બાળકને ખવડાવતા સમયે તમારે 5 ભૂલો કરવી જોઈએ નહીં

બેબી ખોરાક ના પાડે છે

નવજાત શિશુને ખવડાવવું સિદ્ધાંતમાં તે એક સરળ કાર્ય છે, બાળકોને જીવનના પ્રથમ 6 મહિના દરમિયાન ફક્ત દૂધ આપવામાં આવે છે. પરંતુ તે સમય પછી ખોરાકનો પરિચય શરૂ થાય છે.

દરેક બાળરોગ ચિકિત્સક તમને, કેટલીક માર્ગદર્શિકા આપી શકે છે પૂરક ખોરાક શરૂ કરો. વ્યવહારિક રીતે પદ્ધતિ સમાન છે, સામાન્ય રીતે જે ફેરફાર થાય છે તે ચોક્કસ ખોરાકમાં દીક્ષા અવધિ છે.

આજે આપણે પરંપરાગત પ્યુરીઝ અને પોરિડિઝ જેવા અન્ય વિકલ્પો પણ જાણીએ છીએ બેબી લેડ વેનિંગ. તમે તમારા બાળકને ખવડાવવા માટેનો કોઈપણ વિકલ્પ પસંદ કરો છો ભૂલો તમારે ન કરવી જોઈએ.

1. દૂધના સેવનને દૂર કરશો નહીં, આ મુખ્ય ખોરાક હોવો જોઈએ

સ્તનપાન, તે સ્તનપાન અથવા સૂત્ર, તેના જીવનના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન બાળકના આહારમાં મુખ્ય ખોરાક હોવો જોઈએ. ખોરાકની રજૂઆત ધીમે ધીમે કરવામાં આવે છે, જેથી બાળકનું શરીર તેમને યોગ્ય રીતે જોડે.

બાળકને બધા ખાદ્ય જૂથોનો સ્વાદ લેવામાં ઘણા મહિના લાગે છે. આ એક લાંબી-અંતરની રેસ હોવાથી તેનો આહાર મુખ્યત્વે દૂધ ચાલુ રહેશે.

2. એક જ સમયે અનેક ખોરાકનું મિશ્રણ ન કરો

એક સમયે ખોરાક એક ઓફર કરો. જો તમે એક જ સમયે બે કે ત્રણ સ્વાદોનો ભળવો કરો છો અને બાળકને પ્રતિક્રિયા છે, તો કયા ખોરાકથી એલર્જી થઈ છે તે શોધવું વધુ મુશ્કેલ હશે.

અથવા જો બાળક સ્વાદને નકારી કા ,ે છે, તો કદાચ તે એટલા માટે છે કે તેને એક પણ ખોરાક પસંદ નથી, પણ તમે બધાને નકારી કા .શો નહીં. પહેલાં દરેક ખોરાકને અલગથી સ્વાદમાં લો, અલગ અલગ પ્રયાસ કરતાં પહેલાં 3-4 દિવસની મંજૂરી આપો.

જ્યારે તમે ઉદાહરણ તરીકે fruits ફળોનો પ્રયાસ કર્યો હોય અને તમે પહેલેથી જ જાણો છો કે બધું સારું છે, તો તમે કરી શકો છો તેમને મિક્સ કરો અને ફ્રૂટ પોર્રીજ બનાવો તેમની સાથે. તે માત્ર ધૈર્યની બાબત છે, પરંતુ આ રીતે કરવું તે વધુ અસરકારક છે.

3. બાળકને જમવા માટે દબાણ ન કરો

આટલી નાની ઉંમરના બાળકોને જમવા દબાણ કરવું એ ભૂલ છે. તે વિચારો તેનો શરીર હજી તૈયાર નથી દૂધ સિવાય બીજું કંઇક ખવડાવવા. તે એકમાત્ર સ્વાદ છે કે તેઓ ક્યારેય અસ્વીકાર કરશે નહીં. એવા બાળકો છે જે પ્રથમ ક્ષણથી જ નવા સ્વાદનો આનંદ લે છે.

