સંગીત તમારા મૂડને સુધારી શકે છે

એક કુટુંબ તરીકે સંગીત સાંભળો

સંગીત તમને અને તમારા પરિવારને ખુશ કરી શકે છે. ઉત્તેજના અને મૂડ વચ્ચેના સંબંધોમાં સંગીત મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સંગીત લોકોને વધુ સારા મૂડ રાખવા અને વધુ સ્વ-જાગૃત રહેવામાં મદદ કરે છે. તેઓ સંગીતનાં બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યો છે.

ઉપરાંત, ઇરાદાપૂર્વક સકારાત્મક સંગીત સાંભળીને તમારા મૂડને સુધારવાનો પ્રયાસ બે અઠવાડિયામાં થઈ શકે છે. એક અધ્યયનમાં, સહભાગીઓને હકારાત્મક સંગીત સાંભળીને તેમનો મૂડ સુધારવાનો પ્રયાસ કરવા સૂચના આપવામાં આવી હતી દરરોજ બે અઠવાડિયા માટે.

અન્ય સહભાગીઓએ સંગીત સાંભળ્યું પરંતુ સુખી થવાની ઇરાદાપૂર્વક નિર્દેશન કરવામાં આવ્યું નહીં. જ્યારે સહભાગીઓને પછીથી તેમના પોતાના ખુશીના સ્તરનું વર્ણન કરવા કહેવામાં આવ્યું, જેમણે ઇરાદાપૂર્વક તેમના મૂડમાં સુધારો લાવવાનો પ્રયાસ કર્યો તે માત્ર બે અઠવાડિયા પછી સુખી લાગણીનો અહેવાલ આપ્યો.

સંગીત હતાશાના લક્ષણો ઘટાડી શકે છે

મ્યુઝિક થેરાપી, ડિપ્રેસન સહિત વિવિધ વિકારોની સલામત અને અસરકારક સારવાર હોઈ શકે છે. વર્ક જર્નલ Pફ સાઇકિયાટ્રીમાં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસ જાણવા મળ્યું કે, ડિમેન્શિયા, સ્ટ્રોક અને પાર્કિન્સન રોગ જેવી ન્યુરોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓથી પીડાતા દર્દીઓમાં હતાશા અને અસ્વસ્થતા ઘટાડવા ઉપરાંત, સંગીત ઉપચારમાં કોઈ નકારાત્મક આડઅસર દેખાઈ નથી, એટલે કે તે ખૂબ સલામત છે.

બીજો અધ્યયન  જોયું કે જ્યારે સંગીતની મૂડ પર ચોક્કસ અસર થઈ શકે છે, ત્યારે સંગીતનો પ્રકાર પણ મહત્વપૂર્ણ છે. સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે શાસ્ત્રીય સંગીત અને ધ્યાનથી મનોદશામાં વધારો કરવાનો સૌથી મોટો ફાયદો મળે છે, જ્યારે હેવી મેટલ અને ટેક્નો મ્યુઝિક બિનઅસરકારક અને નુકસાનકારક પણ હતા.

તેથી જો તમે તમારા પરિવારના મૂડને સુધારવા માટે સંગીત ઇચ્છતા હો, તો તમારે કેટલીક સારી રચનાઓ પસંદ કરવી પડશે.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.