સ્લીપ રીગ્રેશન્સ: તેઓ શું છે અને તેઓ બાળકોને કેવી રીતે અસર કરે છે

શું તમારું બાળક સારી રીતે સૂઈ ગયું હતું અને અચાનક તેને ઊંઘવું મુશ્કેલ લાગ્યું કે મધ્યરાત્રિમાં ઉશ્કેરાઈને અને રડતા જાગી ગયા? તે એક એવી પરિસ્થિતિ છે જે માતાપિતામાં ઘણી નિરાશા પેદા કરી શકે છે અને ઘણા પ્રસંગોએ તેનું સ્પષ્ટીકરણ છે ઊંઘ રીગ્રેસન.

સ્લીપ રીગ્રેશન બાળકો અને તેમના માતાપિતા બંનેમાં થાકનું કારણ બને છે. જોકે, એ જાણીને દિલાસો મળે છે તેઓ કામચલાઉ છે અને તે સામાન્ય રીતે બે થી છ અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે તેવા સમજદાર સમય પછી, તેમની ઊંઘની પેટર્ન સામાન્ય થઈ જાય છે. તે અઠવાડિયા દરમિયાન શું થાય છે અને શા માટે? સ્લીપ રીગ્રેશનનું મૂળ શું છે? આજે અમે તમારી બધી શંકાઓને સ્પષ્ટ કરીએ છીએ.

સ્લીપ રીગ્રેશન્સ શું છે?

સ્લીપ રીગ્રેશન એ સમયનો સમયગાળો છે જ્યારે એક બાળક જે સરળતાથી ઊંઘી જતું હતું અને સારી ઊંઘ લેતું હતું તેને ઊંઘવામાં તકલીફ થવા લાગે છે અથવા રાત્રે સરળતાથી જાગી જાય છે. એક સમયગાળો, તેથી, જેમાં તેઓ અનુભવ કરે છે ઊંઘની પેટર્નમાં રીગ્રેસન પહેલેથી હસ્તગત.

આ સમયગાળો સામાન્ય રીતે ટૂંકો હોય છે, જો કે તે હોઈ શકે છે છ અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે કેટલાક કિસ્સાઓમાં. અને તે એ છે કે તમામ રીગ્રેશન એકસરખા હોતા નથી, તેમ છતાં તેઓ પ્રતિસાદ આપે છે, સામાન્ય રીતે અમે નીચે સમજાવ્યા પ્રમાણે અમુક દાખલાઓને.

તેમને શું કારણ છે?

સ્લીપ રીગ્રેશન સામાન્ય રીતે જેને ઓળખવામાં આવે છે તેની સાથે સંકળાયેલા છે વિકાસના સીમાચિહ્નો. અને વિકાસલક્ષી સીમાચિહ્નો શું છે? આ એવી ક્ષણો છે જેમાં બાળકો અને બાળકો નવા કૌશલ્યો મેળવે છે જેમ કે ફેરવવાનું, બેસવાનું, ચાલવાનું અથવા બોલવાનું શરૂ કરવું.

સૌથી સામાન્ય સ્લીપ રીગ્રેશન પૈકી એક છે 4 મહિના. તેમની જૈવિક ઊંઘની લય બદલાય છે અને જે બાળકો સારી રીતે સૂતા હતા તેઓને ઊંઘવામાં કે સતત જાગવામાં તકલીફ થવા લાગે છે, જેના કારણે તેમને થોડી ચીડિયાપણું આવે છે. આ એક, અન્યોથી વિપરીત, જે માંડ થોડા અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, છ વાગ્યા સુધી ટકી શકે છે.

શું તમારું બાળક આ રીગ્રેશનમાંથી પસાર થશે? તમારે કરવાની જરૂર નથી. અને આમાંથી પસાર થવાનો અર્થ એ નથી કે તમારે પછીથી અન્યમાંથી પસાર થવું પડશે. અને તે એ છે કે ચાર મહિનામાંનો એક સૌથી સામાન્ય હોવા છતાં, ત્યાં અન્ય છે લોકપ્રિય રીગ્રેસન 6 અઠવાડિયા, 8, 12 મહિના, 18 મહિના અને 2 વર્ષમાં.

તેઓ તમને કેવી રીતે અસર કરે છે?

સ્લીપ રીગ્રેશનના લક્ષણો શું છે? તમે તેમને કેવી રીતે ઓળખી શકો? ત્યાં છે વિવિધ લક્ષણો, તેથી વાત કરવા માટે, જે ઘણીવાર ઊંઘના રીગ્રેશનમાં એકસાથે આવે છે. સૌથી સામાન્ય નીચેના છે:

• ઊંઘમાં મુશ્કેલી. તે સામાન્ય છે કે આ રીગ્રેશનમાં બાળકોને રાત્રે અને નિદ્રાના સમયે બંને સૂઈ જવું વધુ મુશ્કેલ લાગે છે.
• રાત્રિ જાગરણ: શું તમે આખી રાત સૂવાની આદત ધરાવતા હતા અને હવે ઘણા જાગી રહ્યા છો? તે રીગ્રેશનનું બીજું લક્ષણ છે.
• ચીડિયાપણું અને રડવું. આરામ ન કરવો એ આપણને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો બંનેને ઉત્સુક બનાવે છે. તેથી જ તેના માટે તે સામાન્ય વાત છે કે તે ઊંઘવા માંગતો નથી, તેના માટે રાત્રે રડવું ...
• ભૂખમાં ફેરફાર: આરામના અભાવને કારણે તમારી ભૂખ બદલાઈ શકે છે અને વધુ કે ઓછી હોઈ શકે છે.

અમે તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકીએ?

આ સમયગાળાને શક્ય તેટલું સહન કરવા માટે આપણે માતાપિતાને કેવી રીતે મદદ કરી શકીએ? તેમ છતાં, તેઓ કહે છે તેમ, તેઓ પસાર થવું આવશ્યક છે, અને જો આપણે કરી શકીએ તો તેમને ટાળવા માટે આપણે થોડું કરી શકીએ છીએ તેમને દૂર કરવા માટે ફાળો આપો કોઈક રીતે અથવા, ઓછામાં ઓછું, નીચેની ટીપ્સને અનુસરીને પ્રયાસ કરો:

• ઊંઘની દિનચર્યા બનાવો: તે મહત્વનું છે કે બાળકો અને બાળકો પાસે એ sleepંઘ નિયમિત, કે તેઓ દરરોજ એક જ સમયે પથારીમાં જાય છે અને તેઓ તેમના આરામના કલાકોમાં મોટા ફેરફારો સહન કરતા નથી.
• સુતા પહેલા તેને સ્નાન કરાવો. ગરમ સ્નાન બાળકોને ખૂબ આરામ આપે છે અને ઊંઘ માટે તૈયાર કરે છે. તેઓ અંતમાં સંગત કરે છે કે સ્નાન કર્યા પછી, સૂવાનો સમય છે.
• તેમને વાંચો અથવા સંગીત વગાડો. સૂતા પહેલા તેમની સાથે થોડો સમય શેર કરો, કાં તો તેમને વાર્તા વાંચીને અથવા અમુક લોરીઓ અથવા ગીતો ગાઈને જે તેમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. તેમને આરામ કરવા માટે હંમેશા શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના છે.

શું તમે સ્લીપ રીગ્રેશન વિશે જાણો છો? જટિલ પીરિયડ્સ વિના પરંતુ કંઈ નથી જેનો કોઈ ઉકેલ નથી.