કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સની લાક્ષણિકતાઓ અને ફાયદા

કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ એ એક છેઓલિમ્પિક બેરિંગછે, જેમાં મહિલાઓ અને પુરુષો જુદા જુદા ઉપકરણોમાં અને જુદી જુદી પદ્ધતિમાં અલગથી સ્પર્ધા કરે છે. હા, જેમ તમે તે વાંચો છો, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ, અને તે કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ માનવામાં આવે છે, જેને આપણે સ્પોર્ટ્સ જિમ્નેસ્ટિક્સ પણ કહીએ છીએ. લોકપ્રિય રીતે, ખાસ કરીને સ્પેનમાં સ્ત્રી વર્ગમાં આપણે લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ વિશે વાત કરીએ છીએ. પરંતુ પુરુષોના જિમ્નેસ્ટિક્સ કલાત્મક છે, અને પુરુષોના લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સની પ્રેક્ટિસ કરતા છોકરાઓ પણ છે, જોકે તે હજી સુધી Olympicલિમ્પિક મોડેલિટી નથી.

ભલે તમારી પાસે પુત્રો હોય કે દીકરીઓ, કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સને ચોક્કસ આવશ્યક છે સંતુલન, સુગમતા, સંકલન અને શક્તિ જેવા શારીરિક ગુણો. આનો વિકાસ બાળકના સંપૂર્ણ અને સ્વસ્થ સંતુલન માટે દબાણ વિના અને વિકાસશીલ હોવો જ જોઇએ. અમે તમને જણાવીશું કે આના બધા ફાયદા શું છે રમત.

કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સના ફાયદા

છોકરાઓ અને છોકરીઓ દ્વારા પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવતી કલાત્મક અથવા રમતો જિમ્નેસ્ટિક્સ, વિકાસના મૂળભૂત રમતોમાંની એક માનવામાં આવે છે મૂળભૂત કુશળતા અને ક્ષમતાઓ. ત્યાં અન્ય રમતો પણ છે જે આ શરતોને પૂર્ણ કરે છે, જેમ કે એથ્લેટિક્સ અથવા સ્વિમિંગ.

કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ offersફર કરે છે તે કેટલાક ફાયદા છે:

• A ભાવનાત્મક સ્તર આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં મદદ કરે છે. તે શરમાળ છોકરાઓ અને છોકરીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે અભિવ્યક્તિનું સંચાલન સૂચવે છે. તે શિસ્ત, એકાગ્રતા અને ભાવનાત્મક સ્થિરતા વિકસાવવામાં પણ મદદ કરે છે. તે સામાજિક પાત્રને પ્રોત્સાહન આપે છે જેમ કે સાથીતા, એકતા, વિરોધીનો આદર અને ટીમમાં પ્રેમ.
• A શારીરિક સ્તર ઘણા શારીરિક અને મોટરના ગુણો વિકસાવે છે, શરીરની મુદ્રામાં પણ સુધારો કરે છે અને સુધારે છે, લય અને પ્રતિબિંબની ગતિનો વિકાસ કરે છે. તે પ્રતિકાર અને શ્વસન કાર્યક્ષમતામાં પણ વધારો કરે છે.

ગર્લ જિમ્નેસ્ટ્સ, જે સ્પર્ધા કરવા માંગે છે અથવા જે ઉચ્ચ સ્તરીય સ્પર્ધા કરવા આવે છે, તે શારીરિક રૂપે લાક્ષણિકતા છે: પાતળા, ટૂંકા અને લાંબા અંગો, હાથ અને પગ સાથે. પરંતુ કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ પાસે ઉચ્ચ સ્પર્ધાત્મક ઉદ્દેશ હોવું જરૂરી નથી, અને જો આપણી પુત્રીઓ આદર્શ ન હોય તો પણ, તેની દીકરીઓ તેનો અભ્યાસ કરી શકે છે.

તમારે ક્યારે પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવી જોઈએ?

કલાત્મક અને લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સની પ્રથા એક છે સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઇત્તર પ્રવૃત્તિઓ, ખાસ કરીને છોકરીઓ વચ્ચે. તે પ્રારંભિક વિશેષતાવાળી રમત માનવામાં આવે છે, તેથી જ એવું કહેવામાં આવે છે કે તેને શરૂ કરવાનું આદર્શ છે 3 અને 5 વર્ષ વચ્ચે. તે જ ક્ષણ છે કે છોકરી આને પ્રાપ્ત કરે છે મુદ્રામાં ટેવ અને મૂળભૂત મોટર કુશળતાનો વિકાસ, જે પછીથી વધુ જટિલ તત્વો શીખવા માટે જરૂરી છે.

જો કે, કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ તે કિશોરાવસ્થા દરમિયાન અથવા પછીથી શરૂ કરી શકાય છે. હંમેશા ધ્યાનમાં રાખીને કે વિકાસના જે સ્તરો પહેલાં શરૂ થયા છે તે પહોંચી શકશે નહીં, પરંતુ તે હંમેશા વ્યક્તિ માટે ફાયદાકારક છે.

તે માતાપિતા જે હોય છે બાળકોની આકાંક્ષાઓ પર મર્યાદા મુકો. તે ખૂબ જ સામાન્ય છે કે ઘણા છોકરાઓ અને છોકરીઓ ઓલિમ્પિયન બનવાની ઇચ્છા રાખે છે, ફક્ત થોડા જ લોકો તેને પ્રાપ્ત કરશે. જિમ્નેસ્ટિક્સ શીખવવાની પદ્ધતિઓ ખૂબ જ માંગણી કરે છે, અને અદ્યતન સ્તરે, બાળકોએ તેમના જીવનના અન્ય ક્ષેત્રો છોડી દેવાની જરૂર છે. જ્યાં સુધી તમે છોકરા કે છોકરીને ઓલિમ્પિકના પ્રતિનિધિ બનાવવાની ઇચ્છા ન કરો ત્યાં સુધી અઠવાડિયામાં એક કે બે વર્ગ લેવી, અઠવાડિયામાં થોડા કલાકોની તાલીમ લેવી અથવા મિત્રો સાથે જિમ્નેસ્ટિક્સ શીખવી એ યોગ્ય છે.

કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ વિશેના કેટલાક દગાઓનો ઇનકાર કરવો

પ્રથમ, બંને કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ (સ્પેનમાં રમતો) અને લયબદ્ધ છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંને માટે યોગ્ય. 2005 થી રોયલ સ્પેનિશ ફેડરેશન દ્વારા પુરુષોને લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં રાષ્ટ્રીય સ્તરે સ્પર્ધા કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવી.

આત્યંતિક શારીરિક કસરત છોકરીઓમાં તરુણાવસ્થામાં વિલંબ કરી શકે છે. અતિશય આહાર, આત્યંતિક પરેજી પાળવી અને જિમ્નેસ્ટિક્સ સાથે સંકળાયેલા તાણથી વિકાસમાં વિલંબ માટે છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંને સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે. પરંતુ આ આત્યંતિક કેસોમાં નહીં, જ્યારે તેને રમતની બીજી પ્રવૃત્તિ તરીકે લેવામાં આવે છે. તે વૈજ્ .ાનિક રૂપે સાબિત થયું છે કે શરીરની રચના મુખ્યત્વે વારસાગત છે.

જોકે કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ એ એક રમત છે ઉચ્ચ અસર, ઇજાઓ, તૂટેલા હાડકાં અને ગંભીર મચકોડની શક્યતા તાલીમની ગુણવત્તા અને ટ્રેનર કોચના ગુણો સાથે કરવાનું છે.