Kowa ya san haka masu ciki bitamin ana ba da shawarar ga mata masu ciki. Dalilin da ya sa mata masu juna biyu su sha bitamin kafin lokacin haihuwa shi ne cewa mutane da yawa suna da wahalar samun cikin shawarar yau da kullun (RDA) na dukkan abubuwan gina jiki a kowace rana.
An kuma ba da shawarar matan da ke ƙoƙari su ɗauki ciki ko shayarwa su sha bitamin kafin lokacin haihuwa a matsayin inshorar inshorar abincin su.
Vitamin dinki na haihuwa yana sanya ki tashin hankali
Wasu mata suna ganin cewa cikinsu yana zafin rai saboda ƙwayoyin bitamin nasu maimakon cutar asuba ko kuma bitamin ɗin nasu na sa gobe cutar ta yi tsanani. Kuna iya gwada sauya nau'ikan bitamin na lokacin haihuwa don ganin idan hakan ya taimaka, idan hakan bai yi aiki ba, yi la'akari da shan shi da daddare kafin kwanciya.
Ba za ku iya tunawa ku sha bitamin kafin lokacin haihuwa ba
Akwai dabaru da yawa da zaku iya amfani dasu don gwada jog memorin ku. Gwada canza lokacin da kuka sha bitamin ko siyan abin tuni na kwayoyi. Wasu mata suna ba da rahoton cewa yin amfani da ƙararrawa a wayar salula yana da amfani kuma ba shi da tsada fiye da faɗakarwar tunatarwar kwaya.
Maƙarƙashiya daga bitamin na lokacin haihuwa
Maƙarƙashiya gabaɗaya daga matakan ƙarfe a cikin bitamin. Akwai matan da suke bata shi ta hanyar sauyawa daga kwaya zuwa ruwan bitamin ko ma zuwa wata alama ta daban, tare da rage baƙin ƙarfe kuma suna mai da hankali sosai game da abincinsu.
Yana da wahala a sha bitamin kafin lokacin haihuwa
Gwada kwantena da kwamfutar hannu haɗi ko yankan alamu a rabi. Wasu mata sun fi son bitamin na ruwa.
Dadi mara dadi bayan shan bitamin kafin lokacin haihuwa
Wasu likitocin suna ba da shawarar cewa ka karya kwayoyin a rabin kuma ka sha su a lokuta daban-daban na yini. Don haka kuna samun dukkanin bitamin, wanda kawai kuke yi a lokuta daban-daban na rana.