સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓને ગરમ કેમ લાગે છે?

પંખા સાથે બેસીને હીટ સ્ટ્રોકથી રાહત મેળવવાનો પ્રયાસ કરતી સગર્ભા

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીના શરીરનું તાપમાન વધે છે, જેનું કારણ બને છે સોફોકોસ, પરસેવો y ભારેપણું દિવસ અને રાત બંને. ઠંડી ઋતુની સરખામણીમાં ઉનાળામાં લક્ષણો વધુ તીવ્ર બને છે.

આ લેખમાં તમે જાણશો શા માટે સ્ત્રીઓ અનુભવે છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરમી, સંકળાયેલ લક્ષણો અને તેને કેવી રીતે દૂર કરવું. અમે શરૂ કરી દીધેલ છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓને શા માટે ગરમ લાગે છે તે કારણો સમજાવે છે

આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ જે સગર્ભા સ્ત્રીમાં થાય છે તે શારીરિક ફેરફારો પેદા કરે છે જે ગર્ભાવસ્થામાં ગરમીના કારણો છે અને નીચેના છે:

  • મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રોજેસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો સ્ત્રીના શરીરના મૂળભૂત તાપમાન (નિંદ્રા દરમિયાન શરીરનું નીચું તાપમાન માપવામાં આવે છે) માં વધારો કરે છે. તેથી, માસિક ચક્ર દરમિયાન ફળદ્રુપ દિવસોની ગણતરી કરવા માટે શરીરના તાપમાનનું માપન એ એક પદ્ધતિ છે.
  • મેટાબોલિક રેટમાં વધારો: આમાં ઉમેરવામાં આવે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓનો મેટાબોલિક દર વધારે છે, કારણ કે નવા જીવનની પેઢી તે એક વિશાળ ઊર્જા માંગ છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરમીથી ઉદ્ભવતા લક્ષણો

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોટ ફ્લૅશના કારણોનું ચિત્રાત્મક આકૃતિ

સ્ત્રીઓ પહેલેથી જ ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકથી તેમના શરીરના તાપમાનમાં વધારો અનુભવે છે અને સૌથી વધુ વારંવાર લક્ષણો છે:

  • ગરમ ફ્લશ્સ: તે શરીરમાં ગરમીની અચાનક અને બેકાબૂ સંવેદના છે. તે સામાન્ય રીતે થાય છે en માથું, ગરદન અને છાતી અને તેની અવધિ અને તીવ્રતા ચલ છે. તેઓ બહારના તાપમાનને ધ્યાનમાં લીધા વિના કોઈપણ સમયે દેખાઈ શકે છે, જેમાં નિશાચર ગરમ ફ્લૅશનો સામનો કરવો વધુ મુશ્કેલ છે કારણ કે તેઓ ઊંઘવામાં દખલ કરે છે. ગર્ભાવસ્થાના અંતમાં, તેની સાથે એ ગૂંગળામણની સંવેદના પાંસળીના પાંજરામાં બાળક જે જુલમ કરે છે તેના કારણે અને ગરમ સામાચારો વધુ તીવ્ર બની શકે છે.
  • ગરમ પગ સિન્ડ્રોમ: પગના તળિયા અને અંગૂઠામાં બળતરા અને પીડા તરીકે પ્રગટ થાય છે અને તે પ્રવાહી રીટેન્શન અને સંકળાયેલ પરિભ્રમણ સમસ્યાઓને કારણે છે જે મેટાટેર્સલ હાડકાંને સંકુચિત કરે છે. તે હોટ ફ્લૅશ અને હીટ સ્ટ્રોક સાથે જોડાયેલી ઉપદ્રવ છે.
  • હીટ સ્ટ્રોક: તે શરીરના તાપમાનમાં 39ºC ની બરાબર અથવા તેનાથી વધુ વધારો છે. એટલે કે, તે છે વધારે તાવ અને સ્ત્રી અને તેના બાળક માટે જોખમી પરિસ્થિતિ ઊભી કરે છે. ત્વચાની લાલાશ અને શુષ્કતા દેખાય છે, હૃદયના ધબકારા વધે છે, માથાનો દુખાવો થાય છે, ચક્કર આવે છે અને ઉલ્ટી થાય છે. જો આ લક્ષણો મળી આવે, તો તમારે તાત્કાલિક ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થામાં ગરમીના ઉપશામક પગલાં

સગર્ભા સ્ત્રી તેના સ્વિમિંગ રૂટિનમાંથી વિરામ લે છે

  • હાઇડ્રેશનદ્વારા યોગ્ય હાઇડ્રેશન જાળવો વિપુલ પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરમીનો સામનો કરવા માટે તે પહેલું પગલું હશે અને તેને ધ્યાનમાં લીધા વિના સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પાણી, જ્યુસ અને ઇન્ફ્યુઝન એ સારો વિકલ્પ છે.
  • ખોરાક: મીઠાના સેવનનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે કારણ કે તે પ્રવાહી રીટેન્શન પેદા કરે છે અને તે ગર્ભાવસ્થામાં ગરમી સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોની તરફેણ કરે છે. વધુમાં, તે વારંવાર લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે ફળો અને શાકભાજી કારણ કે તે પાણીથી સમૃદ્ધ ખોરાક છે અને યોગ્ય હાઇડ્રેશનમાં ફાળો આપશે.
  • વ્યક્તિગત ટેવો: ગરમ પાણીના સ્નાનને ટાળો અને તેના બદલે માવજતની દિનચર્યાઓમાં હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો. ત્વચાને ભેજયુક્ત કરો સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પ્રેરણાદાયક જેલ સાથે. આ મધ્યમ શારીરિક વ્યાયામ સ્વિમિંગ અથવા પિલેટ્સની જેમ, ગરમીને દૂર કરવા માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમજ ગર્ભવતી મહિલાઓના સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, તેણીને બાળજન્મની ક્ષણ માટે અનુકૂળ કન્ડીશનીંગ કરે છે.
  • કપડાં: વસ્ત્રો આરામદાયક કપડાં  હળવા રંગના અને શ્વાસ લેવા યોગ્ય ફૂટવેર. આ સમયે આરામ જરૂરી છે.
  • પર્યાવરણની સંભાળ: પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓની કાળજી લેવાથી ગૂંગળામણની લાગણી ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આ અર્થમાં તે મહત્વપૂર્ણ રહેશે જગ્યાઓ વેન્ટિલેટેડ રાખો, ખૂબ ભેજવાળી અને તીવ્ર ગંધથી મુક્ત નથી (જે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ઉબકા પણ લાવી શકે છે). તે પણ આગ્રહણીય છે ગરમ અને ભેજવાળા વાતાવરણને ટાળો જેમ કે જેકુઝી, સૌના, આરબ બાથ વગેરે.
  • આરામ કરો: સગર્ભા સ્ત્રી માટે આરામ કરવો જરૂરી છે. આ મસાજ, આ યોગા અને ધ્યાન તે એવા સંસાધનો છે જે ગર્ભાવસ્થામાં ગરમી સંબંધિત લક્ષણો સાથે સંકળાયેલા તણાવને શાંત કરે છે અને જો તેની માતા શાંત હોય તો બાળકને પણ ફાયદો થશે.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.