Lokacin da kuke fama da rashin haihuwa kuma suka gaya muku cewa da gaske kuna da ciki, da alama ba zaku yarda da shi ba. Kuna iya jin kyakkyawan fata a cikin cikinku, duk da cewa ba tare da tsoro ba (kamar kowane ciki), farin cikin da ke ratsa jikinka yafi komai.
Tare da wannan farin ciki na farko, damuwa, damuwa, ko tsoro na iya raka ku. Kuna sane cewa akwai matsala kuma samun sakamako mai kyau akan gwajin ciki ba koyaushe yake tabbatar da cewa komai zai tafi daidai ba. Bayan wannan, kuna buƙatar sanin wasu abubuwan da babu wanda zai gaya muku bayan kunyi fama da rashin haihuwa kuma lokacin da daga karshe ka sami ciki.
Ba zaku kasance cikin farin ciki koyaushe ba bayan rashin haihuwa
Wataƙila kun taɓa tunanin cewa ta hanyar kasancewa da ciki za ku yi farin ciki isa ... amma wannan ba ya yin aiki da gaske haka. Abu ne na al'ada don jin farin ciki da tashin hankali lokacin da kuka san cewa kun yi ciki. Menene ƙari, ciki da damuwa bayan haihuwa sun fi yawa ga matan da suka yi gwagwarmayar ɗaukar ciki.
Wannan na iya zama sashi na hormonal kuma wani ɓangare daga damuwar rashin haihuwa. Fuskantar bakin ciki da ke da alaƙa da ciki ba ya nufin cewa kai mutumin kirki ne, ba laifinka ba ne ko kaɗan. Kada ka riƙe damuwarka kuma ka sami abokin da za ka amince da shi. Ko da kun ga ya zama dole, zaku iya magana da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali.
Duk gwagwarmayar motsin rai na rashin haihuwa ba ta hanyar sihiri ba tare da gwajin ciki mai kyau ko ma bayan haihuwar. Ba laifi ya nemi taimako idan kuna bukata. Idan kana tunanin zaka iya bacin rai zaka bukaci magana da likitanka.
Zaka ji laifi
Idan kun sha fama da rashin haihuwa, wataƙila kun haɗu da mutanen da suma suke ƙoƙarin ɗaukar ciki. Lokacin da kuka sami ciki yana yiwuwa ku damu da waɗancan abokai waɗanda suke ta'azantar da ku kuma waɗanda wataƙila yanzu suke jin ba dadi saboda kun yi sa'ar samun ciki. Irin wannan kishi na al'ada ne kuma bai kamata ku yanke hukunci akan jin hakan ba.
Dole ne ku san nau'ikan wallafe-wallafe ko hotunan da kuka raba a kan hanyoyin sadarwar jama'a don kar ku cutar da su. Hakanan kuna buƙatar fahimtar cewa wani lokacin jin wannan labari mai kyau yana kawo fata da jin daɗi ga duniya. Fada musu gaskiya, kar kayi musu karyar karya, ka raba musu labarai ta yadda zasu dace.
A shafukan sada zumunta, ka tuna cewa zai yiwu (akan Facebook) toshe mutane daga wasu sakonni ko raba hotuna kawai tare da takamaiman jerin abokai. Wannan wata hanya ce ta guje wa laifi don raba hotuna. Amma tambayi abokanka idan sun damu da ganin hotunan cikinku kafin toshe su ... Suna iya son ganin su!
Musun iya faruwa
Lokacin da kuka sami tabbataccen gwajin ciki zaku iya gwadawa bayan fewan kwanaki saboda ban yarda da ku da gaske ba kuma kuna son tabbatarwa. Wataƙila ba za ku gaskata shi ba har sai kun ji bugun zuciyar jaririn a karon farko.
Wataƙila kuna cikin damuwa game da rasa cikinku wanda zai yi wuya ku haɗu da motsin rai tare da shi. Kada ku damu idan baku jin wannan 'haɗin', kuna buƙatar kulawa sosai don kula da jaririn ku. Yana da kyau kada ku haɗu da sabon jariri nan da nan. Aarya ce cewa waɗannan ji daɗin sihiri suna bayyana yayin haihuwa. Yana ɗaukar lokaci kuma wannan baya sanya ku mummunan uwa nesa da shi.
