ રોલ મોડેલ છે, જે તેમના માતાપિતાની વર્તણૂકનું અનુકરણ કરે છે. સ્વસ્થ વર્તણૂકોની પ્રેક્ટિસ કરીને અને તમારી પોતાની શક્તિને સ્વીકારીને, તમે આજીવન, તમારા બાળકને અનુસરવા માટે એક ઉદાહરણ સેટ કરી રહ્યાં છો.