આ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે શારીરિક શિક્ષણની કસરતો જરૂરી છે શ્રેષ્ઠ રાજ્યોમાં અમારા નાના બાળકોની. આવું થાય તે માટે, મનોરંજક અને તેમના શીખવામાં મદદ કરતી રમતો દ્વારા આ પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરવી જરૂરી છે.
આજની આ પોસ્ટમાં, અમે 10 થી 12 વર્ષની વયના બાળકો માટે કેટલીક શારીરિક શિક્ષણ રમતોનો ઉલ્લેખ કરવા જઈ રહ્યા છીએ. આ પ્રકારની રમતો ટીમ વર્ક, પ્રયાસ, સ્વ-સુધારણા અથવા મિત્રતા જેવા મૂલ્યો પર કામ કરવામાં મદદ કરે છે.
જે રમતો તમને આગળના વિભાગમાં જોવા મળશે, ઘરે અથવા શાળામાં કરી શકાય છે. બાળકો ઘરની અંદર, જેમ કે જીમ અને બહાર એમ બંને જગ્યાએ મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ માણી શકે છે.
10 થી 12 વર્ષના બાળકો માટે શારીરિક શિક્ષણની રમતો
અમે તમને પરિચય આપીએ છીએ, બાળકો માટે કેટલીક મનોરંજક અને વ્યવહારુ શારીરિક શિક્ષણ રમતો શારીરિક શિક્ષણ શિક્ષકો અને માતાપિતા બંને માટે. તેમને વ્યવહારમાં મૂકવા અને બાળકો સાથે મનોરંજક ક્ષણોનો આનંદ માણવામાં અચકાશો નહીં.
ચાર ખૂણા
ટીમ વર્ક અને ઝડપ પર આધારિત ઉત્તમ શારીરિક શિક્ષણની રમત. રમત પ્રક્રિયા ખૂબ જ સરળ છે; શંકુ, ચાક અથવા અન્ય તત્વની મદદથી, તમારે રમત માટે નિયુક્ત વિસ્તારમાં એક મોટા ચોરસને ચિહ્નિત કરવું આવશ્યક છે.
પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેતા બાળકોના આધારે, જૂથોમાં વધુ કે ઓછા સભ્યો હશે, પરંતુ હંમેશા સંતુલિત સંખ્યામાં હશે. જ્યારે જૂથો બનાવવામાં આવશે, ત્યારે કુલ પાંચ, તેમાંથી ચાર અલગ ખૂણામાં મૂકવામાં આવશે અને બાકીના કેન્દ્રમાં જશે..
તે શિક્ષક અથવા પુખ્ત વયના લોકો છે જે રમત શરૂ કરવા માટે જવાબદાર છે જેમાં દરેક જૂથે બીજાને કોમ્પેક્ટ રીતે શરૂ કરવા માટે તેમના ખૂણામાંથી ખસેડવું આવશ્યક છે. કેન્દ્રમાંના જૂથે બીજી ટીમમાંથી એક ખૂણો મેળવવો આવશ્યક છે. જે કોઈ કેન્દ્રમાં રહે છે તે એક બિંદુ ઉમેરે છે, જે 10 સુધી પહોંચે છે તે પહેલા હારી જાય છે.
શિયાળની પૂંછડી દૂર કરો
અન્ય રમત કે જેની સાથે બાળકોની મજા અને કસરત ગેરંટી કરતાં વધુ છે. રમતના દરેક સહભાગીઓ પેન્ટ અથવા કમરની પાછળ રંગીન દોરડું અથવા બેન્ડ લટકાવેલું હોવું જોઈએ. જ્યારે દરેક પાસે તે હોય, ત્યારે તે સમગ્ર રમતના ક્ષેત્રની આસપાસ વિતરિત થવું જોઈએ.
આ પ્રવૃત્તિનો હેતુ શિયાળમાંથી પોતાની જાતને ગુમાવ્યા વિના મહત્તમ પૂંછડીઓ દૂર કરવાનો છે.. બાળકોએ માત્ર તેમની ઝડપનો જ નહીં, પણ તેમની ચાતુર્યનો ઉપયોગ વ્યૂહરચના ઘડવા માટે કરવો જોઈએ જેથી કરીને તેઓ તેમની બેન્ડ લઈ ન જાય. જે ગધેડામાંથી સૌથી વધુ પૂંછડીઓ દૂર કરશે તે જીતશે.
બુલસી માટે બોલ
આ રમતના કિસ્સામાં, શું છે તેમના પ્રક્ષેપણમાં નાના બાળકોના ઉદ્દેશ્યમાં સુધારો કરવાનો છે. શિક્ષક અથવા પુખ્ત વયના લોકો પાસે સમગ્ર રમતના મેદાનમાં લક્ષ્યોની શ્રેણી હશે જે બાળકોએ બોલની મદદથી મારવા જ જોઈએ.
તે જમીન પર પડેલા હૂપ્સ, દિવાલ પર લટકેલા, બોલ મૂકવા માટે એક ખુલ્લું કાર્ડબોર્ડ બોક્સ, ટોપલી, વગેરે, તમે જે કંઈપણ વિચારી શકો છો તે હોઈ શકે છે. બાળકો નાના જૂથોમાં સ્પર્ધા કરશે અને તેમાંના દરેક પાસે એક બોલ હશે જેની સાથે તેઓ ભાગ લેશે.
ઘડાઓ વળાંક લેશે અને પોઈન્ટ મેળવશે પ્રવૃત્તિની મુશ્કેલીના આધારે. તમામ ટેસ્ટ પૂર્ણ કર્યા પછી સૌથી વધુ પોઈન્ટ ધરાવતી ટીમ વિજેતા બનશે.
બોલ કીપર
આ શારીરિક શિક્ષણ રમતનો ઉદ્દેશ્ય છે બાળકોની શ્રાવ્ય એકાગ્રતામાં વધારો. આ પ્રવૃત્તિ કરવા માટે, અમને ફક્ત એક રૂમાલ અને રમતના બોલની જરૂર પડશે જે અમને જોઈએ છે.
બાળકો એક બાળકની સામે એક હરોળમાં બેઠા હશે. કે તેને કહેવામાં આવે છે, બોલનો રક્ષક, અને તે તેની આંખો રૂમાલથી ઢાંકેલી હોવી જોઈએ. શિક્ષક અથવા પુખ્ત વયના લોકો વાલી પાસેથી લગભગ અડધા મીટરના અંતરે તેઓ ઇચ્છે તે જગ્યાએ, આગળ, બાજુ, પાછળ...
પુખ્ત, કીપરની સામે બેઠેલા બાળકોમાંથી એક તરફ ઈશારો કરશે અને સાંભળ્યા વિના બોલને પકડવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.. જો રક્ષક તેને સાંભળે, તો તેણે સ્ટોપ થીફની બૂમો પાડવી જોઈએ! તમને લાગે છે કે તમે તે સાંભળ્યું છે તે દિશામાં નિર્દેશ કરે છે. જો કોઈ ખેલાડી શોધ્યા વિના બોલ ચોરી કરવાનું મેનેજ કરે છે, તો તે નવો કીપર બની જાય છે.
અમે ઉલ્લેખ કર્યો છે તે સિવાય પણ ઘણી શારીરિક શિક્ષણની રમતો છે, જેની મદદથી નાના બાળકોમાં વિવિધ કૌશલ્યો વિકસાવવામાં તેમજ આનંદ કરવામાં મદદ મળે છે. થોડી કલ્પના સાથે, તમે આનંદ અને શીખવા માટે નવી રમતો મેળવી શકો છો.