જોકે ઉનાળો, અને ગરમી તરંગો, સૌથી વધુ ખતરનાક સમય છે સનસ્ટ્રોક, આ અન્ય સીઝનમાં થઈ શકે છે. વસંત andતુ અને પાનખરમાં અમને સારા સન્ની દિવસો માણવા ગમે છે, તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે આ દિવસોમાં ઘણા પ્રદેશોમાં સૂર્ય પણ ગરમ થાય છે.
તેથી આપણે જોઈએ છે બાળકોમાં હીટ સ્ટ્રોક અને ડિહાઇડ્રેશનના લક્ષણોની યાદ અપાવે છે, કારણ કે વધુ પડતા ભેજ, જો તે ખૂબ ગરમ ન હોય તો પણ, આ હીટ સ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.
હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો
તે માટે હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે સમયસર કાર્ય કરો અને યોગ્ય રીતે. આ લક્ષણોને ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઇએ, ખાસ કરીને યુવાન છોકરાઓ અને છોકરીઓ, ખાસ કરીને 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના
સામાન્ય રીતે પ્રથમ લક્ષણો છે માથાનો દુખાવો, ગરમ, શુષ્ક ત્વચા પરંતુ પરસેવો નથી, ચક્કર આવે છે, ઉબકા આવે છેછે, જેનાથી ઉલટી થઈ શકે છે. પછી તેમને ખેંચાણ, એલિવેટેડ શરીરનું તાપમાન, આંચકી, ચેતન ચેન્જ અથવા અવ્યવસ્થા આપવામાં આવશે. આ કિસ્સામાં આપણે પહેલાથી જ ગંભીર હીટ સ્ટ્રોક વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.
સૌથી તાત્કાલિક વસ્તુ એ છે કે બાળકને એ સંદિગ્ધ વિસ્તાર, અને તેને બેસો અને જો આપણે તેના પગ ઉપાડી શકીએ તો તે વધુ સારું છે.
જો શરીરનું તાપમાન વધ્યું હોય, તેના કપડાં હળવા કરો અને કપાળ, ગળા, ગળા, કાંડા પર પાણી અથવા ઠંડા આખા દૂધનું સંકોચન મૂકો.
તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે બાળકને પાણી પીવા દો, પરંતુ ધીમે ધીમે, નાના ચુસકામાં અને અચાનક નહીં. જો તમે તે એક જ સમયે લેશો, તો અમે તમારી સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકીશું. પણ કરી શકો છો કુદરતી ફળનો રસ પીવો, અનવેઇન્ટેડ અથવા સ્પાર્કલિંગ પાણી.
એકવાર તમે હીટ સ્ટ્રોકથી સ્વસ્થ થઈ ગયા પછી, તમારે ઓછામાં ઓછા થોડા કલાકો સુધી ફરીથી કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ન કરવી જોઈએ.
હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માટે ભલામણો
ઉના સારી હાઇડ્રેશનઉનાળો ન હોવા છતાં પણ યોગ્ય કપડાં પહેરવા, યોગ્ય પોષણ અને સૂર્યની કસરત ટાળવી એ ગરમીનો પ્રહાર અટકાવવાની રીત છે. શિશુઓ અને નર્સિંગ બાળકોએ વધુ વખત સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ, ભલે તેમને ભૂખ ન લાગે, પણ તેમને હાઇડ્રેટ કરવું અને તેમને મહત્વપૂર્ણ ખનિજ ક્ષાર પૂરા પાડવાનો આ એક માર્ગ છે.
જો તમે કોઈ ગરમ અથવા ઉષ્ણકટિબંધીય દેશની મુસાફરી કરવા જઇ રહ્યા છો, તો તમારે અલગ પાડવાની સમસ્યાઓ ધ્યાનમાં લેવી પડશે. એ અનુકૂલન પ્રક્રિયા ગરમી એક અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે. આ સમયગાળામાં આપણે વધારે પ્રમાણમાં પરસેવો ઉત્પન્ન કરવા માટે તૈયાર નથી અને આમ તાપમાનમાં વધારા માટે આપણી રુધિરાભિસરણ પ્રણાલીને અનુકૂળ કરીએ છીએ. બાળકોમાં પણ એવું જ થાય છે. શિશુઓ, જેઓ હજી પણ તેમના થર્મોસ્ટેટને સારી રીતે નિયમન કરતા નથી, તેઓ હજી પણ હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો અને અસરોથી વધુ પીડાય છે.
ફિનલેન્ડ જેવા દેશોમાં, પ્રવેશ saunas બાળકો 3 વર્ષથી જાહેર, જો તેઓ તેમના પાચનતંત્રને નિયંત્રિત કરી શકે. પરંતુ જો તમારું બાળક ફિનિશ નથી, તો અમે તેની ભલામણ કરીશું નહીં. હકીકતમાં સોનામાં કૌટુંબિક સમયપત્રક છે. પરંતુ આપણે કહ્યું તેમ, જો બાળકને તેનો ઉપયોગ ન કરવામાં આવે તો તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તેમાં સક્રિય અથવા અંતર્જાત ગરમીનો સ્ટ્રોક હોઈ શકે છે. આ પ્રકારના હીટ સ્ટ્રોક અતિશય વ્યાયામને કારણે પણ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે.
ઘરેલું ઉપાય
હીટ સ્ટ્રોકની અસરોને શાંત કરવા અને એકવાર પ્રથમ કલાક પસાર થઈ ગયા પછી, અમે તેને એક આપવાની ભલામણ કરીએ છીએ બાળકને સ્નાન કરો. તમે નહાવાના પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો ઓટમીલ ઉમેરો, રસપ્રદ ઉપચારાત્મક એપ્લિકેશનો સાથે આરામદાયક ઘટક. આ ઉપાયથી તમે ત્વચામાં થતી બર્નિંગને આરામ કરવા અને ડિહાઇડ્રેશનને દૂર કરવામાં મદદ કરો છો. આ સ્નાનને બાળક સાથે 2 અથવા 3 દિવસ સુધી પુનરાવર્તિત કરો, ત્યાં સુધી તમે સુધારો ન જુઓ.
જો તમારી પાસે ઓટમીલ ન હોય તો તમે ઠંડા પાણીમાં છ ઉમેરી શકો છો ચમચી બેકિંગ સોડા સોડિયમ.
જો કે આ ટીપ્સ તમારા બાળકને હીટ સ્ટ્રોકને દૂર કરવામાં મદદ કરશે, ભૂલશો નહીં બાળ ચિકિત્સક સાથે સલાહ લો, જે સંજોગોમાં સનસ્ટ્રોક થયો તેના પર ટિપ્પણી કરો.
નિષ્ણાત તમને તેના માટે સૌથી યોગ્ય ખોરાક અને પ્રવાહી વિશે સલાહ આપશે, એકવાર પ્રથમ ક્ષણ સમાપ્ત થઈ જાય. તમારે કેટલાક પ્રકારનાં સીરમ લેવાની જરૂર પડી શકે છે.