Lokacin cin abinci ga iyaye da yawa na iya zama babban gwaji. Dole ne yara su ci komai, su ci abinci mai kyau kuma su ci da kyau. Muna son su ci da lafiya kuma cikin koshin lafiya, kuma a cikin yunƙurinsu za mu iya yin wasu kuskuren da za su iya hana mu cimma hakan.
Abinci yana da mahimmanci ga yaran mu su bunkasa yadda ya kamata. Hakan yasa muka bar muku jerin kuskure guda 8 lokacin da kuke son koyawa yaranku cin abinci domin ku guje su. Ta wannan hanyar zamu tabbatar da cewa yara suna da kyakkyawar dangantaka da abinci tun suna ƙanana.
Yi amfani da talabijin ko wayoyin hannu don sanya su cin abinci
Yana da hanyar mafi amfani da iyaye a cikin ƙoƙari na nishaɗantar da kansu kuma don haka cin ƙarin. Yana iya zama ba mai cutarwa ba, amma abin takaici yana daga cikin mafi munin kuskure cewa zaku iya aikatawa yayin cin abinci.
Ga yara, abinci shine bincike. Suna bincika dandano, laushi da jin dadi. Dole ne yara su haɗa kai da wannan matakin ganowa. Idan ka saka talabijin ko wayar hannu a kansu, zasu ci gaba da sacewa suna cin abinci kai tsaye. Dole ne su bincika, su ɗauki cokali mai yatsu, su riƙe abinci da hannuwansu, su ƙazantar da kansu, kuma su ɗanɗana dandano.
Hakanan ga iyaye. Idan yaro ba ya barin shi ya yi wasa da abin wasansa yayin da yake ci, ba za ka iya amfani da wayarka ta hannu ba. Yara sun riga sun san cewa suna koya daga misali. Sanya wayarka a gefe yayin cin abinci.
Bugu da kari, abinci na iya zama babban lokacin kasancewa tare da dangi da kuma cudanya da juna. Zai fi kyau a kashe talabijin ko wayar hannu, kuma a ganta a wani lokaci.
Yi musu wani abincin kuma
Yaya yanayin uwa take cewa "idan baku so shi ba, zan yi muku wani abu." Idan ka bawa yaro zabin cin abincin da wani wanda basu taba gwadawa ba, a bayyane yake za ka zabi abin da ka riga ka sani. Da wannan dabarar za mu hana ku gwada sabbin abubuwa. Idan baya son hakan bai ci ba, to, kada ku damu, zai kara cin abincin na gaba.
Dole ne su koya cewa wani lokacin za su so abinci fiye da wasu. Ba mu yi masu wani alheri ba ta hanyar sanya musu wani abincin na daban.
Tilasta musu su ci
Sau nawa na ji cewa "ba ka motsawa daga teburin sai ka ci shi." Wannan jumlar Ya haifar min da damuwa, baƙin ciki da ciwon ciki daga cin ƙarfin.
Yara suna cin abinci wata rana wasu kuma ba sa cin wata rana. Kar ku tilasta masa ya ci, kada ku sanya abincin ya zama mummunan lokaci.
Gabatar da abinci kafin lokaci
Har zuwa watanni 6, WHO ta ba da shawarar shayar da nonon uwa zalla, kuma daga nan a kara mata wasu abinci. Idan kayi kokarin sanya abinci kamar hatsi ko 'ya'yan itace a gaba, abinda kawai zaka samu shine yana da matsalar ciki. Likitan yara shine zai gaya muku abincin da zaku gabatar ɗaya bayan ɗaya don ku gwada su.
Kar ka bari su yi tabo
Yara suna tabo lokacin cin abinci. Sun dauki abincin da hannayensu, ya sauka akansu ... kar ka tsawata musu ko ka damu. Suna yin gwaji kuma don sa su ji daɗin ikon kansu za su so su ci shi kaɗai. Yana ɗaukar su tsawon lokaci kuma sun ɓace, amma a gare su ya fi lada. Kar ka dauke wannan daga gare su.
Cika farantin zuwa saman
Ga yaron da yake mummunan cin abinci, Ganin farantin daga sama na iya zama abin tsoro. Idan abin da muke so shi ne mu ci ƙari, za mu iya cimma akasi. Zai fi kyau ka barshi mafi wofi ka maimaita idan kana so.
Yi watsi da abinci
Yayin da suke dandana dandano, koyaushe akwai wasu abincin da ke hana su. Kar ka dauke shi da wasa, akwai wata hanyar dafa shi da kuke so. Tafi gwada girke-girke daban daban da wannan abincin.
Zama damu
Al’amari ne da yake matukar damuwa amma bai kamata ku damu da abinci ba. Yara suna karɓar waɗannan tunanin kuma suna ba su.
Me yasa tuna ... cin abinci mai kyau ko a'a al'ada ce ta koya. Don dangantakar su da abinci ta zama mai lafiya, dole ne iyaye suyi aikin mu.