Ciki ya ƙunshi babban canji na zahiri da na juyayi ga mata, kuma a yawancin lamura, yana haifar da jerin sequelae wanda ke ci gaba fiye da cikin ciki kanta. Jijiyoyin jijiyoyin jiki sune ɗayan baƙin cikin da suke bayyana sakamakon canje-canje a wannan lokacin. Wata matsala ce mai ban haushi, ta fuskar kyau kuma saboda rashin dacewar wannan.
Magungunan varicose a ciki suna faruwa sakamakon karin jini a jikin mace, ban da yawancin canje-canje na hormonal da na jiki. Idan kuna da ciki, yana yiwuwa ku iya fama da irin waɗannan matsalolin, don haka kada ku rasa waɗannan nasihun don hana bayyanar su kamar yadda ya kamata.
Varicose veins a ciki
A lokacin daukar ciki, ana samun hauhawar karfin jinin mace don biyan bukatun uwa da dan tayi. Wannan karuwar abubuwan jini jijiyoyin jiki sun zama kumbura karkashin layin fata. Bugu da kari, akwai wasu abubuwan kamar su faduwar abin da ke cikin kwakwalwa ko kuma kara girman mahaifa.
Hanyar da ta fi dacewa a sha wahala jijiyoyin varicose a cikin ciki shine a ƙafafu, tunda ƙaruwa da nauyi da matsin da mahaifa ke yi, yana haifar da ƙarancin jini zuwa ƙafafu. Amma yana yiwuwa kuma a sha wahala jijiyoyin varicose a cikin wurare masu rikitarwa da ban haushi, kamar yadda yake a cikin farji har ma a cikin dubura, inda aka san su da basur.
Mafi yawan lokuta shine shan wahala daga jijiyoyin varicose a kafafu, don haka bari mu gani me za ku yi don kauce wa shan wahalar waɗannan matsalolin yayin da kake ciki.
Yadda za a hana cututtukan varicose a ciki
Hanya mafi kyau don hana jijiyoyin varicose a kafafu shine yin motsa jiki a kai a kai. Ta hanyar motsa jiki, jikinku zai kasance da ƙarfi, da ƙoshin lafiya, kuma gabobinku na ciki za su yi aiki yadda ya kamata. Zama a zaune da mai kiba abubuwa biyu ne daga cikin manyan dalilan jijiyoyin jini. Gwada a ci lafiya, don kauce wa sakamakon samun nauyi da yawa yayin cikinka. Hakanan yana da mahimmanci a kasance cikin ruwa mai kyau, ta wannan hanyar zaka taimakawa jini guduna daidai.
Zaka kuma iya bi dabaru masu zuwa:
- Guji ɓata lokaci mai yawa a wuri ɗaya. Wato, idan kuna zaune, yi ƙoƙari ku canza matsayinku a kai a kai, matsar da ƙafafunku kuma ku motsa ƙafafunku don kauce wa kumburin juji.
- Yi ƙoƙarin kiyaye ƙafafunku sama. Lokacin da kake zaune da lokacin da kake bacci shima, kawai ka sanya matashi a ƙasan ƙafafunka.
- Aiwatar da ruwan sanyi. Ruwan ya zama mai sanyi kamar yadda zaku iya ɗauka, shafa kai tsaye tare da kan wankan. Ku tafi yin da'ira tare da ruwa kuma koyaushe ku yi amfani da shi zuwa sama, daga sawu zuwa gwiwoyi.
- Guji sa suturar da ta matse sosai. Bugu da ƙari da rashin jin daɗi, zai taimaka wa matse jijiyoyin da tarawar jini.
- Hakanan ya kamata ku yi amfani da shi takalma masu rufewa ko manyan sheqa.
- Yi gyaran kafa tare da wasu moisturizer. Ta wannan hanyar zaku magance matsaloli biyu a ɗaya. A gefe guda, zaku inganta gudan jini kuma a ɗaya bangaren, za ku guji bayyanar alamomi, tsallewa da sauran matsaloli na al'ada na fata ciki. Yi hankali sosai yayin zaɓar samfurin da kuke amfani dashi don tausa, wasu creams an hana su ciki yayin ciki kuma ya kamata ku guje musu. A cikin wannan hanyar haɗi zaku sami wasu nasihu don taimaka muku zaɓi mafi kyawun samfur.
- Tafiya duk abinda zaka iya. Hakanan zaka iya yin wasu wasanni bada shawarar sosai a ciki, kamar iyo, pilates ko yoga ga mata masu juna biyu.
Ba za a iya hana jijiyoyin jijiyoyin wuya koyaushe ba
Akwai wasu abubuwan da ba za a iya sarrafa su ba, saboda haka yana iya yiwuwa duk da bin duk wadannan nasihun da wasu da likitanku zai iya bayarwa, kuna fama da jijiyoyin varicose a kafafu ko a wasu sassan jikinku. Duk da haka, koyaushe zaka iya inganta yanayin jijiyoyin varicose bin dabarun da aka ambata. Ka tuna cewa hanya mafi kyau don guje wa wannan da sauran rikitarwa na jiki shine ta hanyar samun cikin cikin ƙoshin lafiya.