પરંતુ જો તમારા પુત્ર સાથે એવું ન હોય, તમારે તેને ભોજનનો સ્વાદ માણવા માટે દબાણ ન કરવું જોઈએ અથવા તમે તૈયાર કરેલી દરેક વસ્તુને સમાપ્ત કરવા માટે. જો એક દિવસ તે તેને નકારી કા ,ે છે, તો બીજા દિવસે ફરીથી પ્રયાસ કરો. તેઓ તેને વધુ સ્વીકારી શકે છે અને તમે પ્રથમ વખત કોઈ ખોરાકને દૂર કરશો નહીં.

4. રસ કરતાં આખા ફળ વધુ સારા

બાળકોને ફળોનો રસ અર્પણ કરવો એ ભૂલ છે. ફળોમાંના બધા વિટામિન્સને જાળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તેમને તેમના કુદરતી સ્વરૂપમાં લઈ શકાય. તે પણ વધુ ખર્ચાળ છે અને ખોરાક બગાડવાનો એક માર્ગ.

એક ગ્લાસ તાજા નારંગીનો રસ બનાવવા માટે, તમારે ઓછામાં ઓછી 2 અથવા 3 નારંગીની જરૂર છે. જ્યારે તમારે બાળક અથવા નવું ચાલવા શીખતું બાળક નાસ્તા માટે ફક્ત એક જ ભાગની જરૂર હોય.

બધા ઉપર પેકેજ્ડ રસ ટાળો, તેઓમાં શર્કરાની અતિશયોક્તિની માત્રા છે. જો તમને ફળના પોર્રીજ બનાવવા માટે થોડું પ્રવાહીની જરૂર હોય, તો સહેલાઇથી સોડામાં નારંગીનો ટુકડો ઉમેરો. અથવા થોડું દૂધ ઉમેરો, ક્યાં તો સ્તન દૂધ અથવા સૂત્ર.

5. ન તો મીઠું કે ખાંડ

તમારા બાળકના ભોજનમાં મીઠું ના ઉમેરશો. તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી અને ખૂબ નુકસાનકારક છે. એવું વિચારશો નહીં કારણ કે તમે વિચારો છો કે ખોરાક સૌમ્ય છે, બાળક પણ એવું જ વિચારશે. એક બાળક ક્યારેય ખારા ખોરાકનો સ્વાદ ચાખી શકતો નથી, તેથી તે તેનો સ્વાદ જાણતો નથી. તેનો દાવો નહીં કરે કે તે સોડા માટેના ખોરાકને નકારશે નહીં.

તે જ રીતે, તેમને ખાંડ, મધ અથવા અન્ય પ્રકારનાં સ્વીટનની જરૂર નથી. સમાન કારણોસર, બાળકો તેઓને ખોરાકનો સ્વાદ જાણવો જ જોઇએ અને કુદરતી રીતે ખોરાકમાંથી. આમ વધુમાં, તેઓ ખોરાકની મોસમની જરૂરિયાત વિના ઉગાડશે.

બીજા વર્ષથી, તમે તેમના ખોરાકમાં એક ચપટી મીઠું શામેલ કરી શકો છો, જો કે તમે તેને ટાળી શકો, તો વધુ સારું. જ્યારે તમારું બાળક પુખ્ત વયના લોકો જેટલું જ ખાય છે, ત્યારે તમારે ખોરાકમાં મીઠું નિયંત્રિત કરવું જોઈએ. આ ઉપરાંત શું તે ખૂબ આરોગ્યપ્રદ રહેશે સમગ્ર પરિવાર માટે.

બાળકના પૂરક ખોરાક માટે વધારાની સલાહ

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ધીરજ રાખવી. જેમ આપણે કહ્યું છે, તમારા બાળકને દરેક જૂથમાંના બધા ખોરાકનો ઉપયોગ કરવામાં ઘણા મહિનાઓનો સમય લાગશે. આ નવા અનુભવનો આનંદ માણો તમારા બાળક માટે અને તમારા માટે બંને.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.