Lokacin da jariri yake iska: hanyar halitta ce ta sanyawa

breech jariri

Mun isa ƙarshe na ƙarshe ciki kuma jaririn ya yanke shawarar gindi Kodayake suna nan hanyar kiwon lafiya don ƙoƙarin sa shi ya sadda kansa ƙasa, ya dogara da ƙashin uwar (kamar sigar waje) mu ma za mu iya yin bitarmu hanyar halitta.

Akwai daban-daban dabaru da atisaye cewa, ko da yake babu za su iya mu inshora 100% nasara, zasu iya bayar da gudummawa menene jaririn juya kuma an sanya shi a madaidaicin matsayi domin mu sami a bayarwa ta farji.

Aiki

akan dukkan hudu

Sanya kan hudun (a hannaye da gwiwoyi) Minti 10, sau daya ko sau biyu a rana, zuwa ga karshen ciki zai iya taimakawa motsa jaririnka zuwa dace matsayi.

Motsa jiki na cat: Tsaya a patat cuatro, tallafawa da las hannayensu da kuma gwiwoyi a kan tabarma Kalli cewa kasan baya babu Arch, to ɗauki numfashi kuma lanƙwasa dawo a hankali, kamar a fushi cat wancan bristles, to, tafi sakewa iska lentamente a lokaci guda da ka koma zuwa ga Matsayi na farko Dole ne ku yi wannan aikin ahankali, jin da motsi na kowane vertebra. Yi maimaitawa da yawa.

motsa jiki na cat

Pelvic ya daga: Kwance a kan tabarma goyon baya da kyau baya a ƙasa, sun yi kula tare da lumbar kashin baya. Ninka da gwiwoyi kuma yana tallafawa pies a kasa. Eleva ƙashin ƙugu a hankali, lokacin da ka hau saman yi a ɗan dakata y sauka a hankali, kamar kana tallafawa bayanka vertebra zuwa vertebra a kasa. Yi maimaitawa da yawa.

Juyawar farji a kwallon Pilates: Zauna a kan kwallon da ciwon da tallafi ƙafa a ciki Yawancin lokaci kuma ba tare da baka baya ba. Swing a hankali ƙashin ƙugu, a kaikaice, gaba da baya da kuma da'ira.

kwallon pilates

Yanayin "addu'a": Ya kunshi tsayuwa a kan gwiwoyi kan tabarma da sauka lankwasa baya zuwa gaba don tallafawa kai kan makamai, sanya matashi karkashin da hannaye da kirji. Riƙe hali na fewan mintoci, numfashi a hankali kuma mai daɗi. Kada ku yi motsa jiki bayan cin abinci.

yanayin sallah

Yin iyo: Yin iyo na iya taimakawa. Ji haske da kyauta na karfin nauyi shima dadi ne da amfani don samun damar Huta kuma ɗauki matsayin da zai ba jaririn damar juye juye.

Sauran dabaru

Waƙa don jariri: Yana dogara ne akan jariri Saurara sautuka yayi kyau a bangare baja na mahaifa don kokarin zama wuri Ya kunshi sanya wasu belun kunne kusa da gidan giyar kuma saka kiɗa classic game da minti 10 sau da yawa a rana.

Nuna: Yi wasu motsa jiki na shakatawa cewa ka sani kuma ka mai da hankali a kai shakata ciki yayin kuna gani ga jaririn da ke ba da vuelta.

Haptonomy: Haptonomy yana nazarin dangantaka mai tasiri, daga daukar ciki zuwa mutuwa, an san shi da "Kimiyya na tasiri." Sun yarda da don kara kuzari la sadarwa entre la inna da jariri ta hanyar tabawa ciki. Ganowa kai zana tare da shafawa a hankali el camino dole ne a sanya shi a ƙashin ƙugu, a'a kunshi tausa ciki ko tura jariri (wannan wani abu ne wanda ƙwararren masani ne kawai zai yi shi kamar yadda muka bayyana a cikin wannan wani labarin). Dole ne mu fara haɗa tare da jaririnmu kuma gwada kawai tare da mai laushi taɓawa, kamar waɗanda muke yi lokacin buga lambar waya, gwadawa fada masa hanyan.

Maganin Gabas

Moxibustion: An kira shi "Hanyar maganin warkarwa", da mozibustion ita ce hanyar warkewa ta Maganin gargajiya na kasar Sin wanda ya kunshi shafa zafi kara kuzari jerin puntos na jiki zuwa warkarwa da daidaitawa kuzarinmu. Ana yin zafi ta amfani da kayan warkewa na wata shuka da ake kira Artemis, wanda aka matse a cikin hanyar tsarkakakke. Yana da mahimmanci a bayyana cewa tsarkakakku ne babu ya shafi kai tsaye akan fata, amma ana amfani dashi "kai tsaye", karshen sigari ya kunna kuma yayi jagora zuwa takamaiman maki, kiyaye a nesa na game da 4 cm tsakanin fata da sigari. Don sa jariri ya shiga cikin “matsayin cephalic” zafi ya shafi a wani wuri da aka sani da "Maƙerin Jiki", wanda ke kan fuskar fuskar ruwan hoda na ƙafa. Jiyya yana ɗaukar kusan sati biyu, tare da zaman kusan minti 15.

Wata dabara ce yadu amfani kuma tare da isa kyau sakamako. Da calor sigari yana motsawa masu karɓa daga zafin fatar yatsan. An yi imani wancan zafin yakan haifar sakin yatsunsu kwayoyin na ciki, wanda zai iya haifar igiyar ciki na mahaifa. Wadannan kwangila na iya don kara kuzari a sanar da jariri motsa.

Acupuntura: Har ila yau, fasaha ce ta maganin wariyar launin fata. Kunshi na kuzari na wasu wurare na jiki ta hanyar gabatarwa a cikinsu allurai na musamman.

Moxibustion da acupuncture ana amfani da su a lokuta da yawa ta hanya hadin gwiwa, kasancewa iya haɓaka tasirin warkarta. A kowane hali, don aiwatar da fasaha ɗaya da ɗayan ina ba ku shawara je zuwa ga gwani a maganin gabas, kowane ɗayan waɗannan dabarun mara kyau yayi na iya zama a hadarin fiye da fa'ida.

Ciwan gida: Akwai daban-daban shirye-shiryen homeopathic hakan na iya taimaka mana. Yana da matukar mahimmanci gwani ya jagorance ka kashi da dilution isasshe.

Kullum kafin yin kowane ɗayan waɗannan darasi ko dabaru shawarwari tare da ungozoma ko likitan haihuwa, za su gaya maka idan akwai sabawa a cikin sha'anin ku don aiwatar da su. Kuma idan duk wannan bai ci nasara ba koyaushe muna da zaɓi na sigar waje.


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga.

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

bool (gaskiya)