Mata da yawa suna gwagwarmayar samun ciki kuma ga alama dai hanya ce babba. Idan baku da wata matsala ta rashin lafiya to tambaya ce ta sanin yaushe ne kwanakin naku masu amfani, lokacin da ya fi dacewa kuyi jima'i, Yi kowane kwana biyu ko uku a lokacin ƙwai, motsa jiki ... kuma ku sami abinci mai kyau.
Game da abinci, don haɓaka yawan haihuwa ya kamata ku sami abinci mai wadataccen abinci a cikin abincinku. A zahiri, akwai waɗanda suke tunanin cewa mummunar ɗabi'ar cin abinci wani ɓangare ne na zargi ga rashin haihuwa yanzu.
Amma ba komai lamari ne na mata ba, dole ne maza suma suyi la'akari da wasu dabaru don kara samun damar haihuwa dangane da abinci. Kyakkyawan haihuwa kuma nauyin namiji ne.
Nazarin karfafawa
Studyaya daga cikin binciken ya bincika ƙungiyar samari, masu shekaru 18-22, daga Jami'ar Rochester ta yin amfani da tambayoyi. Anyi nazarin halaye na abincin maza kuma an raba su zuwa rukuni biyu. Wasayan shine abincin yamma kuma wasu sune ƙungiyar abinci mai hankali.
Abincin Yammacin Turai ya haɗa da:
- Babban shan jan nama da nama da aka sarrafa
- Yawan wadataccen hatsi kamar farin burodi
- pizza
- Sandwiches
- Abin sha na fizzy ko sugary
- Sweets
- Abincin mai hankali ya hada da:
- Yawan cin kifi da kaza
- 'Ya'yan itãcen marmari da kayan marmari
- Legends
- Cikakken hatsi
Maza maza da ke bin tsarin abinci mai hankali suna da kashi ɗari na maniyyi tare da motsi mai saurin ci gaba (iyo da kyau a kan hanya madaidaiciya) fiye da maza waɗanda suka ci yamma.
Da wadannan bayanan, mun gani a sarari cewa dangane da haihuwa, abin da ake ci shima yana da alaqa da maza. Yin zina ba harkar mata bane kawai, amma dole maza suma suyi nasu bangaren kuma su kula da lafiyar su dan samun sakamako mai kyau ... duka suna da mahimmanci!