જો તમે તાજેતરના સિએટલ વિસ્તારના અભ્યાસ વિશે સાંભળ્યું અથવા વાંચ્યું હોય સ્તન દૂધમાં ઝેર (PFAS)મને ખાતરી છે કે તમે ડરી જશો.
જો કે તે જાણવું ચિંતાજનક છે કે પરફ્લુરોઆલ્કિલ અને પોલીફ્લોરોઆલ્કિલ (PFAS) નામના રસાયણો પરીક્ષણ કરાયેલા સ્તન દૂધના નમૂનાઓમાં મળી આવ્યા હતા, નિષ્ણાતો કહે છે કે સ્તનપાન હજુ પણ સૌથી આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે બાળકો અને માતા બંને માટે. આ તે છે જે નવી માતાઓને જાણવાની જરૂર છે.
આ PFAS ઝેર શું છે?
PFAS એ રસાયણો છે જેનો ઉપયોગ દાયકાઓથી કરવામાં આવે છે ફાસ્ટ ફૂડ રેપર્સ, નોન-સ્ટીક પેન, અગ્નિશામક ફીણ, વોટરપ્રૂફ કપડાં, સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને સોફા અને કાર્પેટ પર સ્ટેન-પ્રૂફ કાપડનો ઉપયોગ.
આ પદાર્થોને તેમના અણુઓ વચ્ચેના મજબૂત બંધનને કારણે "કાયમ માટેના રસાયણો" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેમને તૂટી પડતા અટકાવો. PFAS પર્યાવરણમાં ચાલુ રહે છે અને આપણા શરીરમાં એકઠા થાય છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આ રસાયણો છે કેન્સર, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, વધેલા કોલેસ્ટ્રોલ અને થાઈરોઈડની સમસ્યાઓથી સંબંધિત છે.
અભ્યાસમાં શું મળ્યું?
આ પ્રથમ છે અભ્યાસ PFAS માતાના દૂધમાં હાજર છે કે કેમ તે જોવા માટે 15 વર્ષથી વધુ સમય સુધી હાથ ધરવામાં આવે છે. સિએટલ વિસ્તારની 50 મહિલાઓના સ્તન દૂધના નમૂનાઓનું 39 અલગ-અલગ PFAS માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું અને તેમાં આમાંથી 16 રસાયણો હોવાનું જણાયું હતું. સો ટકા નમૂનાઓમાં PFAS ના અમુક સ્તરનો સમાવેશ થાય છે.
માતાપિતાએ આ અભ્યાસમાંથી શું દૂર કરવું જોઈએ? શું માતાઓને સ્તનપાન કરાવવાથી ડરવું જોઈએ?
મને નથી લાગતું કે માતાએ સ્તનપાન કરાવવાથી ડરવું જોઈએ.. સામાન્ય રીતે, તમારા પોતાના જીવન વિશે અને સામાન્ય રીતે અમે કેવી રીતે એક્સપોઝરને ઘટાડી શકીએ તેના સંદર્ભમાં, જાહેર આરોગ્યના દૃષ્ટિકોણથી અને વ્યક્તિગત દ્રષ્ટિકોણથી, અસ્તિત્વમાં હોઈ શકે તેવા પર્યાવરણીય દૂષણો વિશે જાગૃત રહેવું સારું છે.
અમે જાણીએ છીએ કે PFAS રોગપ્રતિકારક કાર્યને અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને એન્ટિબોડીઝ. સ્તન દૂધ વિશે આપણે જે જાણીએ છીએ તે એ છે કે તેમાં એન્ટિબોડીઝ હોય છે, પરંતુ તેમાં અન્ય ઘણા રોગપ્રતિકારક પરિબળો પણ હોય છે. જ્યારે આ રસાયણો સંભવિતપણે બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઘટાડી શકે છે, તે ચોક્કસપણે સ્તન દૂધની રક્ષણાત્મક અસરોને સંપૂર્ણપણે દૂર કરશે નહીં. સ્તન દૂધમાં સાયટોકાઇન્સ અને ઇન્ટરલ્યુકિન્સ જેવા રોગપ્રતિકારક પરિબળો હોય છે જે શ્વસન ચેપ અને અન્ય ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે.