Ciki ba zai zama yadda kuka zata ba
Yayinda yawancin ciki bayan rashin haihuwa na al'ada ne, ta hanyar lissafi, kuna iya kasancewa cikin haɗarin haɗari ga wasu matsalolin ciki. Rashin haɗarin zai dogara ne akan dalilin da yasa baza ku iya ɗaukar ciki ba, tarihin cikinku na baya, lafiyarku da nauyinku na yanzu, da kuma yadda kuka ɗauki ciki.
Idan kun sha magani na haihuwa, haɗarin samun ciki mai yawa ya fi yawa. Twin da ciki sau uku suna da haɗari mafi girma a gare ku da jariranku. Haɗarin haihuwa kafin lokacin haihuwa ya fi yawa a cikin mata bayan rashin haihuwa, koda kuwa an sami ɗa guda ɗaya ne.
Samun haɗarin rikitarwa mafi girma baya nufin cewa zasu faru. Waɗannan haɗarin na iya zama ƙanana. Har ila yau, don wasu rikitarwa, babu wani abu da ku ko likitanku za ku iya yi daban. Yana da mahimmanci kada ku ɗauki alhakin ko zargi kanku idan wani abu mara kyau ya faru.
Yi magana da likitanka don gano irin haɗarin da zaka iya fuskanta yayin ciki, ka tambayi abin da zaka iya yi don rage haɗarin a kowane hali. Wataƙila ku sami lokacin haihuwa idan ba ku sha ruwa da yawa ba ko kuma ba ku da abinci mai kyau. Hanya daya da zata rage yawan saurin haihuwa shine samun abinci mai gina jiki da abinci mai gina jiki.
Hakanan za'a iya dakatar da lokacin haihuwa idan an kama shi da wuri. Sanin jan tutoci da kuma lokacin da za a kira likitanku na iya ƙara damar ku na samun lafiya, ciki na cikakken lokaci. Yi magana game da wannan tare da likitanku da wuri-wuri.
Ba zato ba tsammani kuna damuwa da cewa kunyi kuskure
Wataƙila bai kamata ku zama uwa ba. Wannan yana daga cikin abubuwan da mutane ke faɗi (amma bai kamata ba!) Ga maza da mata masu fama da juna biyu. Abin haushi ne da takaici (kuma ba gaskiya bane). Sannan lokacin da kuka sami ciki kuma kuka fara damuwa game da abin da zai faru lokacin da jaririn ya zo, kuna tunanin cewa watakila waɗancan mutanen sun yi daidai da maganganunsu.
Partananan ɓangarenku na iya yin mamaki ko duk waɗannan mutanen sun yi gaskiya. Wataƙila ba a ƙaddara ku sami yara ba. Wataƙila, ta wata hanya, ka yaudare ƙaddara ka ba ka ɗa duk da cewa kai ba mahaifiya ba ce. Idan kana da waɗannan tunanin, ba kai kaɗai bane. Koda waɗanda ba su magance matsalar rashin haihuwa ba na iya damuwa da kasancewa iyayen kirki. Wannan tsoro ne gama gari.
Yi magana da mutane game da damuwar ku. Ko kana magana da aboki ko kuma mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, tofa abubuwan da kake damun ka da babbar murya zai iya taimaka maka ka gane yadda hakan yake. Hakanan, tuna cewa akwai bayanai da yawa a cikin littattafan iyaye, labarai da bidiyo waɗanda zasu iya koya muku abubuwa da yawa. Hakanan zaka iya tambayar abokai, dangi, da likitanka shawara. Da sannu zaku gano cewa akwai 'yan amsoshi daidai da kuskure. Akwai hanyoyi da yawa don zama uba ko uwa ta gari, kuma hankalin ku zai yi muku jagora a cikin wannan.