શું તમે ગર્ભવતી વખતે ચીઝ ખાઈ શકો છો?

ચીઝ

ડેરી ઉત્પાદનો એ ખોરાક છે જે સંપૂર્ણ અને સ્વસ્થ માનવામાં આવતા કોઈપણ આહારથી ગેરહાજર ન હોઈ શકે. ત્યાં ઘણા પોષક તત્વો છે જે તેઓ શરીરમાં ફાળો આપે છે, તેથી ડેરી ઉત્પાદનોનું મહાન મહત્વ. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે તેમની સાથે ખાસ કરીને ખાસ પ્રકારના ચીઝ સાથે ખાસ કાળજી લેવી પડશે.

ગર્ભાવસ્થાના મહિનામાં બધી ચીઝ લઈ શકાતી નથી, કારણ કે આમાંથી કેટલીક ચીઝ અમુક પાચનની સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે, જે ગર્ભના યોગ્ય વિકાસ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તે પછી અમે તમને જણાવીશું કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા પ્રકારનાં ચીઝ ખાવા માટે પ્રતિબંધિત છે અને તમે કોઈ પણ સમસ્યા વિના અન્ય શું ખાય શકો છો.

પેસ્ટ્યુરાઇઝ્ડ ચીઝમાં કોઈ સમસ્યા નથી

જો તમે ગર્ભવતી હોવ ત્યારે જ્યારે પેસ્ટરાઇઝ્ડ ચીઝ ખાવાની વાત આવે ત્યારે કોઈ સમસ્યા નથી. આ રીતે લિસ્ટરિયાથી ફૂડ પોઇઝનિંગ થવાનો ભય નથી, એક બેક્ટેરિયા જે અનપેસ્ટેરિયસડ દૂધમાં હોય છે.

આ રીતે, ત્યાં ચીઝની એક મહાન વિવિધતા છે જે ગર્ભવતી તમે પેસ્ટરાઇઝ્ડ દૂધ દ્વારા બનાવવામાં આવે ત્યાં સુધી લઈ શકો છો. બકરી અને ઘેટાં બંને આ માટે યોગ્ય છે. મોઝેરેલા, પ્રોવોલોન અથવા ક્રીમ ચીઝ જેવી અન્ય પ્રકારની ચીઝ કોઈપણ સમસ્યા વિના ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીવામાં આવી શકે છે.

વાદળી ચીઝથી સાવધ રહો

વાદળી ચીઝના કિસ્સામાં, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેમના વપરાશને મજબૂત નિરાશ કરવામાં આવે છે. આ પ્રકારની ચીઝની સારવાર કરવામાં આવી નથી, કારણ કે તેમાં કેટલાક બેક્ટેરિયા હોવા જોઈએ અને તેનાથી બાળકને નુકસાન થાય છે. આ રીતે, સગર્ભા સ્ત્રી વાદળી ચીઝની કેટલીક જાતો જેવી કે ગોર્ગોન્ઝોલા, કેબ્રેલ્સ અથવા રોક્ફોર્ટ ચીઝ લઈ શકતી નથી.

ચીઝ

શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પનીર લેવાની સલાહ છે?

જ્યારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચીઝ ખાવાની વાત આવે છે ત્યારે તેમાં કોઈ સમસ્યા નથી. ચીઝ, અન્ય ડેરી ઉત્પાદનોની જેમ, માતાના શરીરને કેલ્શિયમ પૂરી પાડે છે. તે સગર્ભા સ્ત્રી અને બાળક બંનેના હાડકાંના યોગ્ય વિકાસ માટે એક આવશ્યક ખનિજ છે. આ સિવાય, પનીર ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન સારી માત્રામાં પ્રદાન કરે છે જે માતાના ગર્ભાશયની અંદરના બાળકના યોગ્ય વિકાસ માટે યોગ્ય છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, પેસ્ટ્યુરાઇઝ્ડ અને સારી રીતે સારવાર કરાયેલ પનીર એ પુષ્કળ પ્રમાણમાં પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે જે માતા અને બાળક બંને માટે સારું છે જે અંદર ઉગે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડેરી મહત્વપૂર્ણ છે

ચીઝના સેવન સિવાય, નિષ્ણાતો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આથો ડેરી પીવાની સલાહ આપે છે. આ ખોરાકમાં પ્રોબાયોટિક બેક્ટેરિયા સમૃદ્ધ છે જે માતાની પાચનની પ્રક્રિયામાં સુવિધા આપવા માટે ઉત્તમ છે. તેમના સેવન માટે આભાર, ઝાડા અથવા કબજિયાત જેવી પાચક સમસ્યાઓથી પીડાતાનું જોખમ ઓછું થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અમુક પાચક સમસ્યાઓથી પીડાય તે સામાન્ય છે, તેથી આથો ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન મહત્વ છે.

ટૂંકમાં, એક સામાન્ય નિયમ તરીકે, તે કહેવું આવશ્યક છે જ્યાં સુધી પેસ્ટરાઇઝ થાય ત્યાં સુધી ચીઝ ખાવાનો કોઈ સ્વાસ્થ્ય જોખમ નથી. પાશ્ચરાઇઝેશન એ કી છે જ્યારે તે કેટલાક બેક્ટેરિયાના ફેલાવાને અટકાવે છે જે ખોરાકના ઝેરનું કારણ બને છે. આ ઝેર ગર્ભાવસ્થાના મહિના દરમિયાન ગર્ભમાં ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો તમને કોઈ વિશેષ ચીઝ ખાવાની વાત આવે ત્યારે શંકા હોય, તો ડ theક્ટર પાસે જવું અથવા આ પ્રકારનું ખોરાક લેવાનું ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે. ગર્ભાવસ્થાના મહિનાઓ દરમિયાન, પોષણ એ કી છે અને જ્યારે તમે અમુક ખોરાક ખાતા હો ત્યારે ખૂબ કાળજી લેવી પડે છે. યાદ રાખો કે જો ભલામણ કરવામાં આવતી અથવા સલાહ આપવામાં આવતી ન હોય તેવા ખોરાકનું સેવન કરવામાં આવે તો ગર્ભને નુકસાન થઈ શકે છે.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.