જો આ રસાયણો જીવનભર આપણા શરીરમાં એકઠા થાય છે, તો શું તે હવે એક્સપોઝરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે?
હા. આ પીએફએએસ તમારા જીવનભર એકઠા થાય છે, તેથી નવજાત શિશુ પણ તેમની આગળ જીવનભર હોય છે અને જીવનભર એક્સપોઝર પણ હોય છે. શક્ય તેટલું ઘરમાં એક્સપોઝર ઘટાડવાથી કોઈપણ બાળકના ભાવિ સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ મળશે.
સામાન્ય રીતે, આપણે ઔદ્યોગિક સમાજમાં રહીએ છીએ, તેથી ત્યાં રાસાયણિક એક્સપોઝર હશે. શૂન્ય એક્સપોઝર પર જવાનો કોઈ રસ્તો નથી. પરંતુ આપણે જે કરી શકીએ તે એ છે કે પોતાના ઘરમાં, જીવનશૈલી અને રોજિંદા જીવનમાં શક્ય તેટલું એક્સપોઝર ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરીએ.
એવી સરળ વસ્તુઓ છે કે જેના વિશે આપણે વાત કરીએ છીએ [રાસાયણિક એક્સપોઝર ટાળવા માટે] જે PFAS માટે વિશિષ્ટ નથી, જેમ કે અમે ઘરે પહોંચીએ ત્યારે તમારા જૂતા ઉતારો, વિન્ડોની ફ્રેમ સાફ કરવી, કાર્પેટને સારી રીતે વેક્યુમ રાખવું, શક્ય હોય ત્યારે તાજા ખોરાક અને શાકભાજી ખાવા અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો.
સ્તનપાનના કેટલાક ફાયદા શું છે?
એવું અનુમાન કરવામાં આવ્યું છે કે તેઓ કરી શકે છે બાળકોમાં શ્વસન ચેપમાં 50% ઘટાડો જો તમે ચાર મહિના કે છ મહિના સુધી સ્તનપાન કરાવી શકો. અને જઠરાંત્રિય ચેપમાં ઘટાડો થવાના પુરાવા પણ છે. ન્યુરોડેવલપમેન્ટલ અને બોન્ડિંગ ફાયદા પણ છે.
આને પકડી રાખો
અનુસાર રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો, સ્તનપાન કરાવતા બાળકોને અસ્થમા, પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ, કાનના ચેપ, સ્થૂળતા, નીચલા શ્વસન માર્ગના ગંભીર ચેપ અને જઠરાંત્રિય બિમારીનું જોખમ ઓછું હોય છે. સ્તનપાન કરાવતી માતાઓને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અને સ્તન અને અંડાશયના કેન્સર થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે.
PFAS ના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવા માટેની ટીપ્સ
PFAS ધરાવતા રેપર્સ અથવા કન્ટેનરમાં પેક કરી શકાય તેવા ખોરાક પર કાપ મૂકવો, જેમ કે ચરબીયુક્ત ખોરાક, ટેક-આઉટ ખોરાક અને માઇક્રોવેવ પોપકોર્ન.
રસોઈ કરતી વખતે, નોનસ્ટિક કુકવેરનો ઉપયોગ કરશો નહીં; જો તમે કરો છો, તો જ્યારે કોટિંગ ચિપ્સ અથવા સ્ક્રેચેસ થાય ત્યારે તપેલીને ફેંકી દો. (જ્યારે તે અકબંધ હોય ત્યારે કોટિંગમાંથી રસાયણો બહાર પડતા નથી.)
જો તમે નવું કાર્પેટ અથવા ફર્નિચર ખરીદવા માંગતા હો, તો ઉત્પાદકને વસ્તુઓ પર ડાઘ-પ્રતિરોધક કોટિંગ્સ ન લગાવવા માટે કહો.
"ફ્લોરો" અથવા "પરફ્લુરોસ" શબ્દો માટે તમારા વ્યક્તિગત સંભાળ ઉત્પાદનોના સૂચિબદ્ધ ઘટકો અથવા ઘટકોને તપાસો અને આ રસાયણો ધરાવતા ઉત્પાદનોને ટાળો. કેટલાક ઉત્પાદનો, જેમ કે મેકઅપ અને ડેન્ટલ ફ્લોસની અમુક બ્રાન્ડમાં PFAS હોય છે.