Hanyoyi 7 don samun ɗan ƙaramin ku ya yi barci

yarinya tana barci da dabbar kwikwiyo

Kuna kokawa da yaron ku, kuna ƙoƙarin sa shi ya yi barci, amma yi fushi, yayi dubu uzuri ya ki sakin jiki? Idan kun sanya shi zuwa wannan labarin, ƙila kuna neman wasu haɗin kai, hankali, ko wataƙila ɗan kwanciyar hankali da natsuwa.

Yi dogon numfashi, wannan matakin ba zai dawwama ba har abada, kuma duk ƙoƙarin da kuka yi na sa yaronku ya yi barci zai biya. Kuna buƙatar bin waɗannan shawarwari kawai.

da kyawawan halaye na bacci za su iya zama mabuɗin ci gaban yaro. Cibiyar Nazarin Magungunan Barci ta Amurka (AASM) ta haɗa da naps ga jarirai da yara har zuwa shekaru 5 shekaru a shawarwarin barcinsu, kuma Cibiyar Nazarin Ilimin Yara ta Amurka ta amince da su.

Menene amfanin ɗan ƙaraminmu ya yi barci?

Fa'idodi ga yaran da ke yin barcin adadin sa'o'in da aka ba da shawarar akai-akai sun haɗa da a mafi kyawun koyo da ƙwaƙwalwa, mafi kyawun kulawa, mafi kyawun hali, mafi kyawun yanayi da lafiyar jiki, da kuma ci gaba da inganta rayuwar ku, bisa ga AASM.

Don haka me za ku iya yi lokacin da yaronku ba ya son yin hakan barci mai daraja da fa'ida pm? Wadannan Nasihun 7 zai taimake ku:

1. Layyace shi da tausa mai haske

Kyakkyawan dabara shine a ba su tausa mai laushi. a baya da kai. Massage yana ƙara alaƙa tsakanin yaro da mai kula da su, a cewar Infant Massage USA. Yana ƙara matakan melatonin na yaron, wanda ke inganta yanayin barcin su.

yaro yana barci a gado a cikin duhu

2. sanya bacci kamar dare

Yaron da ya fi hankali yana iya samun wahalar yin barci da rana, domin hasken rana yana iya ɗauke masa hankali. Hasken da ke motsa idanunmu kuma shine yake gaya wa kwakwalwarmu ta farka. Ga wasu yara, haske na iya kawo cikas ga barci. The makafi ko labule Duhuwar ɗakin zai iya taimaka wa waɗannan yaran su ɗauki dogon barci.

3. Sanya "mataki" don yin barci kafin lokaci

Kamar yadda kuke kashe fitulun, shirya yara don lokacin barci. Zai fi kyau a fara lokacin hutu kamar sa'a ɗaya kafin bacci.

Ba game da kawar da lokacin allo gaba ɗaya ba sa'a ɗaya kafin lokacin bacci, amma barin shi a ƙaramin ƙara. Su kuma manya su yi shiru ba surutu ba.

4. Yi amfani da labari da aikace-aikacen tunani

Aikace-aikace kamar Daren dare y Tsaya, Numfashi & Tunani Yara bauta a matsayin m hanyoyin shakata yara ya isa ya yi shiru ya sa su barci.

En Daren dare, Yaran za su saurari wata ruwaya game da wata gona gabaɗaya cike da dabbobi da suke barci, ɗaya bayan ɗaya, yana ƙarfafa su su yi haka. Tsaya, Numfashi & Tunani Yara yana ɗaya daga cikin aikace-aikace da yawa da ake samu akan iOS da Android don koya wa yara yin zuzzurfan tunani nesa da ranar aiki kuma cikin yanayi na hankali da annashuwa.

Hakanan ana iya amfani da ƙa'idodin ba da labari don ƙarfafa lokacin bacci.

baby barci a mota

5. Dauki tuƙi

Manya da yawa sun san illar doguwar tafiya da rufe idanu. Yana da sauƙin yin barci a bayan motar lokacin da kun riga kun gaji kuma kuna zaune cikin annashuwa, kuna sauraron ƙarar hayaniyar injin mota. Al'ada ce mai haɗari ga direbobi, amma ga jarirai da yara ƙanana a matsayin fasinjoji. tuƙi da mota Zai iya zama tikitin zuwa barci mai ƙarfi.

Da zarar sun yi barci, samun su gida daga mota yana da sauƙi.

6. Bada ladan bacci.

A wannan yanayin muna ƙoƙarin rinjayar ɗan ƙaramin, kodayake ba ɗaya daga cikin mafi kyawun zaɓi ba. Yana da kyau a koyaushe a yi ƙoƙari don taimakawa ko bayyana fiye da ƙare "tattaunawa", musamman tare da yara a ƙarƙashin shekaru 5. Duk da haka, idan babu hanyar ɗan adam don sa shi barci, za ku iya zaɓar ku ba shi abin da yake so. Misali, idan kun yi barci, kuna iya kallon talabijin na rabin sa'a.

Cibiyar tarbiyyar iyaye ta ce ya kamata iyaye su tattauna duk lokacin da zai yiwu daga shekaru 6, kuma wannan shawarwarin shine haɓakar motsin rai na shekaru 8. A cewar KidsHealth.org, yara "Wadanda ke shiga cikin yanke shawara sun fi sha'awar aiwatar da su".

7. Gane lokacin da za a tashi daga barci zuwa ƙarin barci da dare

Yana da gaba daya al'ada cewa Yara suna yin ƙarancin barci yayin da suke girmaa cewar Miller Shivers, masanin ilimin halayyar dan adam a cikin ilimin halin yara da matasa a Ann & Robert H. Lurie Children's Hospital a Chicago.

Dole ne mu san shekarun yaranmu kuma mu gane lokacin da ya kamata kwanakin barcinsu ya ƙare.

La Ƙungiyar Bakin Ƙasar ya ce Yara ƙanana suna buƙatar 12-14 hours barci a rana; duk da haka, kashi 50 cikin 4 na yara masu shekaru 30 ne kawai ke barci, kuma kashi 5 ne kawai ke barci a cikin shekaru XNUMX.

Ya kamata yara su yi barci akai-akai, amma idan kuna fama da wahala tare da ɗanku mai shekaru 3 ko fiye, yana iya zama mafi kyau a daina barci kuma ku kwanta da wuri. Koyon gane lokacin da yaronku ya shirya don yin barci a gefe yana cikin zama iyaye. Lokacin da wannan ne lokacin, ya kamata ka tabbata cewa ya fi barci da dare.


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga.

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

bool (gaskiya)