બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ રમતો શું છે?

બાળકો માટે રમતો શ્રેષ્ઠ છે વધુ વજન સામે ઉકેલો, હા છદ્મવેષ મજા. આપણે આપણા બાળકોમાં રમતગમતનો પ્રેમ બાધ્યમત્વ તરીકે નહીં, પરંતુ મનોરંજક, ઉત્તેજક અને સ્વસ્થ રૂપે ઉભો કરવો છે.

અમે બાળકોને તેમના મુજબ કયા પ્રકારની રમતો શ્રેષ્ઠ છે તેની ભલામણ કરીએ છીએ ઉંમર. પરંતુ હંમેશા તમારા પુત્ર અથવા પુત્રીને સાંભળવાનું યાદ રાખો અને તમને ગમતી વસ્તુ લાદશો નહીં, પરંતુ તે જે કુદરતી રીતે પ્રેક્ટિસ કરવા માંગે છે.

બાળકો માટે સામાન્ય રમતો ભલામણો

રમત પસંદ કરવા માટેનો પ્રારંભિક મુદ્દો તે એક છે બાળક રસ બતાવે છે. તે સ્પષ્ટ છે કે સોકર અથવા એથ્લેટિક્સ જેવી સામૂહિક રમતો છે, જે તેઓ તેમની રમતોમાં પ્રેક્ટિસ કરશે, પરંતુ તેમને અન્ય વિકલ્પો પણ બતાવે છે જે વૈશ્વિક નથી. હું ઉદાહરણ તરીકે હockeyકી, સ્કેટિંગ,

જ્યારે તમારા બાળકો રમતગમત કરે છે, ત્યારે તેમના ધ્યાનમાં લો કુશળતા અને શક્તિ, પણ તેમની નબળાઇઓ અથવા ડર. એવા બાળકો છે જે વ્યક્તિગત પ્રવૃત્તિઓને પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય ટીમનો ભાગ બનવાનું પસંદ કરે છે.

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન ભલામણ કરે છે કે બાળકો તેમની પ્રિય રમત રમીને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 60 મિનિટ વિતાવે. 3 થી 5 વર્ષના છોકરા અને છોકરીઓએ અઠવાડિયામાં 3 અથવા 4 કલાકથી વધુની શારિરીક કસરત ન કરવી જોઈએ અને 7 વર્ષ સુધી, રમતને બાળક માટે મનોરંજક વિકલ્પ માનવું જોઈએ. આ સ્પર્ધા અથવા કોઈપણ રમતની તાલીમ, 10 વર્ષની ઉંમરે સામાન્ય દ્રષ્ટિએ ન લેવી જોઈએ.

ભલામણ કરેલ વ્યક્તિગત રમતો

La સ્વિમિંગ તે બાળકો માટે સૌથી આગ્રહણીય રમતો છે, કારણ કે તે પ્રતિકાર અને સંકલન પ્રદાન કરે છે. તે ખૂબ જ નાની ઉંમરથી જ પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે, આદર્શ 3 વર્ષ જુની ઉંમરે શરૂ થવાનો છે, પરંતુ તમે તમારા બાળક સાથે પૂલમાં જઈ શકો તે પહેલાંથી.

El ગોલ્ફ તે એક રમત છે જેના વિશે આપણે ભાગ્યે જ વિચાર કરીએ છીએ, કારણ કે તેમાં મહાન શારીરિક પ્રયત્નોની જરૂર નથી, તેમ છતાં, તેમાં એકાગ્રતા, આરામ અને ધીરજ માટેની કુશળતાનો અભ્યાસ શામેલ છે. 4 વર્ષથી બાળકોના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે તે એક આદર્શ રમત છે. અનુકૂળ કિટ્સ છે.

5 થી 7 વર્ષની વચ્ચે તમે બાળકને પૂછવા માંગે છે કે તે કરવા માંગે છે માર્શલ આર્ટ, જુડો, કુંગ ફુ, કરાટે અથવા તાઈકવોન્ડોના પ્રકારનો. આ પ્રવૃત્તિઓ તેઓ તેમની હિલચાલ, ગતિ, ilityજિલિટી, તાકાત અને રીફ્લેક્સિસના સમન્વયનમાં સુધારો કરે છે, તેમજ તેમને શિસ્ત આપે છે.

બાળકો માટે થોડો મોટો અને પૂર્વગ્રહવિદ્યાની નજીક, આ એથ્લેટિક્સ તે એક સારો વિચાર હોઈ શકે છે. તેની સાથે, તેઓ તેમના શારીરિક વિકાસમાં સુધારો કરે છે અને સુધારવાની તેમની ઇચ્છાને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ ઉપરાંત, એથ્લેટિક્સમાં ઘણી બધી શાખાઓ છે, જેમાં દરેક છોકરો અથવા છોકરી તેમની પોતાની સંભાવનાઓ અનુસાર વધુ સારી રીતે ફિટ થઈ શકે છે,

છોકરાઓ અને છોકરીઓ માટે ટીમ રમતો

વ amongલીબballલ, રગ્બી, હockeyકી અથવા હેન્ડબballલ જેવી રમતો, અન્ય લોકોમાં, આ વર્ગમાં આવશે, જે શારીરિક તંદુરસ્તી પર કામ કરવા ઉપરાંત, બાળકોને રમતની વ્યૂહરચનાને વાર્તાલાપ કરવામાં અને શીખવામાં મદદ કરે છે.

El બાસ્કેટબ .લ તે ટીમ રમતનું એક સારું ઉદાહરણ છે જેની મિશ્રિત ટીમો સાથે 7 વર્ષની વયે ભલામણ કરવામાં આવે છે. સંકલન અને agજિલિટી એ એક ક્ષમતા છે જે આ રમત સાથે વિકસાવવામાં આવે છે, સાથીદારો વચ્ચેના સહકાર ઉપરાંત. અમે અવગણી શક્યા નહીં સોકર, સ્ટાર ખેલાડીઓ સાથે ગા closely રીતે જોડાયેલ છે. શારીરિક ફાયદા જે આપણે પ્રકાશિત કરી શકીએ છીએ તે એરોબિક સહનશક્તિ, પેરિફેરલ વિઝન અને ગતિ છે.

અમે સમાવેશ થાય છે સાયકલ ચલાવવું એક ટીમ રમત તરીકે, કારણ કે તે સાહિત્ય, સામાજિક એન્કાઉન્ટર અને ઇકોલોજીકલ જાગૃતિ જેવા સામાજિક મૂલ્યોના વિકાસને સૂચિત કરે છે. શારીરિક સ્તરે, તે સાંધામાં સુધારો કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે, હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે, સ્થૂળતા સામે લડે છે, લોહીના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ રમતના ફાયદાઓમાં એક એ છે કે બાળક પહેલેથી જ જાણે છે કે સાયકલ પર કેવી રીતે ચ .વું તે, તેમને ફક્ત પ્રેક્ટિસ કરવાની અને તેમની તકનીકને સુધારવાની શરૂઆત કરવાની જરૂર છે.