Akwai shakku da tambayoyi da yawa daga iyaye da yawa idan sun lura da hakan matashin ku baya son cin abinci. Akwai dalilai da yawa da zasu iya nuna dalilan, daga takamaiman lokacin da zasu bunkasa ba tare da ƙarin damuwa ba, zuwa matakan da zasu iya fuskanta wasu manyan matsalolin tunani.
Matasa suna cikin wannan lokacin balaga inda za ku iya yin Canjin jikin ku yana shafar rayuwar ku. Yana da mahimmanci a ci a matsayin dangi don kiyayewa da ganin idan ɗanka ya ci komai akan farantin. Hanya ce ta karatu idan da gaske kuna rasa nauyi kuma kuna jin rauni don kimanta wannan yanayin.
Menene ya faru da matashi na wanda baya son cin abinci?
Dukanmu muna cikin lokutan rashin cin abinci kuma musamman matasa. Cikakken tabbacin cewa sun aikata shi zai fara da tambaya me ke haifar da wannan rashin cin abinci. Waɗannan yawanci lokutta ne masu saurin yaduwa da ƙwazo, amma babban aiki na yau da kullun na iya haifar da ƙarancin abubuwan gina jiki kuma shafar ku salud.
Matasa na iya faruwa lokacin rashin cin abinci, ciki har da cin abinci na binge, anorexia da bulimia. Anorexia shine babban tushen rashin lafiya wanda ya samo asali daga rashin son cinye komai kwata-kwata da inda zai gwada ɓoyewa. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a rarrabe idan cin abinci ne don rage nauyi ko halin damuwa mai mahimmancin gaske.
A gefe guda, dole ne a tabbatar da cewa ba haka bane kowane irin cututtukan cuta, inda matashi ke fama da ciwon ciki na kullum wanda ke haifar da wannan rashin ci. Idan yana tare da tashin zuciya da zazzaɓi, ya kamata ku tuntubi likitanku na iyali.
Rashin cin abinci a matashi
Rashin cin abinci da yawa suna haifar da hakan suna da alaka da matsalolin lafiya kuma tare da mawuyacin yanayi masu alaƙa da halayen cin abinci. Kamar yadda muka nuna rashin abinci ko bulimia nervosa yana nuni da wadannan rikice-rikicen.
Matasan da suke da tarihin kai tsaye dangi tare da wannan Pathology, sun kasance suna fama da irin wannan matsalar. Da matsalolin tunani da tunani sune asalin asalin wannan matsalar, saboda haka ya zama dole kuyi ƙoƙari ku lura da tattaunawa tare da saurayi ko yarinyar idan suna fuskantar lokacin damuwa Ayyukansu na yau da kullun na iya haɓaka tare da ayyukan wasanni wanda gabaɗaya yana taimaka musu rage nauyi da sauri.
Mahimman alamun rashin cin abinci
Lura da cewa ɗanka baya cin abinci kuma yana da ƙarancin nauyi, hakan zai iya faɗakarwa. Suna yawanci ayan tsallake abinci ko ƙin ciSuna damuwa koyaushe game da jikinsu kuma suna amfani da diuretics, laxatives, da enemas akai-akai.
Yana da damuwa lokacin da waɗannan matasa jin laifin cin abinci damuwa da ƙyamar abinci. Ba shi da kyau a lura cewa bingizar da ba zato ba tsammani a kan sandar abinci, saboda daga baya za su ji daɗi sosai da laifi, kuma a cikin waɗannan yanayi za su haifar da amai.
Yaya za ku taimaki yaronku lokacin da ba ya son cin abinci?
Tattaunawa tare da yaron shine mafi kyawun amsa Don taimaka masa, dole ne ya kasance mai himma don koyon yadda yake da lafiyayyen abinci. Idan baka cin abinci kullum zai iya shafar lafiyar ku kuma zai haifar da wasu matsaloli da rashin ƙarfi.
Muhimmin abu shine kara girman kansu, dole ne ka karfafa duk halayenka kamar mutum. Yana ƙarfafa damuwar ku, son sani, yaudara kuma yana ƙaruwa da dariya. Gabaɗaya dole ne bunkasa soyayyar kanku da kuma fahimtar da shi cewa abin da ya kamata ya fallasa shi ne lafiyar jiki.
Idan kun kasance dan kiba taba yin tsokaci kamar laƙabi ko izgili tacky ba za ku iya karɓa ba Manufa ita ce yin magana da tabbaci game da hotonku kuma ku ƙarfafa cewa za a iya samun fitaccen tsarin jiki, amma a hankali kuma cikin koshin lafiya.
Akwai da yawa alawus din rayuwa wannan na iya taimaka wajan cimma waɗannan burin kuma tare da ɗan fahimta da hankali za ku iya aiwatar da ɗayansu. Idan kana da wasu tambayoyiYana da kyau koyaushe ka sanya kanka a hannun masanin abinci mai gina jiki, tabbas zai kasance mutumin da ya dace ya karfafa maka gwiwar yanke hukunci mai hankali da kuma salon rayuwa mai amfani.