Zawo lokacin bazara da ciwon ciki. Rigakafin da kulawa ta asali

A lokacin bazara yawanci muna kashe lokaci mai yawa daga gida. Kyakkyawan yanayi yana ba da kansa ga giyar tare da murfi, ice cream da abinci daga gidan. Shima yafi zafi haka Matsalolin hanji kamar su gudawa ko cututtukan ciki sukan kawo mana sauƙi. 

Gudawa ana bayyana ta bayyanar ɗakuna mara ɗari ko na ruwa, akai-akai tare da ciwon ciki ko ciwon ciki. Idan ana tare da zazzabi, tashin zuciya, amai da kuma rashin lafiyar gaba ɗaya, muna riga muna magana ne game da ciwon ciki. Yara da tsofaffi su ne suka fi saukin wannan yanayin, kuma duk da cewa basu da mahimmanci, amma basu da daɗi da rashin kwanciyar hankali. Bugu da kari, ya zama dole a fadaka idan har matsaloli suka taso. Saboda haka, a yau mun kawo muku jerin nasihu don kiyayewa da magance gudawar bazara da cututtukan ciki.

Me yasa suka fi yawaita a bazara?

A mafi yawan lokuta, gudawa da cututtukan ciki suna faruwa ne saboda cin abincin da ya lalace. Zazzabi mai zafi yana tallafawa yaduwar ƙwayoyin cuta a cikin abinci, lokacin da waɗannan basu da kyau a sanyaya su ko kuma sarkar sanyi ta karye. Kari kan haka, kamar yadda muka ambata a farko, gaskiyar cin abinci a lokuta da yawa tare da rashin sarrafawa ya fi dacewa bayyanar wadannan cututtukan.

Yaduwar daga mutum zuwa mutum ita ma wata aba ce da za a yi la'akari da ita tunda ƙananan ƙwayoyin cuta ne da ake saurin watsawa.

Menene alamun da aka fi sani?

Tashin zuciya ko amai a cikin ciki

Ciwon ciki, tashin zuciya, amai, zazzabi, da kuma rashin lafiyar gabaɗaya. A yadda aka saba, alamomin narkewar abinci na tsawan wasu kwanaki, tare da rashin jin daɗi da gajiya na ci gaba na wasu fewan kwanaki. Abinda aka saba shine cewa a cikin kwanaki huɗu ko biyar mai haƙuri yana da cikakkiyar lafiya kuma ba tare da alamun ba. 

Kodayake yana da kamuwa da cuta gaba ɗaya, mutanen da ke da rauni da garkuwar jiki, yara da tsofaffi, ya kamata a sanya musu ido sosai, tunda sun fi kamuwa da rikice-rikice kamar rashin ruwa a jiki, kuma suna iya ma bukatar gudanar da magudanan ruwa.

Yaya ake magance gudawa da cututtukan ciki?

A mafi yawan lokuta, idan gudawar bata da karfi sosai kuma babu zazzabi mai zafi, magani ne kula da isasshen shan ruwa da abinci mai kyau. A kantin magani zaka iya siyan hanyoyin da aka shirya don maye gurbin ruwa da wutan lantarki, batattu yayin rashin lafiya. Game da abinci, wasu likitoci suna ba da shawarar bin abinci mai laushi, ba tare da kiwo, zaren, ko mai kuma a hankali ku haɗa waɗannan abinci yayin da muke haɓakawa. Sauran ƙwararru, a gefe guda, suna ba da shawara, idan mai haƙuri yana da ci, don bin ƙoshin lafiya, amma ba dole ba ne astringent.

Lokacin da gudawa ko amai ya kasance mai naci sosai ko kuma yana tare da zazzabi mai tsananin gaske, ya kamata Duba likitanka don tantance ko magani tare da cututtukan ciki ko maganin rigakafi ya zama dole.

Ta yaya ake hana gudawar bazara da cututtukan ciki?

  • Kula da tsafta ta musamman. Wanke su da sabulu da ruwa duk lokacin da kuka shiga ban daki ko kuma kula da abinci.
  • Alkahol a cikin nau'in gel yana da matukar amfani don maganin cututtukan hannaye da hana yaduwar ƙananan ƙwayoyin cuta.
  • Matakan tsabtace tsabta a cikin kayan kicin da za ku yi amfani da su.
  • Wanke 'ya'yan itace da kayan marmari da kyau kafin a cinye su.
  • Idan kana da shakku kan asalin ruwan, ka sha ruwan kwalba. Idan ba za ku iya ba, ku tafasa shi kafin ku cinye.
  • Kiyaye abinci a sanyaye sosai kuma kar a fasa sarkar sanyi.
  • Kula da wasu abinci kamar su ƙwai ko kiwo saboda sun fi saurin yada cututtuka irin su salmonellosis.
  • Guji abincin da ke a zazzabin ɗaki fiye da awanni 24.
  • Kada ku raba ruwa, abinci, ko kayan kicin tare da wasu mutane.

Bin wadannan nasihun na asali, ku da danginku Za ku kasance lafiya daga cutar zazzaɓi mai zafi da gastroenteritis. Ina fatan kun samo masu amfani kuma kuna jin daɗin rani lafiya ba tare da wata matsala ba.


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.